A gota é uma doença causada pelo ácido úrico alto, isso é um fato

Os indonésios já devem estar familiarizados com o termo gota. A gota é uma doença frequentemente associada à dor lombar e comumente vivenciada por idosos. A dor pode piorar, especialmente se a pessoa estiver levantando pesos pesados ​​ou ficar em pé por muito tempo.

Com o lançamento da Arthritis Foundation, a gota é na verdade o impacto da gota. Esta doença não ataca apenas a cintura, mas também outras articulações do corpo. A gota não tem cura, mas existem muitas maneiras de controlar os sintomas.

Gota e gota são duas coisas relacionadas

A gota é uma doença inflamatória das articulações causada por alto teor de ácido úrico no sangue ou hiperuricemia. Em condições normais, o corpo pode excretar ácido úrico pela urina e fezes. No entanto, se a quantidade for excessiva, o ácido úrico endurece e forma cristais.

Os cristais de ácido úrico então se acumulam nas articulações e causam inflamação e dor intensa. Esse sintoma costuma ser conhecido como gota. Se não for tratada, esta doença pode se tornar crônica e causar danos aos tecidos ao redor das articulações.

As articulações mais comumente afetadas pela gota são os dedões dos pés, tornozelos, solas dos pés e joelhos. No entanto, a gota às vezes afeta os cotovelos, dedos, punhos e coluna, embora raramente.

Quais são os sintomas experimentados por pessoas com gota?

Os sintomas da gota podem aparecer a qualquer momento sem sinais precoces, mas os sofredores costumam se queixar no meio da noite. As articulações afetadas pela gota geralmente apresentam sintomas na forma de:

• dor forte
• vermelhidão
• sensação quente
• inchaço
• sensação de rigidez

Depois que os ataques dos sintomas passam, você pode não tê-los novamente por várias semanas, meses ou anos depois. Na verdade, durante esse período, os cristais de ácido úrico formados nas articulações aumentaram em número.

Só algum tempo depois, as articulações do corpo tornam-se inflamadas de novo, de modo que o paciente sente os sintomas de gota que antes haviam desaparecido. Os sintomas podem piorar se o tecido ao redor da articulação for danificado.

Quem corre maior risco de desenvolver gota?

A causa da gota é a hiperuricemia, mas os fatores que aumentam o risco são mais do que isso. A gota é geralmente mais comum em pessoas com as seguintes condições:

• Masculino
• estão com sobrepeso ou obesos
• tem um membro da família que tem gota
• tomando medicamentos diuréticos (estimulando a produção de urina)
• sofrem de insuficiência cardíaca congestiva, síndrome metabólica e hipertensão
• tem resistência à insulina ou diabetes
• função renal diminuída
• consumir álcool ou alimentos e bebidas com alto teor de frutose
• costumam consumir alimentos ricos em purinas, como carne, vísceras e frutos do mar

Se você tem uma ou mais dessas condições, seu nível de ácido úrico deve ser verificado regularmente. Dessa forma, você pode monitorar o valor regularmente para que evolua para artrite.

Como lidar com a gota com melhorias no estilo de vida

A gota é uma doença que afeta muitos aspectos da sua vida. Os sintomas não apenas interferem no trabalho diário, mas também impedem que você desfrute de momentos relaxantes devido à dor que isso causa.

Esta doença também não tem cura. Portanto, você precisa tomar medicamentos para aliviar a inflamação e os sintomas que a acompanham. Para quem sofre de gota crônica, os médicos geralmente também recomendam terapia com medicamentos especiais para reduzir os níveis excessivos de ácido úrico.

Mesmo que ela não possa ser curada, as pessoas com gota ainda podem controlar os sintomas que aparecem melhorando seu estilo de vida. Aqui estão algumas dicas que você pode aplicar para que os sintomas da gota não sejam mais torturantes:

1. Melhorar a dieta

O ácido úrico é um resíduo das purinas, portanto, as pessoas com gota não devem comer alimentos ricos em purinas. Evite miudezas, frutos do mar , bem como bebidas que contenham frutose e álcool. Substitua por vegetais, frutas, ovos e outras fontes de carboidratos.

2. Esportes ativos

Quando o corpo não está pegando gota, preencha seus dias com exercícios leves, como caminhar, andar de bicicleta ou nadar. Faça isso por pelo menos 30 minutos com uma frequência de três dias por semana.

3. Mantenha o peso corporal ideal

O excesso de peso exerce pressão sobre as articulações, tornando os efeitos da gota ainda piores. Tanto quanto possível, mantenha seu peso corporal ideal fazendo exercícios ativos e não comendo demais.

4. Proteja as articulações

As articulações afetadas pela gota são mais propensas a lesões. As lesões certamente irão piorar as articulações. Proteja suas articulações participando de atividades físicas e exercícios seguros. Use também protetores de junta, se necessário.

A gota é uma doença causada pelo acúmulo de cristais de ácido úrico nas articulações. Sem tratamento, a gota, que inicialmente causa apenas dor, pode causar danos às articulações e ao tecido circundante.

A fim de manter a saúde das articulações, certifique-se de levar uma dieta e estilo de vida saudáveis. Não se esqueça de verificar seus níveis de ácido úrico regularmente para que o valor seja sempre monitorado.