Impedir que o herpes genital se repita por meio de x tipos de alimentos

O herpes genital é uma doença recorrente que pode surgir a qualquer momento. Sim, mesmo que você tenha tomado medicamentos de um médico, os sintomas do herpes ainda podem aparecer a qualquer momento porque o vírus pode durar toda a vida no corpo. Principalmente se você tiver hábitos alimentares pouco saudáveis. Na verdade, quais alimentos podem desencadear e prevenir a recorrência do herpes genital?

Os sintomas de herpes genital podem ocorrer devido a uma alimentação descuidada

Você cuidou bem da saúde de seus órgãos sexuais, mas, como é que os sintomas de herpes ainda se repetem? Cuidado, isso pode ser devido aos alimentos que você consome diariamente.

Você pode pensar que os alimentos que considera saudáveis ​​podem ajudar com os sintomas do herpes. Em vez de aliviar os sintomas, aconteceu o contrário. Os sintomas de herpes genital geralmente reaparecem devido à escolha errada do alimento.

Lançado pela Fundação Herpes da Nova Zelândia, pessoas com herpes genital são aconselhadas a evitar alimentos que contenham arginina. A arginina é um aminoácido semi-essencial que é realmente bom para o corpo. Mas, ao mesmo tempo, o vírus do herpes torna a arginina uma fonte de energia para o crescimento e desencadeia os sintomas do herpes.

Exemplos de alimentos que contêm arginina incluem chocolate, amendoim, amêndoas, manteiga de amendoim, sementes, aveia e aveia. Portanto, você deve limitar ou mesmo evitar esses alimentos para prevenir a recorrência do herpes genital.

Alimentos que contêm carboidratos refinados e açúcar podem ter um efeito semelhante. Os carboidratos refinados, como macarrão e pão branco, podem suprimir o sistema imunológico e tornar o corpo mais sujeito a doenças.

Da mesma forma, quando você come alimentos doces, o teor de açúcar combate a vitamina C no corpo. Como resultado, o corpo fica sobrecarregado para lutar contra o vírus do herpes e faz com que você tenha herpes genital recorrente.

Lista de alimentos saudáveis ​​que podem prevenir a recorrência do herpes genital

Além de evitar certos alimentos, você também precisa saber quais alimentos comer para prevenir a recorrência do herpes genital. Aqui está a lista.

1. Alimentos contêm lisina

Fonte: Nutrition News

A lisina ou lisina é um aminoácido essencial que pode reduzir a quantidade do vírus do herpes no corpo. Este tipo de aminoácido funciona bloqueando a ação da arginina, de modo que os sintomas do herpes genital podem ser suprimidos para que não voltem a ocorrer.

Você pode obter este conteúdo de aminoácidos da lisina comendo mais vegetais, ovos, frutos do mar , carne e frango. Para aqueles que sofrem de intolerância ou alergia a esses alimentos, você pode mudar para produtos lácteos, como iogurte, queijo e manteiga.

2. Vegetais ricos em antioxidantes

Na verdade, nosso corpo pode produzir naturalmente seus próprios antioxidantes. No entanto, a quantidade pode não ser grande o suficiente para combater os radicais livres e várias doenças externas.

É por isso que você ainda precisa da ingestão de antioxidantes adicionais dos alimentos para prevenir o herpes genital recorrente. Você pode obter esses antioxidantes de vegetais e frutas, incluindo couve-flor, espinafre, couve e tomate.

Além disso, vários tipos de vegetais e frutas também contêm vitaminas, minerais e mais lisina do que arginina. Dessa forma, seu sistema imunológico ficará mais forte e impedirá o retorno do herpes genital.

3. Probióticos

Os probióticos são conhecidos como bactérias benéficas que podem suavizar o sistema digestivo. Além disso, os probióticos também se mostraram eficazes na prevenção da recorrência do herpes genital, você sabe!

Os probióticos são bactérias boas que podem aumentar o número de bactérias boas no intestino. Quanto maior o número de bactérias boas no trato digestivo, as bactérias irão estimular o sistema imunológico do corpo a trabalhar contra as doenças.

Os probióticos podem ser encontrados em uma ampla variedade de alimentos e bebidas, um dos quais é o iogurte. Agora, também existem muitos suplementos que oferecem conteúdo probiótico nele.

Não se esqueça de adotar um estilo de vida saudável

Comer apenas não é suficiente para prevenir a recorrência do herpes genital. Seus esforços podem ser em vão se seu estilo de vida ainda for confuso e doentio. Quer seja fumar, não fazer exercícios ou beber álcool.

Além de administrar a melhor dieta possível, não se esqueça de equilibrar com um estilo de vida saudável. Começar a praticar exercícios regularmente, parar de fumar e reduzir ou mesmo parar de beber álcool.

Esses hábitos podem impulsionar o sistema imunológico do seu corpo. Um bom sistema imunológico irá protegê-lo contra vários tipos de doenças, incluindo herpes genital.

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