O que significa se o rosto ficar vermelho após o exercício?

Os exercícios oferecem muitos benefícios ao corpo que são uma pena perder. Além de fazer você suar mais, os exercícios também farão com que sua pele fique subitamente quente ou avermelhada. Principalmente em seu rosto. Então, o que causa pele quente e rosto vermelho após o exercício? Isso significa que você está se exercitando muito? Confira a explicação abaixo.

Corar após o exercício é a resposta natural do corpo

Fonte: Fitness Tracker

Quando você se exercita, seu corpo gera calor. À medida que seu corpo se aquece, a temperatura central e a temperatura da pele aumentam. Como uma resposta natural à estabilização da temperatura corporal, os capilares do rosto e de todo o corpo aumentam cada vez mais.

Essa dilatação é chamada de vasodilatação e faz sua pele enrubescer à medida que mais sangue é transportado pelos capilares sob a pele. No entanto, como a pele do rosto tende a ser fina, seu rosto ficará mais vermelho do que o resto do corpo.

Nem todo mundo pode se gabar dessa reação com clareza. Em muitos casos, essa condição é mais comum em pessoas com pele clara do que com pele escura. Além disso, geralmente as pessoas que têm mais vasos sanguíneos capilares na pele das bochechas e queixo, bem como as pessoas que têm rosácea e disfunção vasomotora, sua pele facial também tende a ficar mais vermelha durante o exercício do que outras pessoas.

Mesmo assim, você não se preocupe. Essa reação geralmente não dura muito. No entanto, fatores como condicionamento físico e intensidade do exercício afetarão o grau de vermelhidão que aparece em sua pele. Em geral, se a temperatura do corpo estiver normal e estável, a pele do rosto não ficará mais vermelha.

Rosto vermelho após o exercício também pode ser um sintoma insolação

Rosto vermelho durante o exercício é normal. No entanto, se seu rosto fica vermelho durante o exercício acompanhado de suor excessivo, febre alta acima de 40 graus Celsius, Kliyengan , coração acelerado, falta de ar, náuseas e tonturas, descanse um pouco. O motivo é que isso pode ser um sintoma de insolação também conhecido como insolação.

Insolação é uma condição em que a temperatura do corpo sobe abrupta, repentina e rapidamente, mas seu corpo não consegue ou não tem tempo suficiente para esfriar. Como resultado, você sente muito calor, não apenas de fora do corpo, mas também de dentro.

Insolação geralmente ocorre quando uma pessoa é exposta a temperaturas de calor do ambiente circundante fora dos limites de tolerância de seu corpo, por exemplo, quando o tempo está excepcionalmente quente. Insolação também pode ser desencadeada por fadiga devido à atividade física de alta intensidade que pode elevar a temperatura corporal, como exercícios durante o dia por um longo período de tempo.

Esta condição não deve ser ignorada. Se não for tratado imediatamente, insolação pode causar danos ao cérebro e outros órgãos. Mesmo em casos graves, essa condição também pode levar à morte.

Para evitar isso, você não deve se exercitar em plena luz do dia, quando o tempo está quente. Experimente programar exercícios ou outras atividades físicas quando a temperatura estiver baixa, por exemplo, de manhã ou à noite.

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