A qualidade do esperma pode diminuir devido ao sono tarde da noite

O homem médio produzirá pelo menos 525 bilhões de células de esperma em sua vida e eliminará pelo menos um bilhão delas a cada mês. Um homem adulto saudável pode liberar entre 40 milhões e 1,2 bilhão de células de esperma em uma ejaculação. No entanto, a qualidade do esperma pode diminuir, porque dependerá de vários fatores externos, como seus hábitos diários.

Bem, aqueles de vocês que estão acostumados a ficar acordados até tarde ou dormir até tarde devem começar a ficar vigilantes. A razão é que a falta de sono é um dos fatores que podem realmente danificar os espermatozoides. Além disso, a baixa qualidade do esperma pode afetar sua fertilidade. De 1 em cada 10 casais inférteis, estima-se que até 30% da causa se deve à má qualidade do esperma.

Por que a falta de sono pode diminuir a qualidade do esperma?

Relatórios de dois estudos diferentes, homens privados de sono têm contagens de espermatozóides e menos "lotes" de espermatozóides perfeitamente formados quando comparados a grupos de homens que dormem o suficiente - aproximadamente 7 a 8 horas por noite. Os espermatozoides pertencentes a homens que gostam de ficar acordados até tarde também são mais curtos do que os homens que dormem o suficiente por 8 horas por dia.

Os dois estudos, um da Harbin Medical University na China no início de 2017 e outro da University of Southern Denmark em 2013, encontraram apenas uma associação com a deterioração da qualidade do esperma e não uma relação direta de causa e efeito. No entanto, existem várias teorias plausíveis para explicar essa conexão. Aqui está a explicação.

A falta de sono afeta a produção de testosterona

A testosterona é necessária para a reprodução e a maior parte da liberação diária de testosterona ocorre durante o sono. Os pesquisadores suspeitam que os distúrbios do sono mudam o ritmo da testosterona à noite, sem afetar os níveis gerais de testosterona. Mas outros fatores de estilo de vida que não foram levados em consideração neste estudo também podem explicar as razões por trás da falta de sono que diminuiu a qualidade do esperma.

Por exemplo, a maioria dos homens geralmente escolhe ficar acordada até tarde para cumprir os prazos de trabalho. O estresse desse trabalho também pode explicar por que a qualidade de seu sono está se deteriorando, de modo que a qualidade de seu esperma se deteriora. O estresse é conhecido por interromper os hormônios que afetam a fertilidade.

Por outro lado, os homens privados de sono podem escolher passar o tempo esperando para voltar a dormir fumando ou bebendo álcool. Algumas pessoas fumam ou bebem álcool e acham que isso as ajudará a adormecer mais rápido. Na verdade, o abuso de álcool afeta negativamente a qualidade e a produção dos espermatozoides, enquanto o fumo prejudica a mobilidade dos espermatozoides. E isso não é tudo.

Além de desacelerar a secreção de esperma e diminuir a qualidade do esperma, outros estudos mostraram que fumar pode danificar o DNA do esperma e aumentar o risco de impotência.

A falta de sono provoca um aumento no anticorpo anti-esperma (ASA)

Uma equipe de pesquisa da Harbin Medical University suspeita que dormir tarde e a falta de sono podem desencadear um aumento nos anticorpos anti-espermatozoides (ASA), que podem prejudicar a qualidade do esperma saudável.

Os anticorpos anti-espermatozóides são proteínas produzidas pelo sistema imunológico do corpo. Esta não é uma causa absoluta da infertilidade masculina, mas o efeito é claro; quanto maior for a resposta do sistema imunológico do seu corpo à liberação desses anticorpos, menos provável a ocorrência de gravidez. Em outras palavras, seu corpo rastreia essa parte da função reprodutiva como um inimigo e envia células assassinas "naturais" que contêm anticorpos anti-espermatozoides para lutar contra ela.

Os anticorpos anti-espermatozoides funcionam bloqueando o movimento dos espermatozoides, dificultando a fertilização do esperma e inibindo a implantação do embrião. Portanto, os espermatozoides de um homem que tem uma alta contagem de anticorpos ao esperma terá dificuldade para chegar ao óvulo e / ou fertilizar o óvulo, possivelmente causando infertilidade. Os anticorpos anti-esperma também podem danificar os espermatozoides sobreviventes e isso pode levar ao aborto espontâneo.

Curiosamente, este estudo da China também descobriu que dormir por mais de nove horas também desencadeia a superprodução de anticorpos anti-esperma, assim como seis horas de sono ou até menos à noite. Isso pode diminuir a qualidade do esperma.