Os benefícios da massagem com pedras quentes não são apenas para livrar-se das dores intensas

Massagem com pedras quentes (pedra quente massagem) é um tipo de massagem terapêutica que tem se tornado tendência nos últimos anos. As pedras usadas não são pedras quaisquer, você sabe! Uma estação profissional de massagem com pedras quentes geralmente usa basalto, um tipo de rocha vulcânica que pode reter calor por um longo período de tempo.

Acontece que essa técnica de massagem não é boa apenas para eliminar dores, mas também para reduzir o risco de câncer. Por quê?

Como é fazer uma massagem com pedras quentes?

Durante a massagem, algumas pedras quentes amassadas serão colocadas em determinados pontos do corpo, como ao longo da coluna, acima do estômago, no peito, rosto, palmas das mãos, pés e dedos dos pés. O massoterapeuta que o maneja pode utilizar diversas técnicas de massagem com essas pedras, partindo de movimentos longitudinais como raspar, circular, vibrar por meio de ferramentas especiais, bater no corpo, ou movimentos como amassar massa.

Às vezes, pedras frias também são usadas nesta terapia. As pedras frias geralmente são colocadas após a remoção da pedra quente, cujo objetivo é acalmar a pele e os vasos sanguíneos que estão dilatados devido ao calor.

Vários benefícios da massagem com pedras quentes

1. Reduzindo dores e dores musculares

O calor é conhecido por reduzir várias queixas de rigidez muscular e dor. O calor pode aumentar o fluxo sanguíneo em áreas tensas.

2. Reduzindo o estresse e a ansiedade

Um estudo de 2001 mostrou que 10 minutos de exercício podem aumentar a resposta cardíaca. Enquanto isso, outros estudos mostraram que uma massagem de 15 minutos em um banco de massagem no trabalho pode reduzir significativamente o estresse em comparação com uma pausa de 15 minutos sem massagem. A American Massage Therapy Association também afirma que a massagem terapêutica é um método eficaz para aliviar o estresse.

3. Faça você dormir profundamente

A massagem é conhecida por ajudá-lo a ter um sono de melhor qualidade, embora não esteja totalmente claro por quê. Um estudo da literatura mostra que a massagem pode ser uma opção eficaz, além de pílulas para dormir, para pessoas com insônia. A pesquisa mostra que a massagem nas costas pode ajudar a promover o relaxamento e promover o sono. Outros estudos também mostraram que bebês que têm dificuldade para dormir quando recebem uma massagem de 15 minutos por seus pais, conseguem dormir mais rápido. Além disso, eles também estarão mais ativos e atualizados ao acordar.

4. Alivia os sintomas de doenças autoimunes

A massagem com pedras quentes pode aliviar a dor em condições médicas como a fibromialgia. Um estudo mostra que quem sofre de fibromialgia que recebe uma massagem de 30 minutos vai dormir mais noites e sentir uma diminuição nas substâncias que podem desencadear a dor. Outros estudos também mostraram que a massagem com pedras quentes pode trazer benefícios para pessoas com reumatismo. Os participantes do estudo experimentaram redução da intensidade da dor, melhor força de preensão e foram capazes de se mover mais livremente após 1 mês de massagem terapêutica.

5. Reduzindo o risco de sintomas de câncer

Um grande estudo conduzido ao longo de três anos mostrou que a massagem pode reduzir o estresse, ansiedade, depressão, náusea e fadiga em pacientes com câncer. O estudo mostra que as técnicas de massagem comumente usadas na massagem com pedras quentes podem ajudar as pessoas a lidar com os sintomas do câncer. Os pesquisadores acreditam que o toque reconfortante dos humanos desempenha um papel nisso.

6. Aumente a resistência

Um estudo em 2010 mostrou que a massagem pode aumentar a resistência imediatamente. Amostras de sangue coletadas dos participantes do estudo antes e depois da massagem mostraram níveis diminuídos de arginina-vasopressina, um hormônio que ajuda a regular a pressão arterial e a retenção de água.

Os riscos que você precisa saber antes de massagear com pedras quentes

A massagem com pedras quentes geralmente é segura quando realizada por um terapeuta treinado. No entanto, existem várias condições médicas que devem ser particularmente preocupantes. Consulte seu médico antes de fazer massagem com pedras quentes se você tem:

• Distúrbios do sangue ou uso de anticoagulantes
• Queimaduras na pele
• Ferida aberta
• História de coágulos sanguíneos
• Histórico de operação nas últimas 6 semanas
• Fratura ou osteoporose grave
• Níveis baixos de plaquetas (trombocitopenia)
• Diabetes

Para evitar queimaduras na pele, é comum que sua pele seja coberta com uma toalha ou gaze antes de colocar a pedra quente. Pergunte também ao terapeuta como eles aquecem a pedra. A pedra deve ser aquecida com uma ferramenta especial para massagem. Nunca use uma pedra aquecida por:

• Microondas
• Fogão lento
• Disco quente (prato quente)
• Forno

Para obter os melhores resultados, certifique-se de que está recebendo apenas uma massagem treinada. Se sentir dor durante ou um dia após a massagem, informe o seu terapeuta imediatamente. Isso pode ocorrer devido ao excesso de pressão, que afeta as camadas mais profundas dos tecidos do corpo.