Quanto tempo os humanos podem sobreviver sem comer e beber? & touro; ola saudavel

Os humanos podem sobreviver por três minutos sem ar. Em um ambiente extremamente extremo, por exemplo, se você estiver preso no meio do nada nas montanhas do Everest durante uma tempestade de neve, você tem três horas para sobreviver sem abrigo. Então, por quanto tempo os humanos podem sobreviver se não comerem nem beberem?

A duração da vida sem alimentos é fortemente influenciada por vários fatores, como peso corporal, variação genética, outras considerações de saúde e, o mais importante, a presença ou ausência de desidratação. Aos 74 anos e um pouco cheio, Mahatma Gandhi conseguiu sobreviver 21 dias de uma greve de fome total (mas bebeu vários goles de água) em protesto pela independência da Índia. Outra greve de fome documentada na história mundial viu taxas de sucesso de sobrevivência variando de 46 horas a 70 dias.

Embora muitos fatores estejam presentes na determinação de quanto tempo os humanos podem viver sem comida, nossos corpos passam por certos processos metabólicos que nos ajudam a conservar energia quando o alimento não está disponível ao nosso alcance. Basicamente, o corpo ganha tempo em busca de nutrientes. Aqui está a cronologia.

O que acontece com o seu corpo quando você não come ou bebe nada

6 horas após a última refeição

Isso acontece quase todos os dias com a maioria das pessoas. Comemos, e geralmente há uma pausa de algumas horas antes de comermos novamente.

Depois de comer, o corpo digere os alimentos para produzir glicose - a principal fonte de energia e é absorvido pela corrente sanguínea. Após 6 horas de caminhada sem comer e beber, nosso corpo começará a quebrar as reservas de gordura corporal para convertê-la em glicose e se espalhar para as células e tecidos através da corrente sanguínea. Cerca de 25% da energia produzida é usada exclusivamente para o cérebro e o restante para músculos e glóbulos vermelhos. As reservas de glicose do corpo podem fornecer energia para você por 24-48 horas. Nesse estágio, a função cognitiva do cérebro começará a declinar à medida que você aumenta o tempo de atividade sem comer e beber.

LEIA TAMBÉM: 'Hangry': Por que você fica com raiva quando morre de fome

3 dias sem comer nada

Após 3 dias sem comida, as reservas de gordura acabam, mas o cérebro ainda precisa de glicose para funcionar. Não só você vai com fome o tempo todo, mas seu corpo também está entrando no estágio de cetose. Quando o corpo não tem glicose suficiente dos alimentos para processar em energia, a gordura é queimada - que é então quebrada em ácidos graxos. No entanto, seu cérebro não pode funcionar apenas a partir desses ácidos graxos como fonte de energia, então isso, por sua vez, interfere no funcionamento normal do cérebro.

Nesse estágio, você começará a ter visão dupla e alucinações. Para permanecer "ligado", o cérebro continuará a usar os depósitos de glicose restantes em seu corpo até a última gota, especialmente no fígado. Isso fornecerá cerca de 30% da energia para o cérebro. Esta é uma importante resposta adaptativa corporal durante a inanição.

Após 3 dias, você precisará de água para sobreviver ou será seu último dia na terra.

Não coma por mais de três dias

No quarto dia, seu cérebro obterá quase 70% da energia do processo de cetose. Após 3 dias, o combustível sobressalente no fígado estará esgotado. Com apenas água para sobreviver, nosso corpo basicamente se alimenta de si mesmo - conhecido como autofagia.

Autofagia é o processo de quebrar as proteínas do corpo que serão usadas como combustível para todos os sistemas do corpo. A proteína que é quebrada vem da destruição do tecido muscular, que é um dos tecidos do corpo que contém mais proteína. Curiosamente, o corpo perderá a maior parte das proteínas nas primeiras 72 horas antes de o processo desacelerar novamente para preservar o último suprimento de energia. No entanto, embora seu cérebro consiga sobreviver apenas com proteínas do corpo, seus músculos irão desaparecer lentamente.

LEIA TAMBÉM: A Importância de Comer Atentamente, Comer com Atenção Plena

Após 3 semanas sem comer

Após 3 semanas sem comer, o corpo continua a procurar fontes de proteína para converter em combustível. Depois que o músculo é perdido, a única fonte de energia que resta são os tecidos e órgãos do corpo como a segunda maior reserva de proteína do corpo. Ao quebrar as proteínas dos tecidos e órgãos do corpo, você pode durar até três semanas ou até 70 dias, dependendo se você se mantém hidratado ou se tem reservas de gordura suficientes para usar como energia.

No entanto, em algum momento, seu sistema imunológico começará a desligar devido à falta de vitaminas e minerais. Sem um suprimento de vitaminas ou minerais, junto com um "desligamento" do sistema imunológico, funções corporais "desnecessárias", como menstruação e libido, também param completamente.

LEIA TAMBÉM: 5 vitaminas de que você precisa para um fígado saudável

Normalmente, duas doenças podem ocorrer nos estágios finais da fome: marasmo e kwashiorkor. O marasmo é uma forma grave de desnutrição e deficiência energética, caracterizada por perda de massa muscular e edema ou flatulência. Kwashiorkor é a forma mais comum de desnutrição nos países em desenvolvimento, causada por uma ingestão inadequada de proteínas e também caracterizada por fadiga, edema e diminuição da massa muscular.

Se por algum milagre você não adoecesse de fome extrema, seu corpo lentamente cairia em um estado vegetativo - sua função biológica como ser humano ainda está funcionando, mas seu cérebro em geral não está mais funcionando - o que é seguido pela morte.

Não, isso não significa que você precisa tentar para provar.