5 maneiras de lidar com o irritante nervo comprimido no pescoço

Um nervo comprimido ocorre quando os nervos do corpo são colocados sob pressão excessiva. Como resultado, os nervos enviam sinais de alerta ao cérebro e você sentirá dor, formigamento e fraqueza. Este dano ao nervo pode ocorrer ao redor da coluna, ou seja, na área do pescoço e isso pode causar radiculopatia cervical . Então, como lidar com o nervo comprimido no pescoço? Confira os seguintes comentários.

Como lidar com um nervo comprimido no pescoço

Radioculopatia cervical ocorre quando os nervos do pescoço que se conectam à medula espinhal são danificados. Essa condição causa dor que irradia para o ombro, acompanhada de fraqueza muscular que se espalha para a área do braço e dos dedos.

Geralmente, essa condição ocorre em idosos devido ao envelhecimento dos nervos do corpo. No entanto, também pode afetar adultos ou jovens devido a lesões repentinas.

Algumas pessoas que apresentam essa condição se recuperam de vez em quando. Leva semanas para se recuperar ainda mais.

No entanto, o risco de recaída permanece mais tarde na vida, especialmente na velhice. É por isso que é melhor que os pacientes consultem um médico para encontrar uma maneira de lidar com o nervo comprimido no pescoço da maneira certa. Algumas das maneiras incluem:

1. Beba ou injete analgésicos

De acordo com Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos, Os sintomas do nervo comprimido no pescoço podem ser aliviados com analgésicos, como aspirina, ibuprofeno ou naproxeno. Também podem ser drogas corticosteróides para reduzir o inchaço e a inflamação nos nervos. No entanto, você só pode usar esse medicamento no curto prazo.

Além de medicamentos orais, você pode ser solicitado a submeter-se a um procedimento para injetar esteróides na lâmina, forame ou nas articulações ao redor da coluna.

2. Alternando compressas de água fria ou quente

Além de tomar medicamentos, você pode tratar os sintomas de um nervo comprimido no pescoço aplicando alternadamente a compressa. Use cubos de gelo ou água morna para reduzir o inchaço e a inflamação.

A combinação de temperaturas quentes e frias, de fato, pode aumentar a circulação sanguínea em áreas problemáticas, reduzindo a dor. Aplique água morna ou gelo na área do pescoço dolorido por 15 minutos. Faça isso 3 vezes ou ajuste de acordo com suas necessidades.

3. Descanse o suficiente

A próxima maneira de lidar com o nervo comprimido no pescoço é descansar. Tente descansar quando se sentir cansado. Não insista em continuar suas atividades, pois isso pode desencadear a recorrência dos sintomas do nervo comprimido.

Certifique-se de dormir o suficiente porque durante o sono, os nervos do seu corpo se reparam. Enquanto dorme, encontre uma posição confortável. Assim, você pode dormir melhor.

4. Exercício e alongamento

Durante o tratamento, você ainda precisa adotar um estilo de vida saudável, sendo um deles a prática de esportes. Existem vários tipos de exercícios que são seguros e podem ajudar com os sintomas de um nervo comprimido no pescoço, como caminhar, nadar ou andar de bicicleta.

Esses exercícios podem manter a forma física e controlar o peso corporal. Com um peso corporal ideal, a pressão sobre os nervos pode ser reduzida. Isso significa que o risco de recorrência dos sintomas diminuirá.

Além disso, existem vários movimentos de alongamento que são seguros e podem manter a flexibilidade do seu corpo, tais como:

Trecho de armadilha

O exercício pode ajudar a relaxar os músculos e também a aliviar os nervos estressados. Você pode praticar esse alongamento seguindo estas etapas.

• Sente-se em uma cadeira na posição vertical.
• Coloque a mão direita sob a coxa.
• Em seguida, levante a mão esquerda e coloque-a sobre a cabeça, tocando na orelha direita.
• Puxe a cabeça para o lado esquerdo e segure por 30 segundos. Faça este movimento 3 vezes de cada lado.

Pescoço dobrado

Este exercício de alongamento pode ajudá-lo a tratar os sintomas de um nervo comprimido no pescoço, reduzindo a pressão sobre o nervo. Para praticar, siga os passos abaixo.

• Sente-se direito. Em seguida, mova o queixo para baixo e para baixo em direção ao peito.
• Retorne à posição inicial e repita 5 a 10 vezes.

5. Cirurgia

Se os analgésicos e a adoção de um estilo de vida saudável não fornecem resultados máximos no tratamento dos sintomas de um nervo comprimido no pescoço, os procedimentos cirúrgicos são uma opção. A cirurgia é realizada para impedir que certos órgãos ou tecidos exerçam pressão sobre os nervos.

Antes desse procedimento, você precisará fazer uma série de testes para descobrir qual localização e área do nervo são problemáticas.