Índice:
- Como prevenir o calor espinhoso em adultos
- 1. Não use roupas grossas e apertadas
- 2. Tome um banho frio
- 3. Resfrie a temperatura ambiente
- 4. Reduzindo o uso de cremes hidratantes
- 5. Exercite-se na sombra
O calor espinhoso ou miliária não ocorre apenas com freqüência em crianças pequenas, mas também em adultos. Essa condição pode ser causada por clima quente e roupas apertadas, que impedem a pele de respirar. Então, como você evita o cio em adultos?
Como prevenir o calor espinhoso em adultos
O calor espinhoso geralmente ocorre em países onde o clima é quente e tem altos níveis de umidade. Esta condição é causada por suor preso, incapaz de sair devido a glândulas sudoríparas obstruídas.
Como resultado, existem muitas pequenas saliências vermelhas. A erupção cutânea causada pelo calor espinhoso geralmente causa coceira e inchaço.
Basicamente, a forma de prevenir o calor espinhoso em adultos e crianças é quase a mesma. Você precisa reduzir o que é o gatilho.
1. Não use roupas grossas e apertadas
Em vez de usar roupas grossas e justas, tente substituí-las por um material que seja mais fino e que absorva o suor.
Além disso, evite usar roupas pretas em dias de calor, para que o sol não absorva suas roupas.
O objetivo é reduzir a produção de suor e suas roupas não ficarem úmidas porque estão molhadas de suor. Dessa forma, sua pele ainda pode respirar e evitar irritações.
2. Tome um banho frio
Uma maneira de prevenir o calor espinhoso em adultos é tomar um banho frio. Os benefícios da água fria que liberam seu corpo podem, na verdade, abrir os poros entupidos.
Além disso, tomar um banho frio também pode hidratar a pele e torná-la mais flexível. No entanto, crie o hábito de não tomar banho com água muito fria, pois pode causar hipotermia.
3. Resfrie a temperatura ambiente
Depois de tomar banho e usar roupas adequadas para o ar naquela hora, não se esqueça de ajustar a temperatura ambiente do seu quarto para mantê-lo fresco.
Não seria bom se você estivesse em uma sala onde você pode se refrescar depois de um lugar quente?
Portanto, o ar condicionado será muito útil para evitar o calor espinhoso. Caso contrário, você pode usar um ventilador para manter a circulação do ar.
4. Reduzindo o uso de cremes hidratantes
O excesso de pomada ou creme hidratante pode obstruir os poros, fazendo com que o suor fique preso e não saia da pele. Em caso afirmativo, os solavancos parecerão calor espinhoso.
Portanto, tente não usar pomadas ou cremes hidratantes em excesso ou espessos para não bloquear o caminho para o suor. Use moderadamente.
5. Exercite-se na sombra
Para os fãs de esportes, será difícil reduzir sua atividade física, embora o tempo esteja quente. Na verdade, praticar exercícios quando o sol está forte pode causar irritação na pele e produção excessiva de suor.
Portanto, tente fazer atividade física em uma sala ou em um local com sombra. Se necessário, antes de se exercitar, verificar a temperatura externa também pode ser uma forma de prevenir o calor em adultos.
Reduzir as viagens para lugares que recebem sol quente também pode ser uma forma de prevenir o calor espinhoso. No entanto, se você acha que isso é difícil de fazer, mesmo algumas das dicas acima podem reduzir o potencial para este problema de pele.
