Depressão: sintomas, causas e como tratá-la

Definição de depressão

O que é depressão?

A depressão é um transtorno de humor que faz com que a pessoa continue a se sentir triste e a perder o interesse.

Essa condição é mais do que apenas o sentimento de tristeza que as pessoas normalmente saudáveis ​​experimentam. Isso ocorre porque os sentimentos de tristeza são tão difíceis de se livrar que continuam a persegui-lo.

Outro nome para essa doença mental é depressão grave ou depressão clínica, que afeta sentimentos, pensamentos e comportamentos que podem causar uma variedade de problemas emocionais e físicos.

As pessoas que sofrem podem ter dificuldade para realizar as atividades normais do dia a dia, porque sentem que a vida não vale a pena.

Quão comum é essa condição?

A depressão é uma condição comum na sociedade. Segundo pesquisas, essa condição ocorre em 80% das pessoas em algum momento da vida e pode ocorrer em qualquer idade. Normalmente, a depressão é mais comum em mulheres do que em homens.

Tipos de depressão

Você pode experimentar esse distúrbio natural de muitas maneiras diferentes. Citado da Mayo Clinic e do National Institute of Mental Health, aqui estão os tipos de depressão de uma forma mais específica:

• Transtornos de ansiedade, que são inquietação não convencional ou preocupação com eventos possíveis.
• Formas mistas, a saber, depressão e mania simultâneas, que incluem aumento da auto-estima, fala demais e aumento da energia.
• Forma melancólica, que é um transtorno de humor grave com falta de interesse por coisas agradáveis. Além disso, você também experimenta piora do humor pela manhã, grandes mudanças no apetite e sentimentos de culpa.
• Forma atípica, onde você pode se sentir feliz em resposta a coisas agradáveis, mas apenas temporariamente.
• Uma forma de transtorno de psicose, que é uma condição acompanhada por delírios ou alucinações, que pode envolver pensamentos negativos sobre si mesmo.
• Catatonia, ou seja, depressão que inclui a atividade motora que envolve movimentos descontrolados sem um objetivo.
• Início periparto, nomeadamente depressão que ocorre durante a gravidez ou depressão após o parto.
• Os padrões sazonais também são conhecidos como designações transtorno afetivo sazonal (SAD), que é um transtorno do humor que é influenciado por mudanças sazonais e redução da exposição ao sol.
• Transtorno bipolar, que é um distúrbio hepático que faz com que uma pessoa tenha episódios de mania, depressão e hipomania.
• Transtorno depressivo persistente ou distimia, que é um humor deprimido que dura 2 anos.

Várias outras doenças mentais apresentam sintomas de depressão, como distúrbios ciclotímicos, transtorno perturbador da desregulação do humor e transtorno disfórico pré-menstrual.

Sinais e sintomas de depressão

Embora essa doença mental só possa ocorrer uma vez na vida, os pacientes costumam ter muitos episódios. Durante este episódio, os sintomas depressivos aparecem na maior parte do dia, na maioria dos dias e podem incluir:

• Sentimentos de tristeza, choro, vazio ou desesperança.
• Irritável, frustrado ou irritado, mesmo com pequenas coisas.
• Perda de interesse ou prazer na maioria ou em todas as atividades normais, como sexo, hobbies ou esportes.
• Distúrbios do sono, incluindo insônia ou dormir muito.
• Fadiga e falta de energia, portanto, pequenas tarefas exigem um esforço extra.
• Diminuição do apetite e diminuição do peso corporal ou aumento do desejo de comer e ganho de peso.
• Ansiedade, agitação ou inquietação.
• Retarda o pensamento, a fala ou os movimentos corporais.
• Sentimentos de inutilidade ou culpa, fixados em fracassos passados ​​ou autocensura.
• Dificuldade em pensar, concentrar-se, tomar decisões e lembrar-se das coisas.
• Pensamentos frequentes ou recorrentes sobre morte e pensamentos suicidas.
• Problemas físicos inexplicáveis, como dores nas costas ou de cabeça.

Para pessoas com transtornos de humor graves, as atividades diárias, como trabalho, escola, atividades sociais ou relacionamentos com outras pessoas, se deterioram.

Sintomas depressivos em crianças e adolescentes

Os sinais e sintomas de depressão em crianças e adolescentes são semelhantes aos dos adultos, mas existem algumas diferenças, incluindo:

• Em crianças menores, os sintomas de depressão podem incluir tristeza, irritabilidade, pegajosidade, preocupação, dores e sofrimentos, recusa em ir à escola ou baixo peso.
• Depressão em adolescentes, os sintomas podem incluir tristeza, irritabilidade, sentimento negativo e inútil, raiva, mau desempenho ou baixa frequência à escola, sensação de ser incompreendido e muito sensível, usar drogas ou álcool, comer ou dormir excessivamente, machucar-se, perder o interesse. nas atividades normais e evitando as interações sociais.

Sintomas depressivos em adultos mais velhos

A depressão não é uma parte normal do envelhecimento e não deve ser tomada de ânimo leve. Infelizmente, esses transtornos de humor geralmente não são diagnosticados e tratados em adultos mais velhos, e eles podem se sentir relutantes em procurar ajuda.

Os sintomas da depressão podem ser diferentes ou menos pronunciados em adultos mais velhos, como:

• Dificuldades de memória ou mudanças de personalidade.
• Dores físicos ou dores.
• Fadiga, perda de apetite, problemas de sono ou perda de interesse em sexo que não seja causada por uma condição médica ou medicamento.
• Freqüentemente, deseja ficar em casa, em vez de sair para se socializar ou fazer coisas novas.
• Pensamentos ou sentimentos suicidas, especialmente em homens mais velhos.

Quando devo consultar um médico?

Se sentir algum dos sinais acima, marque uma consulta com o seu médico assim que possível. Se você está relutante em fazer terapia, converse com seus amigos ou parceiro, profissionais de saúde, líderes religiosos ou outras pessoas em quem você pode confiar.

Não há necessidade de se envergonhar de pedir ajuda a médicos ou terceiros. Quanto mais cedo você consultar o médico, melhor.

Se você acha que vai se machucar ou tentar cometer suicídio, você pode ligar para o número de emergência da Diretoria de Serviços de Saúde Mental, Ministério da Saúde da República da Indonésia no 021-500-454 ou para o número de emergência 112

Além disso, considere estas opções quando estiver pensando em suicídio:

• Peça ajuda ao seu médico ou outro profissional de saúde para lidar com a depressão.
• Converse com seu amigo ou parceiro mais próximo.
• Entre em contato com líderes religiosos ou outras pessoas em sua comunidade religiosa.

Se o seu parceiro ou amigo está deprimido e em perigo de tentativa de suicídio:

• Certifique-se de que outras pessoas fiquem com ele.
• Ligue para o número de emergência local o mais rápido possível.
• Se possível, leve a pessoa ao pronto-socorro do hospital mais próximo.

Causas da depressão

Não se sabe ao certo o que causa depressão. No entanto, várias causas que aumentam o risco de depressão de uma pessoa incluem:

1. Fatores genéticos

A maioria dos pesquisadores suspeita que a depressão seja hereditária. Se você tem pais ou irmãos com essa condição, também tem a oportunidade de vivenciá-la.

2. Química do cérebro

Essa condição pode ser causada por um desequilíbrio nos níveis de substâncias químicas no cérebro (neurotransmissores) que regulam o humor. Isso pode causar uma série de sintomas conhecidos como depressão clínica.

3. Fatores ambientais

Esse transtorno mental pode ser causado por coisas que encontramos diariamente, como o trabalho. Uma pilha de trabalho, um ambiente de trabalho desconfortável, problemas pessoais com um chefe ou colegas de trabalho podem levar uma pessoa a sofrer de depressão.

Não apenas problemas de trabalho, o ambiente em casa ou amizades sem apoio também podem desencadear essa condição.

4. Estresse crônico e severo

Perder entes queridos, relacionamentos problemáticos ou estar sob constante estresse podem causar depressão. Os pesquisadores suspeitam que níveis constantemente elevados do hormônio cortisol podem suprimir os níveis de serotonina e, eventualmente, desencadear sintomas depressivos.

5. História de certas doenças

Muitas vezes, o estresse e a dor de doenças crônicas podem desencadear uma depressão grave. Certas doenças, como distúrbios da tireoide, doença de Addison e doença hepática, também podem causar sintomas de depressão.

6. Trauma infantil

O trauma na infância tem uma grande influência na condição psicológica de uma pessoa quando adulta. Alguns eventos ruins, como assédio sexual, perda dos pais ou os efeitos do divórcio dos pais, podem desencadear essa condição

Fatores de risco de depressão

A depressão é mais comum na adolescência, por volta dos 20 ou 30 anos. No entanto, essa condição pode ocorrer em qualquer idade. As mulheres têm maior probabilidade de serem diagnosticadas com depressão do que os homens, mas isso pode ser porque as mulheres procuram ajuda e tratamento com mais frequência.

Os fatores que aumentam o risco ou desencadeiam a depressão incluem:

• Ter histórico familiar de transtornos mentais, como transtornos de ansiedade, transtornos alimentares ou transtorno de estresse pós-traumático (PTSD).
• Abuso de álcool ou drogas ilegais.
• Alguns traços de personalidade, como baixa autoestima, dependência, autocrítica ou pessimismo.
• Doença crônica ou grave, como câncer, derrame, dor crônica ou doença cardíaca.
• Tome certos medicamentos, como alguns medicamentos para hipertensão ou pílulas para dormir (converse com seu médico antes de interromper o uso do medicamento).
• Eventos traumáticos ou estressantes, como violência sexual, morte ou perda de um ente querido ou problemas financeiros
• Ter uma relação consangüínea com alguém com depressão, transtorno bipolar, alcoolismo ou tentativa de suicídio.

Diagnóstico e tratamento da depressão

As informações fornecidas não substituem o conselho médico. SEMPRE consulte seu médico.

Em geral, seu médico fará o diagnóstico a partir de seus sintomas e histórico médico. Além de exames realizados por médicos para determinar essa condição, incluindo:

• Exame físico. Seu médico pode fazer um exame físico e fazer perguntas sobre sua saúde. Em alguns casos, a depressão pode estar relacionada a alguma saúde física.
• Teste de laboratório. Seu médico pode pedir um hemograma completo ou testar sua tireoide para ter certeza de que está funcionando corretamente.
• Avaliação psiquiátrica. O especialista em saúde mental fará perguntas sobre seus sintomas, pensamentos, sentimentos e padrões de comportamento. Você pode ser solicitado a preencher um questionário para ajudar a responder a essas perguntas.
• DSM-5. A equipe médica pode usar os critérios para determinar a depressão listados no Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-5), publicado pela American Psychiatric Association.
• PPDGJ. O pessoal médico usa esses critérios, também conhecidos como PPDGJ (Diretrizes Práticas para o Diagnóstico de Transtornos Mentais).

Quais são as opções de tratamento para a depressão?

A terapia da depressão geralmente envolve medicamentos, psicoterapia e terapia eletroconvulsiva. Seu médico analisará sua condição e considerará qual terapia é adequada para você.

Não há necessidade de se envergonhar de discutir suas preocupações sobre as terapias que seu médico oferece. As opções de tratamento para o tratamento da depressão são:

1. Medicamentos

Os medicamentos usados ​​são antidepressivos, como escitalopram, paroxetina, sertralina, fluoxetina e citalopram.

Esses medicamentos incluem a classe de medicamentos inibidores seletivos da recaptação da serotonina (SSRIs).

Além disso, existem também drogas venlafaxina, duloxetina e bupropiona. Este medicamento pode causar alguns efeitos colaterais, como:

• Aumento de peso
• Problemas sexuais
• Náusea

Os antidepressivos não causam dependência. Quando você não precisa de antidepressivos e para de usá-los, seu corpo não fica viciado.

No entanto, o uso e a descontinuação de antidepressivos devem ser feitos sob a supervisão de um médico. A descontinuação repentina pode causar o agravamento dos sintomas depressivos. Sempre consulte seu médico sobre o uso de antidepressivos.

2. Psicoterapia

A psicoterapia é feita ensinando-lhe novas maneiras de pensar e se comportar e mudando os hábitos que o levam a essas condições.

Esta terapia pode ajudá-lo a compreender e resolver um relacionamento ou situação problemática que esteja causando depressão ou mesmo piorando-a.

3. Eletroconvulsoterapia

Para transtornos de humor graves que são difíceis de tratar ou não funcionam com medicamentos e psicoterapia, às vezes é necessária a eletroconvulsoterapia (ECT), que é realizada sob anestesia.

Embora a ECT tivesse uma má reputação no passado, agora melhorou e pode ser curada quando outros tratamentos não funcionaram.

A ECT pode causar efeitos colaterais como confusão e perda de memória. Embora esses efeitos colaterais sejam temporários, às vezes eles podem persistir.

Tratamento caseiro de depressão

Além de passar por tratamento médico, mudanças no estilo de vida de pacientes deprimidos também precisam ser implementadas, incluindo:

• Mude suas expectativas para que mais tarde elas não o façam se sentir triste, desapontado e sem esperança.
• Participe de atividades que possam fazer você se sentir melhor.
• Reduza o estresse dormindo o suficiente e exercitando-se diligentemente, porque ambos afetam o cérebro e a saúde mental.
• Coma alimentos saudáveis ​​para pessoas com depressão, como mais vegetais, frutas, peixes, grãos inteiros, nozes e laticínios com baixo teor de gordura.

Prevenção de depressão

Não existe uma maneira segura de prevenir a depressão. No entanto, existem várias etapas que podem ajudá-lo a seguir para reduzir o risco, como:

• Quando você estiver estressado, certifique-se de encontrar maneiras de aliviá-lo. Não se deixe levar pelos problemas que está enfrentando. Procure se libertar desse estresse, para que sua mente fique mais clara e você possa encontrar soluções para os problemas que está enfrentando.
• Não alimente estresse para si mesmo; se precisar de alguém para compartilhar com você, tente se abrir com a família ou amigos. Se você não consegue aliviar o estresse dessa forma, não hesite em consultar um psicólogo.