Vários benefícios imaginários para a saúde e a mente

Quase todo mundo tem fantasias, às vezes pode até se tornar um hobby. Sonhar acordado pode se tornar um hábito espontâneo ou planejado. Independentemente de como ou quando você fantasia, há benefícios. Quais são os benefícios de fantasiar?

Os benefícios da ilusão para a memória

Os pesquisadores descobriram que fantasiar nem sempre é uma perda de tempo. Muitos estudos mostraram que sonhar acordado torna a pessoa mais criativa. Ao sonhar acordado, você pode ter fantasias sobre coisas que você gosta ou que te deixam alegre. Você também se torna mais criativo de várias maneiras.

Além disso, um estudo revelou que existem benefícios dos delírios para a memória. Pesquisa conduzida na Universidade de Wisconsin-Madison, Estados Unidos, provou que os participantes que fantasiaram freqüentemente tinham memórias melhores do que aqueles que raramente fantasiam.

Outro benefício imaginário

Muitas pessoas pensam que fantasiar pode ser um remédio para o estresse. Isso pode aliviar o estresse que atingiu após um longo dia de trabalho. Outro benefício de fantasiar é aliviar o estresse depois de uma grande briga com alguém próximo a você ou mesmo depois de passar por um trauma.

Sonhar acordado e imaginar faz sua mente divagar e esquece os problemas em mãos, mesmo que seja apenas por um momento. Depois de fantasiar, sua mente estará mais fresca e não mais sobrecarregada.

Além disso, os benefícios da fantasia também podem ser uma técnica eficaz para aumentar a produtividade. Se você reservar um tempo para sonhar em plena luz do dia, também poderá praticar as habilidades de resolução de problemas.

Sonhar acordado também o ajuda a atingir os objetivos desejados. Os benefícios de sonhar acordado podem tornar mais fácil para você ficar motivado para atingir seus objetivos.

Se feito com eficiência e moderação, sonhar acordado pode ser um dos meios mais importantes para atingir seus objetivos finais.

No entanto, delírios também podem ser ruins se…

Não importa se você está imaginando porque os benefícios são muitos. No entanto, fantasiar pode ser ruim se você praticá-lo com muita frequência. Há momentos em que sonhar acordado é benéfico, mas também pode fazer com que você perca o foco e esqueça informações importantes. Sonhar acordado também é um mau hábito se começar a interferir na sua vida real, afetando sua produtividade, vida social ou qualidade do sono.

Se você está no trabalho ou tentando concluir uma tarefa importante, fantasiar pode prejudicar sua produtividade. Sonhar acordado pode tornar seu trabalho mais lento.

Além disso, fantasiar também pode ser perigoso para sua saúde mental se você continuar a ter fantasias negativas. Embora a maioria das pessoas fantasie sobre o que deseja, você também pode imaginar coisas que são prejudiciais a você ou aos outros.