Índice:
- Causas do mau hálito durante o jejum
- Frequência da escova de dentes durante o jejum
- Mantém a boca fresca durante o jejum
- Dicas para escolher pasta de dente para manter sua boca fresca durante o jejum
- Quantas vezes você já escovou os dentes para dentes sensíveis?
O mês de jejum chegou. Durante o jejum, a boca pode ter um cheiro desagradável. Normalmente, algumas pessoas tentam várias maneiras de evitar o mau hálito durante o jejum, uma das quais é escovar os dentes com mais frequência. No entanto, aumentar a frequência das escovas de dente durante o jejum não é necessariamente a resposta certa para manter a boca fresca.
Causas do mau hálito durante o jejum
O mau hálito pode deixar a pessoa insegura ao falar. As condições de mau hálito que são menos agradáveis durante o jejum ocorrem devido à boca seca.
A boca seca durante o jejum ocorre devido a uma diminuição na quantidade de saliva produzida. Uma diminuição na quantidade de saliva durante o jejum ocorre porque não há ingestão de alimentos e bebidas após o Suhoor e antes de quebrar o jejum.
Frequência da escova de dentes durante o jejum
A recomendação de escova de dentes todos os dias é 2 vezes ao dia. Certifique-se de escovar os dentes usando a técnica correta. A maneira errada de escovar os dentes, como escovar com muita força, pode causar a erosão da camada dentária.
Geralmente, a maneira correta de escovar os dentes é:
- A posição da cabeça da escova é inclinada, a 45 graus da gengiva
- Escove os dentes suavemente da frente para trás
- A escova da superfície de mastigação, fora e dentro dos dentes
- Escove a superfície interna dos dentes da primeira fileira inclinando a cabeça da escova verticalmente. Faça a escovação em um movimento de cima para baixo
Escovar os dentes durante o jejum pode ser feito antes de ir para a cama à noite e após saborear a refeição. O momento certo para escovar os dentes após comer é 30 minutos se você consumir alimentos ou bebidas ácidas.
Mantém a boca fresca durante o jejum
Para que a boca não fique seca e cause mau hálito durante o jejum, faça o seguinte:
- Gargareje com água para que a acidez na boca fique mais neutra
- Reduzir alimentos ou bebidas açucaradas ao quebrar o jejum
- Coma alimentos ricos em fibras para refeições iftar
Não apenas as coisas acima, escovar os dentes regularmente deve ser feito. A escova de dentes ajuda a manter os dentes e a boca saudáveis, em jejum ou não.
Além de escovar com a técnica certa e seguir a frequência de escovação recomendada, os cremes dentais podem manter sua boca saudável e fresca, esteja você em jejum ou não.
Para limpar os dentes da placa bacteriana e evitar o mau hálito durante o jejum, você pode usar o creme dental certo. Por exemplo, escolha um creme dental que contenha extratos de ervas, como o eucalipto.
Dicas para escolher pasta de dente para manter sua boca fresca durante o jejum
Citando o jornal Ingredientes de formulação para dentífricos e enxaguatórios bucais , extratos de plantas herbais que podem ser usados em produtos de pasta de dente têm os seguintes benefícios:
- Refresque a boca
- Protege os dentes das bactérias que causam a placa
Os extratos de plantas de ervas contidos na pasta de dente deixam sua boca mais fresca, eliminando os odores desagradáveis. Em comparação com o aumento da frequência de escovas de dente em jejum que excede o dentista recomendado, é melhor usar pasta de dente com extratos de ervas.
Do mesmo jornal, o creme dental com extratos de ervas, como o eucalipto, deixa a boca com uma sensação de frescor. Então, os extratos de plantas herbais usados em produtos de saúde bucal também têm propriedades antibacterianas. Seu uso também é relatado para proteger os dentes da placa e manter a saúde das gengivas.
Embora tenha ingredientes feitos de plantas, a eficácia do creme dental à base de plantas é tão eficaz quanto o creme dental comum.
Quantas vezes você já escovou os dentes para dentes sensíveis?
A frequência de escovas de dentes durante o jejum para dentes sensíveis permanece a mesma, que é de 2 vezes ao dia. Use um creme dental feito especificamente para dentes sensíveis. O creme dental sensível, como o ingrediente ativo do nitrato de potássio, demonstrou ser eficaz no alívio da dor causada por dentes sensíveis.
Você pode minimizar o risco de mau hálito durante o jejum e reduzir a sensibilidade dentária escovando os dentes com um creme dental especial para dentes sensíveis que contém extratos naturais de ervas.
