Os homens não são férteis, pode ser porque o corpo é muito magro

Até agora, quando um casal está tentando engravidar, geralmente apenas as gestantes são solicitadas a manter seu peso corporal ideal. O motivo é que o peso da mãe antes e durante a gravidez pode realmente determinar a saúde do futuro bebê. Mas você sabia que os futuros pais também devem manter o peso corporal ideal? O peso não afeta apenas a aparência e a confiança dos homens, você sabe. Um corpo muito magro também pode tornar o homem infértil. Porque?

Corpo magro torna difícil para os homens terem filhos

Muitas pessoas subestimam a importância de manter o peso corporal ideal. Na verdade, o peso de cada pessoa realmente representa o estado de saúde do corpo. Enquanto isso, para ter filhos, tanto as futuras mães quanto os futuros pais devem ter excelente saúde.

Recentemente, vários estudos revelaram com sucesso que não é apenas a obesidade (excesso de peso) que pode tornar uma mulher ou um homem infértil. Aparentemente, estar abaixo do peso também pode tornar difícil para os homens terem filhos.

Em um estudo realizado por especialistas na Escócia, foi relatado que homens magros demais tinham mais dificuldade de ter filhos quando comparados a homens com peso corporal ideal. Este estudo envolveu mais de dois mil homens que se submeteram a um programa de gravidez na clínica de fertilidade Aberdeen Facility Centre, na Escócia.

Por que um corpo muito magro para tornar um homem infértil?

De acordo com a pesquisa, homens com peso abaixo do IMC (índice de massa corporal ou o índice de massa corporal humano ideal) têm menor contagem e qualidade de espermatozoides do que os homens cujo peso corporal corresponde ao seu IMC.

Na verdade, para aumentar as chances de gravidez da parceira, os homens devem ter espermatozoides saudáveis ​​e de qualidade. A qualidade do próprio esperma pode ser avaliada, uma das quais é a velocidade do movimento (motilidade) esperma. Isso é importante para que, no corpo da mulher, os espermatozoides possam ir imediatamente para o óvulo e fertilizar. Além disso, uma contagem suficiente de espermatozoides também ajudará sua parceira a engravidar rapidamente.

Para que os espermatozoides permaneçam em qualidade e em número suficiente, os homens devem atender às suas necessidades nutricionais diárias. Portanto, se seu peso corporal está abaixo do IMC, significa que sua ingestão nutricional não está balanceada ou até menor.

A falta de nutrientes, como proteínas, certamente afetará a produção de células espermáticas. Juntamente com o fato de que os níveis hormonais em seu corpo são muito dependentes do cumprimento de uma nutrição balanceada. Lembre-se de que os níveis hormonais instáveis ​​também tornam os homens inférteis.

Além disso, a camada de gordura que envolve os testículos é igualmente importante. Essa camada funciona para "embrulhar" os testículos e manter o esperma neles em uma temperatura ideal para que sua qualidade seja mantida. O esperma que está em um ambiente muito quente pode ser danificado.

Como calcular o peso corporal ideal para um homem

Primeiro, você deve primeiro medir qual é o seu IMC ou índice de massa corporal. O motivo é que o peso corporal ideal para cada pessoa é diferente. Para calcular o IMC, a fórmula é peso em quilogramas dividido pela altura em metros ao quadrado.

Então, digamos que seu peso seja 55 kg, enquanto sua altura é 1,75 metros (175 centímetros). Primeiro multiplique sua altura em quadrados. Por exemplo, 1,75 x 1,75 = 3,06. Em seguida, divida seu peso por 3,06. Então 55 / 3,06 = 17,9.

Agora, tente comparar o resultado final com as categorias abaixo.

• ≤ 18,5 = baixo peso
• 18,5 - 24,9 = peso corporal normal
• 24,9 - 29,9 = excesso de peso corporal
• ≥ 30 = obesidade

Como seu número de IMC era 17,9, você está na categoria de baixo peso.

Como ganhar peso saudável

A melhor maneira de ganhar peso é aumentar a ingestão diária de calorias. As calorias podem ser obtidas a partir de vários nutrientes importantes, como carboidratos, proteínas e fibras. É por isso que você deve aumentar sua porção de refeição diária.

Para obter melhores resultados, você pode consultar diretamente com médicos e nutricionistas para determinar qual dieta e estilo de vida podem apoiar o ganho de peso de forma segura e saudável.

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