Esfregar o corpo, quantas vezes por semana para uma pele saudável?

A pele trabalha arduamente todos os dias para proteger o corpo de vários tipos de partículas estranhas. Assim como o rosto, o corpo também precisa ser limpo de maneira adequada. Sem esfregando rotina, a sujeira pode se acumular na pele, tornando-a um ninho de germes e bactérias.

As bactérias e os germes que se acumulam podem causar vários problemas de pele e torná-la opaca. Portanto, você é encorajado a fazer esfregar corpo rotineiramente. Esfregar como o que você precisa e com que frequência você precisa fazer isso?

Benefícios esfregando para a saúde e beleza da pele

O adulto médio elimina 50.000 células mortas da pele a cada minuto, como parte do processo de rejuvenescimento celular. Infelizmente, as células mortas da pele que são liberadas às vezes podem obstruir os poros, causando cravos e espinhas.

Esfregar o corpo é uma forma de tratamento de esfoliação. Este tratamento visa remover as células mortas da pele do lado de fora, enquanto remove a poeira e sujeira que podem estar presas nos poros. Dessa forma, a pele ficará mais saudável.

Além de deixar a pele mais saudável, esfregar o corpo também pode ajudar a combater o envelhecimento prematuro. Conforme você envelhece, o processo de renovação celular fica ainda mais lento e sua pele começa a ficar opaca.

Movimentos de esfregar e massagear esfregando pode estimular o fluxo sanguíneo e o fluxo linfático e pode acelerar a renovação celular. A pele também recebe o oxigênio e os nutrientes de que precisa para se rejuvenescer.

Esfregar

Uso de sabonete com grânulos esfregar sua potência para limpar o corpo é, sem dúvida. Esses produtos também são fáceis de usar, variam e podem fornecer alguns benefícios dependendo do tipo de sabonete que você usa.

Ao comprar sabão, ajuste o tamanho do grão esfregar é para suas necessidades. Esfregar o tamanho grande é eficaz em destruir a camada de pele morta que se acumulou, entretanto esfregar grão fino adequado para alisar a superfície da pele.

2. Esfregar açúcar

Os grânulos de açúcar tendem a ser mais redondos e não esfregam tanto, por isso são mais suaves para a pele. O açúcar também é uma fonte natural de alfa-hidroxiácido (AHA) que ajuda a suavizar a superfície da pele e a mantê-la hidratada.

3. Esfregar sal

Os grãos de sal são mais grossos como a areia, por isso são adequados para esfregando em áreas espessas da pele, como cotovelos e pés. O sal também contém minerais que podem limpar a sujeira dos poros. A pele fica mais limpa e saudável.

4. Esfregar caseiro

Esfregar o caseiro tem a vantagem de poder utilizar materiais adequados às suas necessidades. Abaixo estão os ingredientes que costumam ser usados ​​como esfregar e seus benefícios.

• Café: desvanece a celulite (depósitos de gordura que se acumulam no tecido conjuntivo para que a pele pareça protuberante).
• açúcar mascavo : esfolia a camada de pele morta rapidamente.
• Sal marinho: é antibacteriano que ajuda a prevenir a acne.
• Chá verde: contém antioxidantes que protegem a pele dos radicais livres.
• Mel e açúcar: é antibacteriano e contém antioxidantes.

Maneira esfregar o corpo correto

Esfregando O culturismo não é difícil, mas você precisa fazer certo para obter os melhores benefícios. Aqui estão as etapas.

1. Tome um banho em água morna por 5 a 10 minutos até que a pele fique macia e flexível.
2. Aplicar o produto esfregar em sua pele. Comece com os pés e vá subindo para aumentar o fluxo sanguíneo.
3. Esfregue o produto esfregar em um movimento circular. Ajuste a pressão para o seu conforto; não esfregue muito levemente ou muito forte.
4. Enxágue toda a superfície da pele até que não haja mais nada esfregar o restante.
5. Seque com uma toalha macia. Imediatamente aplique o hidratante com a pele ainda meio úmida.

Com que frequência você precisa fazer esfregando ?

Em comparação com a pele do rosto, a resistência da pele é bastante forte, então você pode fazer isso esfregando com mais freqüência em todo o corpo. Até mesmo especialistas em saúde recomendam fazer este tratamento pelo menos 2 a 3 vezes por semana.

No entanto, você ainda não deve ser muito frequente esfregando quando você tem pele sensível. Você também não precisa esfregar o corpo com muita força para que as células mortas da pele caiam. Basta fazer com cuidado, mas o resultado é totalmente limpo.

Se você esfregar com muita força, pode acidentalmente raspar qualquer camada de pele saudável. Quando a pele fica vermelha (ocorre erupção na pele) ou sente dor após esfregando , isso é um sinal de que você precisa reduzir a pressão ao esfregar o corpo.

Esfregando excessivamente, prejudicará a pele e perderá seus benefícios. Usando o produto esfregar Os errados, por exemplo aqueles com produtos químicos fortes ou grânulos muito grandes, também podem causar irritação.

Leia as instruções para determinar com que freqüência o produto esfregar deve ser usado para evitar efeitos negativos. Evite esfregar esfregar perto do rosto, pele recentemente ferida ou outras partes da pele mais sensíveis.

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