Coração

A gravidez começa com espermatozoides nadando no útero da mulher para fertilizar um óvulo. No entanto, a má qualidade do esperma pode dificultar esse processo, possivelmente até impedindo-o. Mesmo a gravidez não pode ocorrer. O que faz com que os espermatozoides saudáveis ​​diminuam em qualidade - ou mesmo morram por completo?

Várias coisas podem reduzir a qualidade do esperma

1. Use um lubrificante espermicida (espermicida)

Alguns lubrificantes sexuais contêm o conservante ácido clorídrico, que pode reduzir a qualidade do esperma e diminuir a fertilidade masculina. A consistência do lubrificante espesso também torna o movimento dos espermatozoides na vagina mais fraco.

Além disso, existem lubrificantes que contêm o espermicida nonoxinol-9. Esses lubrificantes podem matar os espermatozoides ou interromper seu movimento antes que eles possam entrar no útero.

2. Estresse

Um estudo descobriu que o estresse severo sustentado pode realmente afetar a fertilidade e aumentar o risco de infertilidade em homens. Homens que estão constantemente sob estresse tendem a ter espermatozoides de pior qualidade do que homens que conseguem administrar bem o estresse.

Isso ocorre porque níveis muito elevados de hormônios do estresse podem suprimir os níveis de testosterona, interferindo no processo de formação de espermatozoides saudáveis ​​nos testículos. O estresse severo também está relacionado à inflamação que pode matar os espermatozoides quando eles são produzidos recentemente.

3. Coma muitos alimentos processados

Pesquisadores de Harvard descobriram que, de 155 homens, as pessoas que comiam principalmente carnes processadas, como salsichas, carne enlatada, nuggets e outras carnes processadas, tinham a menor contagem de espermatozoides e formas defeituosas do que os homens que estavam acostumados a comer de forma mais saudável, especialmente peixe fresco alto em ômega-3, como salmão e atum.

Os produtos químicos em produtos de carne processada podem inibir a produção do hormônio testosterona, reduzindo assim a contagem e a qualidade do esperma. Enquanto isso, os ácidos graxos ômega-3 em peixes podem promover a formação de espermatozoides saudáveis ​​e que não são facilmente danificados.

4. Mantenha o celular no bolso da calça

Os telefones celulares podem degradar a qualidade do esperma, ou até mesmo matá-los, se você colocá-los nos bolsos das calças perto dos testículos.

A radiação do sinal do celular fornece energia térmica que pode causar danos ao DNA das células espermáticas, reduzindo assim a agilidade dos espermatozoides em até 8%. Calor do corpo Smartphone também aumenta a temperatura dentro dos testículos e inibe a produção de novos espermatozóides.

Se você tiver que carregar seu celular o dia todo, é melhor mantê-lo no bolso da jaqueta ou colocá-lo em uma bolsa.

5. Beber muito álcool

Beber muito álcool também pode reduzir os níveis de testosterona. Isso tem um impacto sobre o número de espermatozoides saudáveis ​​produzidos, que é menor do que antes.

Além disso, o movimento do esperma também é menos ágil e a forma do esperma é menos do que perfeita.

6. Dormir tarde

Os homens acostumados a dormir até tarde e a ficar acordados até tarde (dormindo menos de 6 horas por noite) diminuíram a fertilidade em 31% do que os homens que conseguem dormir regularmente de 7 a 8 horas por noite.

A falta de sono afeta a produção do hormônio testosterona, que é muito importante na produção de espermatozoides.

7. Costuma comer junk food

A comida lixo também pode fazer com que os espermatozoides morram. Um estudo mostra que os alimentos ricos em gordura saturada, como comida sem qualidade causar deterioração da qualidade esférica caracterizada por movimento de natação fraco e forma anormal. A gordura saturada também reduz a produção de espermatozóides saudáveis.

Os homens que consomem regularmente junk food têm 43% menos contagens de esperma, portanto, seu esperma é até 38% mais fino.

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