Característica

Para os homens, ter espermatozóides saudáveis ​​é um dos fatores para que uma parceira possa engravidar. Isso significa que você não tem problemas de fertilidade, então pode fazer uma maneira rápida de engravidar. Embora deva ser examinado diretamente por um médico, não custa saber quais são as características do espermatozóide fértil e saudável a seguir.

Quais são as características do esperma saudável?

Como você já sabe, o esperma é necessário para completar o processo de fertilização.

Se uma mulher tem um ciclo fértil, então o que os homens precisam prestar atenção é esperma ou sêmen bom, saudável e fértil.

Citado na Mayo Clinic, nem todos os homens têm as características de espermatozóides bons ou saudáveis. Isso ocorre porque muitos fatores afetam a saúde dos espermatozoides, como o estilo de vida.

Se não for mantida adequadamente, essa condição pode levar à infertilidade masculina no futuro.

Aqui estão algumas características do esperma saudável que precisam ser conhecidas:

1. O número de espermatozoides

O número de espermatozoides é uma das coisas que determina a qualidade e as características de um espermatozóide saudável.

Normalmente, os espermatozoides saudáveis ​​e férteis costumam ter uma contagem de mais de 15 milhões por milímetro de sêmen ou sêmen.

Dito isso, sêmen saudável significa que ele tem uma quantidade suficiente, de modo que tem uma grande chance de fertilizar um óvulo.

Se a contagem de espermatozóides for insuficiente ou se os espermatozóides não forem liberados, as chances de gravidez no casal também tendem a ser baixas.

2. Movimento do esperma

A próxima característica do esperma saudável é o movimento ou motilidade do esperma.

Em um artigo publicado na Mayo Clinic, também foi explicado que, para fertilizar um óvulo com sucesso, o esperma deve ser capaz de se mover nadando para o útero da mulher.

Seu esperma será classificado como saudável ou fértil se pelo menos 40% dos espermatozóides puderem nadar adequadamente.

Normalmente, os espermatozoides são capazes de se mover rapidamente e nadar através do colo do útero, útero e trompas de falópio para chegar ao óvulo.

Esta característica de espermatozoides bons e férteis é conhecida como motilidade espermática.

Se o movimento dos espermatozóides for lento ou insuficiente, isso pode realmente ser um sinal de que você tem espermatozoides prejudiciais à saúde.

3. A estrutura do esperma

Além disso, as características de um espermatozóide saudável são a estrutura ou morfologia do próprio esperma.

Em geral, os espermatozoides têm uma estrutura de cabeça com formato oval e uma longa cauda quando vistos ao microscópio.

Uma estrutura espermática completa e perfeita é um sinal de que você tem espermatozoides de boa qualidade.

Além disso, a estrutura normal do esperma também oferece agilidade e a capacidade de nadar no útero.

Portanto, o espermatozóide pode encontrar e fertilizar o óvulo para que ocorra a gravidez.

Se a estrutura do seu esperma não for perfeita, pode ser devido a espermatozoides anormais ou insalubres.

4. Liquefação de esperma

Raramente ouvido, a liquidação também pode ser usada como uma forma de determinar a boa qualidade do esperma.

Liquidação é a capacidade do esperma de mudar de gel para líquido.

Geralmente, à temperatura ambiente, o sêmen ou esperma pode derreter de uma forma espessa em cerca de 15-20 minutos.

Os espermatozoides que não descongelam durante esse período terão dificuldade ou serão incapazes de nadar até o óvulo.

Portanto, uma característica do espermatozóide saudável não deve ser ignorada se você deseja fertilizar um óvulo para que ocorra a gravidez.

5. Níveis de pH do esperma

A próxima característica é saber que o nível de pH também pode ser uma medida de espermatozóides saudáveis ​​e férteis.

Espermatozóides de boa qualidade geralmente têm um nível de pH em torno de 7,2-7,8, também conhecido como alcalino.

Os baixos níveis de pH do sêmen podem indicar uma infecção na saúde dos órgãos masculinos.

6. A quantidade de sêmen durante a ejaculação

A quantidade de sêmen ou sêmen produzido durante a ejaculação também parece ser um sinal de esperma saudável.

Diz-se que você tem espermatozóides férteis se for capaz de produzir cerca de 2 a 5 ml de sêmen em uma ejaculação.

Por outro lado, se o sêmen que sai está abaixo do normal, é provável que você tenha problemas de saúde na próstata.

No entanto, o excesso de contagem de esperma também pode indicar uma concentração de esperma que é muito líquido.

Por algumas das características do espermatozóide fértil acima, é necessário saber que, para ter certeza, isso não pode ser visto a olho nu.

Se você quiser saber mais detalhadamente, deve consultar um médico ou fazer um exame em um laboratório especial.

Manter a qualidade do esperma saudável

Não só as mulheres, os homens também precisam prestar atenção à condição de seus corpos se quiserem planejar uma gravidez.

Na verdade, se o problema de fertilidade vier de espermatozoides prejudiciais à saúde, será mais difícil resolvê-lo. É necessário cuidado especial para que o problema seja resolvido.

Antes que se arrependa e seja tarde demais, nunca é demais mudar seu estilo de vida.

Veja como você pode fazer para manter a qualidade e obter as características de um espermatozóide saudável:

1. Priorize uma dieta saudável

Se você quiser manter a qualidade do esperma, seria melhor se você e seu parceiromanter uma dieta saudável.

Você pode começar comendo uma variedade de alimentos fibrosos, como vegetais e frutas.

Ambos os tipos de alimentos também são ricos em antioxidantes que são bons para a saúde.

Ter uma dieta saudável de acordo com a condição do seu corpo também pode ajudar a manter as características saudáveis ​​dos espermatozoides. Evite alimentos gordurosos e fast food.

2. Gerenciar o estresse

O próximo passo que você pode dar para melhorar a qualidade do esperma para se manter saudável e bom é controlar o estresse.

Você não precisa estar sob pressão, porque isso pode levar ao estresse.

O problema é que o estresse excessivo pode interferir no funcionamento dos hormônios que produzem os espermatozóides, fazendo com que a excitação sexual diminua.

Portanto, não há nada de errado em fazer atividades que você gosta para aliviar o estresse e restaurar a sensação de felicidade.

3. Evite álcool e cigarros

Para ter as características de um espermatozóide saudável, evite o álcool, que pode afetar sua fertilidade.

A razão é que o álcool pode ter uma influência sobre o trabalho do hormônio testosterona, de modo que pode reduzir o trabalho dos espermatozoides.

Além disso, evite fumar porque fumar pode ter um impacto sobre a fertilidade.

Especialmente quando você e seu parceiro estão passando por promil. A fumaça do cigarro pode afetar o sucesso do programa por causa do conteúdo tóxico nele.

Tente evitar os dois para obter espermatozóides mais saudáveis.

4. Esportes

A maneira que você pode fazer para ter espermatozóides saudáveis ​​é exercitar-se com diligência.

Faça exercícios regularmente, mas não exagere. O exercício pode melhorar a qualidade do esperma em termos de estrutura, quantidade e movimento.

Não só isso, o exercício também pode perder peso ao mesmo tempo.

O excesso de células de gordura pode reduzir a contagem de esperma e outros problemas de fertilidade.

Evite atividades físicas extenuantes porque podem aumentar os hormônios do estresse e reduzir a qualidade do sêmen.

Se você está curioso para saber se tem as características de esperma fértil acima, não tenha medo de consultar um médico para exames adicionais.

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