Índice:
- A razão pela qual pessoas obesas correm risco de veias varicosas
- Como reduzir o risco de veias varicosas em pessoas obesas
- 1. Mantenha uma dieta
- 2. Movendo-se ativamente
- 3. Beba muita água
O excesso de peso pode torná-lo mais suscetível a várias doenças, as veias varicosas são uma delas. As varizes são veias inchadas e, por isso, são visíveis na superfície da pele. Então, por que as pessoas obesas correm mais risco de desenvolver veias varicosas? Aqui está a explicação.
A razão pela qual pessoas obesas correm risco de veias varicosas
As veias varicosas ocorrem devido a válvulas venosas enfraquecidas ou danificadas para conter o sangue acumulado. O sangue que vem dos tecidos do corpo deve fluir para o coração.
No entanto, como a válvula venosa é problemática, o sangue pode inverter a direção e fazer com que as veias inchem de modo que apareçam na superfície da pele.
Existem algumas pessoas que apresentam maior risco de desenvolver veias varicosas. Por exemplo, hereditariedade, idade e trauma no pé.
Além disso, aparentemente, a obesidade também é um fator no risco de uma pessoa desenvolver veias varicosas.
Conforme relatado por Huffington Post , Eddie Chaloner, um consultor de cirurgia vascular, disse que cerca de 30% das pessoas têm veias varicosas, e entre elas são conhecidas por apresentarem sobrepeso, também conhecido como obesidade.
Então, como a obesidade pode fazer uma pessoa desenvolver varizes?
O Instituto Nacional do Coração, Pulmão e Sangue explica por quê. Pessoas muito obesas ou obesas colocam pressão extra nas veias.
Isso é o que faz com que a válvula venosa não funcione de maneira ideal para drenar o sangue.
A alta pressão também faz com que a válvula venosa trabalhe mais, podendo causar danos ao longo do tempo. Essa condição faz com que as veias inchem, formando veias varicosas.
Infelizmente, as pessoas obesas muitas vezes não percebem que têm veias varicosas. Isso ocorre porque as veias inchadas não são visíveis na superfície da pele porque estão cobertas de gordura.
Como resultado, as veias varicosas não podem ser tratadas desde o início até que eventualmente causem a pele da parte inferior das pernas.
Além de pessoas obesas, as mulheres grávidas também correm o risco de veias varicosas. A razão é que, durante a gravidez, as mulheres grávidas tendem a ganhar peso.
No entanto, as veias varicosas que ocorrem em mulheres grávidas são geralmente temporárias e irão melhorar dentro de 3 meses a 1 ano após o parto.
Como reduzir o risco de veias varicosas em pessoas obesas
Em alguns casos, as veias varicosas podem não ser evitadas. Principalmente aquelas que têm famílias com condições semelhantes ou estão grávidas.
Os idosos também. À medida que envelhecemos, o estado das veias também envelhece, por isso não funcionam bem.
No entanto, é um pouco diferente do caso da obesidade. Mesmo que as pessoas com sobrepeso corram o risco de desenvolver veias varicosas, isso não significa que essa condição não possa ser evitada ou reduza o risco.
Algumas coisas que precisam ser feitas são levar um estilo de vida saudável, como os seguintes.
1. Mantenha uma dieta
Comer arbitrariamente, especialmente aqueles ricos em calorias em grandes quantidades, pode causar gordura corporal e levar à obesidade.
Visto que pessoas obesas correm o risco de veias varicosas, esse mau hábito precisa ser mudado se você não quiser ter veias varicosas. Uma delas é aplicando uma dieta, também conhecida como dieta saudável, para que o peso corporal seja o ideal.
Corte lentamente os alimentos ricos em carboidratos. Em vez disso, você pode comer alimentos ricos em proteínas, fibras e gorduras saudáveis. Por exemplo, vegetais, frutas, nozes e sementes.
Limite também o consumo de fast food com alto teor de sal e alimentos que contenham muita gordura saturada, como frituras e vísceras.
2. Movendo-se ativamente
Para uma dieta bem-sucedida, você precisa equilibrá-la com atividade física. Pessoas obesas ou obesas devem aumentar sua atividade física, como a prática regular de exercícios.
Outra dica é não se sentar com muita frequência com as pernas dobradas sobre as sobrancelhas, sentar com as pernas cruzadas ou ficar em pé por longos períodos.
3. Beba muita água
Não apenas previne a desidratação, mas beber bastante água pode realmente ajudar a reduzir o risco de veias varicosas em pessoas obesas. A razão é que a água ajuda a melhorar a circulação sanguínea.
