3 Os benefícios para a saúde da massagem nos pés são uma pena perder

Acredita-se que a massagem seja um método alternativo para lidar com certos problemas de saúde. Um que é feito com frequência e ainda está sendo feito hoje é a massagem nos pés. Acontece que não apenas pode aliviar a dor ou curar ferimentos nos pés, mas a massagem nos pés também tem uma miríade de benefícios para a saúde. Então, quais são os benefícios da reflexologia podal para a saúde? Vamos dar uma olhada nos benefícios da reflexologia podal abaixo

Uma miríade de benefícios da massagem nos pés para a saúde

1. Liberando o estresse

Massagear os pés é útil para reduzir a ansiedade e criar uma sensação agradável e relaxante para o corpo. É importante saber que na superfície da planta do pé existe um ponto reflexo denominado plexo solar.

Esse plexo solar é uma espécie de ponto que contém todas as fontes de estresse do corpo. Se você faz massagens regulares ou faz reflexos nos pés, pode aos poucos aliviar o estresse no corpo, um a um, por meio da reflexologia na planta dos pés.

2. Melhorar e melhorar a circulação sanguínea

A corrente sanguínea carrega muitos nutrientes e oxigênio para serem distribuídos a várias células do corpo. O sangue também funciona para limpar a sujeira e as toxinas do corpo.

Infelizmente, quando você está estressado, o fluxo sanguíneo fica limitado e incapaz de funcionar para fazer seu trabalho para o corpo. Portanto, a reflexologia podal é considerada apropriada e útil para reduzir o estresse e ajudar a circulação sanguínea a fluir sem obstáculos.

3. Reduzindo a dor

A reflexologia nos pés também ajuda a reduzir a dor. A massagem reflexológica nos pés pode liberar mais hormônios endorfina. Este hormônio endorfina é útil para bloquear os sinais de dor para o cérebro.

As endorfinas são hormônios analgésicos mais fortes do que a morfina. Pessoas que estão sentindo dor podem tentar a reflexologia para reduzir a dor que sentem.

Dicas e como fazer sua própria massagem nos pés em casa

Normalmente, a massagem nos pés pode ser encontrada em certos centros de massagem ou clínicas de reflexologia. Infelizmente, nem todo mundo tem a oportunidade de visitar um local de massagem nos pés durante seu tempo ocupado. Não precisa se preocupar, porque você ainda pode massagear seus pés em casa como uma massagista profissional com as seguintes dicas e métodos:

• Primeiro, sente-se em uma cadeira e posicione seu corpo o mais confortável possível.
• Em seguida, dobrando a perna esquerda, levante e descanse a perna esquerda suavemente no topo da coxa direita.
• Despeje uma pequena quantidade de loção para a pele ou óleo essencial nas mãos. Esfregue suavemente nos pés e massageie todo o pé, incluindo dedos, arcos e calcanhares.
• Faça uma massagem mais profunda. Pressione os nós dos dedos da mão direita contra o pé esquerdo.
• Massageie e aperte levemente os dedos dos pés. Você também pode puxar lentamente os dedos juntos ou separadamente. Isso pode esticar os músculos por baixo. Não se esqueça de repetir com a outra perna.