Não só do lado de fora, a poluição também pode ocorrer dentro de casa

A poluição do ar de Jacarta tem sido um tema quente há algum tempo. A fumaça de veículos motorizados e as queimadas de fábricas são responsáveis ​​por isso. Na verdade, você sabia que não só a poluição do ar interior, mas também externa pode ocorrer e é tão perigosa?

Perigo de poluição na sala

A poluição do ar interior é frequentemente invisível e inconsciente. Não são poucas as pessoas que pensam que o ar interior, como casas e escritórios, é melhor. Mesmo que esse tipo de poluição também possa afetar a resistência.

A fonte de poluição do ar interno, especialmente nas residências, pode vir de carpetes, onde há uma liberação de produto químico quando a camada de vinil do carpete e a cola se encontram. Isso pode causar reações corporais, como tonturas, náuseas ou dificuldade para respirar.

O ar condicionado também é uma das causas da contaminação do ar interior. Sabe-se que os condicionadores de ar ocultam 650.000 bactérias a mais do que os banheiros públicos.

Além disso, a atividade de limpeza de pisos com produtos de limpeza e desinfetantes também parece ser uma causa de poluição do ambiente. Ao interagir com o ar, esses agentes de limpeza formarão VOCs ou Compostos orgânicos voláteis o que pode ser um perigo para a saúde do corpo.

Compostos orgânicos voláteis ou esses compostos orgânicos voláteis foram encontrados 2-5 vezes dentro de casa. Não apenas em agentes de limpeza, VOCs também são encontrados quando você está pintando sua casa. A reação da tinta e do ar produz VOCs, que nos expõem a 1.000 vezes mais do que quando estamos ao ar livre.

Na verdade, na cabine do avião também há poluição

Não apenas dentro de casa ou em casa, mesmo na cabine de um avião, são encontradas substâncias que formam a poluição interna. Isso ocorre porque cada passageiro está exposto a diferentes tipos de poluição.

A poluição do ar na cabine da aeronave é formada devido a uma mistura de poluição atmosférica externa e a circulação de ar dentro da cabine. Este fator de combinação afeta a contaminação do ar na cabine, como VOCs, ozônio, monóxido de carbono, dióxido de carbono e outros compostos químicos orgânicos.

Um dos efeitos nocivos da poluição do ar interno, incluindo cabines de aeronaves, é a presença de estresse oxidativo. O estresse oxidativo ocorre quando há um desequilíbrio de radicais livres e antioxidantes no corpo. Esses antioxidantes interrompidos podem causar danos aos tecidos.

Aumentar a resistência para evitar a poluição interna

Em todos os momentos de nossas vidas, o sistema imunológico do corpo luta contra todos os tipos de bactérias e nos protege da ameaça de bactérias, vírus e agentes poluentes prejudiciais. Incluindo o combate à poluição do ar na sala.

Embora a ingestão de nutrientes, como frutas e vegetais possa ajudar, você ainda pode precisar de suplementos para fortalecer a resistência do seu corpo ao combate à poluição no ambiente.

Você pode escolher um suplemento contendo 100 mg de vitaminas C, D e zinco. Os três trabalham juntos ativamente para aumentar a resistência.

1. Vitamina C

Na verdade, essa vitamina pode ser facilmente encontrada nas frutas. Mesmo assim, a vitamina C com doses mais fortes em suplementos pode ajudar a fortalecer a resistência do corpo para combater todos os tipos de doenças que afetam as infecções, principalmente devido à poluição do ambiente.

A vitamina C apoia as defesas físicas do corpo contra as defesas da pele (barreiras físicas) Você pode consultar seu médico primeiro para descobrir a dosagem exata de que seu corpo precisa.

2. Zinco

O zinco junto com a vitamina C trabalham juntos para apoiar o trabalho dos antioxidantes no funcionamento do sistema de defesa do corpo. Ambos ajudam a proteger o sistema imunológico e a combater infecções pulmonares causadas pela poluição interna.

3. Vitamina D

Além de manter ossos e dentes saudáveis, a vitamina D pode aumentar o sistema imunológico do corpo, um dos quais está relacionado ao sistema respiratório. A vitamina D também atua ativamente no combate às bactérias causadoras de doenças, especialmente no trato respiratório.

Em um estudo, a vitamina D foi associada a um risco aumentado de infecções respiratórias agudas. Por esse motivo, tomar vitamina D junto com vitamina C e zinco pode oferecer proteção contra poluentes que podem causar distúrbios das vias aéreas.