Índice:
- Várias maneiras naturais de lidar com a boca seca em casa
- 1. Beba muita água
- 2. Mascar chiclete
- 3. Pare de fumar e beber álcool
- 4. Evite certas drogas
- 5. Manter a higiene oral
- 6. Use um umidificador
A boca seca pode tornar as atividades diárias desconfortáveis. Intermitentemente, a garganta sente coceira e dor. Sem falar no hálito que cheira mal. Acalme-se primeiro… Existem várias maneiras naturais de você tentar lidar com a boca seca apenas sentando em casa, você sabe!
Várias maneiras naturais de lidar com a boca seca em casa
Embora não seja realmente uma cura, pelo menos esse método pode ajudar a aliviar os sintomas de boca seca. Veja como lidar com a boca seca que você pode fazer em casa:
1. Beba muita água
Beber muita água pode ajudar a atender às necessidades de fluidos do corpo, bem como a tratar a boca seca devido à desidratação. Sempre forneça uma garrafa de bebida aonde quer que vá para manter a boca úmida no meio de uma atividade intensa.
2. Mascar chiclete
Assim que começar a sentir que está seco, experimente mascar chicletes sem açúcar. Este método pode ajudar a estimular a produção de saliva e manter a boca úmida.
Além disso, você pode inalar rebuçados para a tosse, pastilhas para a garganta ou balas que contenham xilitol para ajudar com a boca seca.
3. Pare de fumar e beber álcool
Inicialmente parece pesado e é difícil resistir a fumar ou beber bebidas alcoólicas quando é um hábito. No entanto, você não quer que a boca seca piore, quer?
Tente se distrair mascando chiclete para ajudar a reduzir o desejo de fumar ou beber álcool. Além de ajudar com a boca seca, isso também pode tornar seu corpo mais saudável.
4. Evite certas drogas
Citado pela Healthline, até 90% dos casos de boca seca são causados pelo consumo de drogas. Alguns tipos de medicamentos que apresentam efeitos colaterais na forma de boca seca são:
- Anti-histamínicos
- Medicamentos para hipertensão
- Medicamentos contendo hormônios
- Broncolidadores ou medicamentos para asma
Evite essas drogas por um tempo. Consulte seu médico para obter uma receita de outros medicamentos que não causam efeitos colaterais semelhantes.
5. Manter a higiene oral
Certifique-se de escovar os dentes corretamente e usar creme dental com flúor, para que o problema de boca seca seja resolvido imediatamente. Se necessário, use um anti-séptico bucal contendo xilitol para ajudar a estimular a produção de saliva e tratar a boca seca.
6. Use um umidificador
Os umidificadores podem ajudar a umidificar o ar da sala. Este método é muito útil para aqueles que apresentam boca seca devido ao hábito de dormir, também conhecido como respirar pela boca durante o sono. Assim, sua boca ficará mais úmida ao acordar pela manhã.
