Você precisa saber sobre a preparação do Hajj & bull; ola saudavel

Depois de decidir e se registrar para a peregrinação do Hajj, você precisará fazer todos os preparativos para o bom funcionamento de Meca mais tarde. Você precisa preencher o tempo enquanto espera o dia da partida com vários preparativos para a peregrinação. Ao fazer preparativos cuidadosos para os peregrinos pode-se reduzir o risco ou prevenir vários problemas, especialmente problemas de saúde que podem atrapalhar a peregrinação.

Quais são os preparativos para a peregrinação que precisam ser feitos?

O processo da peregrinação se tornará facilmente fisicamente e mentalmente desgastante se você não fizer preparativos. Você também deve buscar informações de experiências de amigos ou familiares que já realizaram a peregrinação Hajj ou Umrah. Assim, pelo menos você pode imaginar quais atividades estão sendo realizadas e obter dicas importantes ao passar um tempo na Arábia Saudita por lá.

Aqui estão alguns preparativos gerais para a peregrinação que precisa ser feita:

Físico e mental

Quase todas as atividades de peregrinação exigem que você caminhe. Se você não está acostumado a caminhar, talvez sinta dificuldades ou obstáculos. Portanto, crie o hábito de caminhar regularmente para aumentar a resistência.

Também é importante manter a saúde física aumentando a resistência. Desde o início da viagem aérea, sua resistência foi testada. A extensão da jornada faz parte dos desafios que os peregrinos precisam enfrentar. Portanto, melhore sua dieta aumentando a ingestão de frutas e vegetais, especialmente alimentos ricos em antioxidantes.

A preparação mental é igualmente importante. Você precisa adicionar insights e obter informações sobre a situação e as condições ali. Se equipado com conhecimento suficiente, mentalmente você estará pronto para enfrentar todos os desafios durante a peregrinação.

Remédios e itens pessoais

A preparação para a próxima peregrinação é fazer uma lista e trazer remédios para antecipar problemas de saúde. Tal como:

• Remédio com receita médica
• Analgésicos, por exemplo, remédios para dor de cabeça
• Remédio para tosse
• Um suplemento imunológico em formato efervescente contendo vitaminas C, D e Zinco
• Protetor solar

Alguns desses itens devem estar em uma bolsa de primeiros socorros. Não só na hora da peregrinação, mas sempre que você viaja para longe. Especialmente para vitaminas adicionais, você pode trazer suplementos na forma de comprimidos efervescentes porque são mais fácil e rapidamente absorvidos pelo corpo.

Ao mesmo tempo, os fluidos corporais aumentam, evitando a desidratação. Para medicamentos que usam receita médica, não se esqueça de trazer uma cópia da receita.

Além disso, não se esqueça de trazer itens pessoais e evite usá-los ao mesmo tempo. Os itens em questão incluem:

• Escova de dentes e pasta de dentes
• Desinfetante para as mãos (desinfetante para as mãos)
• Sabonete, shampoo e desodorante
• Lenço de papel

Tome uma vacina para não pegar um vírus durante a peregrinação

Conforme relatado no site do Ministério da Religião da República da Indonésia e do Ministério da Saúde, é obrigatório que os peregrinos em potencial recebam dois tipos de vacinas como parte da preparação para a peregrinação. A vacina em questão é uma vacina contra a meningite (meningococo ACW135Y) e vacina contra influenza (gripe sazonal) fornecido gratuitamente.

Claro, o objetivo é que você não pegue o vírus. Essa também é uma das condições para entrar na Arábia Saudita. O vírus da meningite se espalha por meio de possíveis peregrinos que vêm de países onde a meningite é endêmica.

Os potenciais peregrinos devem pelo menos fazer os preparativos descritos anteriormente. Claro, você pode fazer outros preparativos que podem ajudar a tornar a peregrinação mais suave. A saúde física e mental são vitais porque as condições lá são bastante diferentes das da Indonésia. Por isso, mantenha a forma e procure informações ou dicas para facilitar a realização da peregrinação do Haj, especialmente para aqueles que partirão em breve.