5 dicas para lidar com o mau hálito ao usar uma máscara & bull; ola saudavel

As pessoas precisam se acostumar a implementar protocolos de saúde no futuro novo normal . Uma delas é usar máscara quando estiver fora de casa. Ao usar uma máscara, é claro que respiramos o aroma de nossa própria respiração. Com o tempo, usar uma máscara pode causar mau hálito. Portanto, para ficarmos confortáveis ​​durante esse protocolo de saúde, vamos descobrir algumas maneiras de lidar com o mau hálito ao usar máscara.

Superando o mau hálito ao usar uma máscara

O uso de máscaras no futuro n ew normal é uma etapa simples para se proteger de germes, bactérias ou vírus. Embora tenha uma função importante, o uso frequente de máscaras por muito tempo causa desconforto.

Mencionado em Jornal de Higiene Ocupacional e Ambiental , usar uma máscara dentro de 8 horas pode aumentar o desconforto. Embora não tenha sido afirmado que poderia ter um impacto negativo na saúde, esse inconveniente poderia ter um impacto na produtividade dos trabalhadores.

Quando você precisa usar uma máscara ao longo do dia, isso pode causar mau hálito e afetar sua concentração durante a movimentação.

Mau hálito ou halitose podem de fato ser um sintoma de doenças como DRGE, diabetes, seios da face, cáries e outras. No entanto, em condições normais, o mau hálito é um problema comum que pode acontecer a qualquer pessoa ao usar uma máscara.

Existem várias causas comuns para o mau hálito.

• desidratação e boca seca
• não mantendo a higiene oral
• fumaça
• consumir alimentos ou bebidas que causem mau hálito, como café, alho e cebola

Se você sentir mau hálito ao usar uma máscara, pode ser que alguns dos fatores acima sejam a causa. Não precisa se preocupar, você pode resolver o problema dessa condição.

Este é o momento de você saber como lidar com o mau hálito, para ficar confortável ao usar máscara.

1. Escove os dentes e fio dental

Manter a higiene oral é uma boa maneira de lidar com o mau hálito ao usar máscara. Escove os dentes corretamente duas vezes ao dia, de manhã e à noite, para minimizar o mau hálito.

Use pasta de dente com flúor para que seus dentes possam ser limpos da melhor forma e se livre das bactérias causadoras do mau hálito. Além dos dentes, você precisa escovar a língua para remover bactérias que se fixam na área.

Depois disso, não se esqueça de fio dental ou use fio dental. Fio dental É importante fazer isso para alcançar a área entre os dentes que não pode ser alcançada por uma escova de dentes.

2. Gargarejo com

O gargarejo é outra chave para manter o hálito fresco e superar o mau hálito ao usar uma máscara. Escolha um enxaguatório bucal com conteúdo anti-séptico, para que a saúde bucal tenha uma proteção ideal.

escolher enxaguatório bucal ou enxaguatório bucal contendo 4 óleo essencial o que ajuda a reduzir 99,9% dos germes que causam problemas bucais. Propriedades antimicrobianas profundas enxaguatório bucal / O enxaguatório bucal pode remover bactérias causadoras de odores. Fora isso, enxaguatório bucal / O enxaguatório bucal também ajuda a prevenir o acúmulo de placa dentária.

Para garantir o uso de enxaguatório antes ou depois de escovar os dentes, experimente ler o rótulo do enxaguatório que comprou.

3. Beba muita água

Saliva ou saliva podem prevenir a boca seca. No entanto, se você estiver desidratado ou com falta de fluidos corporais, isso pode resultar em boca seca. Quando a boca está seca, as bactérias podem se desenvolver e causar mau hálito.

Para lidar com o mau hálito ao usar uma máscara, é uma boa ideia beber muita água mineral. Obtenha as necessidades diárias de líquidos suficientes, pelo menos dois litros ou oito copos por dia. Esse método pode manter o corpo hidratado e superar o mau hálito devido ao desenvolvimento de bactérias.

4. Evite alimentos ou bebidas que causam mau hálito

Para se manter produtivo o tempo todo sem ser perturbado por odores na boca, evite, tanto quanto possível, alimentos ou bebidas desencadeantes, como café, cebola, alho, cebola ou alimentos ricos em açúcar ou proteína.

Além disso, de acordo com The Journal of The American Dental Association , disse que a comida ou bebida que provoca o mau hálito é absorvida pela corrente sanguínea e pelos pulmões. Isso causa um cheiro desagradável quando você expira.

Portanto, evite alimentos que desencadeiem o mau hálito e siga uma rotina para manter a saúde e higiene bucal.

5. Não fume

Além de ser prejudicial à saúde pulmonar, fumar também pode causar mau hálito e doenças gengivais. O hábito de fumar torna a boca facilmente seca, está sujeita a infecções dentais e mau hálito. Ao usar uma máscara, é claro que você se sente desconfortável ao inalar o cheiro de cigarro do seu próprio hálito.

Para lidar com o mau hálito ao usar uma máscara, é uma boa ideia não fumar. Você também pode mascar chicletes sem açúcar para estimular a produção de saliva e prevenir o mau hálito devido ao desenvolvimento de bactérias.

Siga os cinco passos acima para que sua respiração esteja fresca o tempo todo. Se você usar máscara por muito tempo, não se esqueça de recolocá-la quando estiver suada para que não se transforme em um ninho de germes ou bactérias. Agora protocolo n ai credo normal execute confortavelmente e melhore a produtividade.