O efeito de beber café em seus intestinos? esta é a causa

O efeito de beber café é mais do que apenas alfabetizar os olhos. Sabemos que a cafeína do café é um diurético leve. Isso significa que beber café faz com que o corpo libere mais líquidos do que o normal (leia-se: indo e voltando para fazer xixi).

Bem, para algumas pessoas - para ser mais preciso cerca de 30 por cento das pessoas na Terra - beber café sempre os faz sentir tem a necessidade Liberte-se. Pode parecer implausível que os efeitos de beber café, que é considerado uma bebida diurética (ou desidratante), possam resultar em evacuações. E, afinal, a desidratação é uma causa comum de constipação.

Se você é uma daquelas pessoas que tem o hábito de ir e vir para o efeito de beber café, pode estar se perguntando qual é a razão por trás desse universo secreto.

Efeitos de beber café no sistema digestivo

De acordo com os cientistas, os compostos químicos do café podem estimular o intestino distal. Os compostos químicos do café estimulam as contrações musculares no cólon que são semelhantes às contrações do estômago que você sente depois de comer - para ajudar a eliminar os resíduos do corpo mais rapidamente. Mas ainda não está claro qual composto químico (das centenas de substâncias químicas ativas no café) é responsável por esse estímulo.

O café também pode desencadear a liberação de gastrina, um hormônio produzido no estômago e conhecido por aumentar a atividade motora no intestino grosso, o que acelera os movimentos intestinais. Como essa região do intestino grosso fica mais próxima do reto, os pesquisadores concluíram que o aumento da atividade ali é responsável pelo efeito laxante do café.

Além disso, a natureza ácida do café causa um aumento na produção de ácidos estomacais e biliares no corpo. O fígado produz bile e a armazena na vesícula biliar, e o café pode fazer com que a vesícula biliar libere bile nos intestinos, causando diarreia. Pode ser que o aumento da acidez no corpo como um todo faça o estômago se livrar dos resíduos mais rápido do que o normal.

O que foi ainda mais surpreendente foi o efeito de beber café descafeinado (sem cafeína) também mostrou uma reação instigada a defecar. Isso levou os pesquisadores a concluir que a causa da defecação pós-café não vinha da cafeína, mas que havia outra substância no café responsável pela reputação dessa bebida preta amarga como laxante.

Quer defecar depois de beber café? Talvez por causa do açúcar e creme seu

Um estudo de 2003 publicado no Journal of Human Nutrition and Dietetics, relatado pela Live Science, descobriu que a forte resistência do corpo às propriedades diuréticas do café freqüentemente ocorre em indivíduos que consomem café regularmente. Mas, além do próprio café, se você adicionar adoçantes, laticínios ou outras coberturas não lácteas à xícara de café, isso pode sobrecarregar ainda mais o sistema digestivo.

Os adoçantes artificiais na mistura de café podem causar inchaço, gases e diarréia. Produtos lácteos como leite, creme de leite e / ou creme de leite contêm um açúcar chamado lactose. A lactose pode causar diarreia e outros problemas digestivos em pessoas com intolerância à lactose. Mesmo entre aqueles sem a doença, a capacidade de digerir a lactose tende a diminuir com a idade - o que os torna mais propensos a ir e vir como resultado de beber café.