Escrita à mão em vez de digitar, o que é melhor para a saúde?

Tentar se lembrar da última vez em que você escreveu à mão mais de uma página de papel? Faz tanto tempo? Não importa, porque a maioria das pessoas experimenta a mesma coisa.

À medida que a tecnologia avança e as atividades diárias que dependem da velocidade, a necessidade de escrever à mão está cada vez mais sendo substituída pela facilidade de digitar no Smartphone , tablet, laptop ou notebook. Portanto, não é incomum que muitas pessoas prefiram digitar no teclado de um computador ou na tela de toque de um celular em vez de se preocupar em escrever manualmente no papel.

Mesmo assim, você sabia que escrever manualmente traz benefícios para a saúde muito mais do que digitar usando? gadget ? Como isso aconteceu? Confira os comentários neste artigo.

A maioria das pessoas admite que não escreveu manualmente por muito tempo

Em 2014, a Docmail, uma empresa de mala direta e impressão do Reino Unido, conduziu uma pesquisa com 2.000 pessoas. Como resultado, um em cada três entrevistados não escreveu à mão por mais de seis meses. Além disso, a pesquisa também mostrou que o entrevistado médio não escreveu manualmente por mais de 41 dias.

A partir dessas descobertas, na verdade não é muito surpreendente. A razão é que quanto mais sofisticada a tecnologia permite realizar as atividades diárias, mais fácil é. Isso também faz com que muitas pessoas comecem a deixar o hábito de escrever à mão e prefiram digitar usando um dispositivo gadget .

Na verdade, escrever manualmente é útil para aprimorar as habilidades motoras

Apesar de escrever usando teclado é uma habilidade que é a chave para o futuro, o domínio da habilidade de escrever caligrafia tem seu próprio efeito no corpo.

De acordo com Eduard Gentaz, professor da área de psicologia da Universidade de Genebra, escrever diretamente à mão é uma atividade complexa que requer uma variedade de habilidades. Em termos simples, a caligrafia é o resultado de um movimento único e singular de todo o corpo.

A razão é que alguém precisa de tempo para escrever as mãos. Você precisa aprender a segurar um lápis corretamente, memorizar vários alfabetos, para poder escrever palavra por palavra. Bem, esta é a maior diferença em comparação com digitar usando teclado .

Ao contrário da escrita, a digitação é sempre a mesma, independentemente da letra, que se limita apenas a pressionar as teclas. Na verdade, as habilidades motoras que são aprimoradas pela escrita à mão são muito necessárias, especialmente quando alguém é criança.

Outro benefício para a saúde a ser obtido com a escrita à mão

Além de aprimorar as habilidades motoras, a caligrafia também oferece uma variedade de benefícios à saúde que são uma pena perder.

Para algumas pessoas, escrever é uma forma poderosa de expressar sentimentos por tudo o que estão passando. Na verdade, um estudo da Nova Zelândia descobriu que escrever pensamentos e sentimentos após um evento traumático pode fazer feridas físicas cicatrizarem mais rápido.

Enquanto isso, de acordo com um estudo publicado na revista Advance in Psychiatric Treatment, os benefícios da escrita não são experimentados apenas em curto prazo, mas também em longo prazo. A razão é que as pessoas que têm o hábito de escrever manualmente têm melhor saúde geral do corpo. Começando com a melhoria do humor, bem-estar e funções corporais, como pulmões e um coração melhor. Além disso, a escrita também estava associada à redução da pressão arterial, bem como aos níveis de estresse e sintomas depressivos.

Na verdade, os benefícios de escrever não param por aí. Se você tiver problemas para dormir, tente escrever. De acordo com um estudo "Psicologia Aplicada: Saúde e Bem-estar", gastar cerca de 15 minutos por noite, apenas para anotar tudo pelo qual você é grato pode fazer maravilhas para o seu sono. Os pesquisadores descobriram que os participantes do estudo que escreveram diários de coisas pelas quais eram gratos antes de ir para a cama tinham uma qualidade de sono melhor e mais longa.