Parece mais velho do que amigos da mesma idade? esta é a causa

Você pode ter achado que seus amigos têm a mesma idade, mas parecem mais velhos. Ou talvez você pareça mais velho do que seus amigos? Acontece que há uma explicação científica por trás da aparência de alguém que parece mais jovem ou mais velho do que as pessoas de sua idade. Confira a explicação neste artigo.

Fatores que determinam quão rápido ou lento é o processo de envelhecimento de uma pessoa

Por meio de periódicos publicados em Proceedings of the National Academy of Sciences , os pesquisadores revelaram que cada pessoa tem um processo de envelhecimento diferente. Usando 18 fatores, os pesquisadores determinaram o quão rápido e lento era o processo de envelhecimento de uma pessoa. Alguns desses fatores incluem pressão arterial, função pulmonar, colesterol, índice de massa corporal, inflamação, integridade do DNA, dentes, vasos sanguíneos atrás dos olhos, sistema imunológico, aptidão cardiorecéptica e comprimento dos telômeros (capas protetoras nas extremidades dos cromossomos que são pensado para encurtar a idade).

Dos 18 tipos de medições, a equipe de pesquisa realizou um cálculo de idade biológica que foi realizado em participantes com idade inferior a 30 anos até os 60 anos. No ano seguinte, os pesquisadores mediram novamente 18 fatores e calcularam a idade biológica de cada participante. Em seguida, os pesquisadores compararam os dois resultados dos cálculos para determinar a velocidade do processo de envelhecimento de cada indivíduo.

O resultado?

1. 80 por cento dos fatores que influenciam o envelhecimento são genéticos

Alguns dos participantes do estudo que tinham uma idade biológica mais avançada experimentaram um processo de envelhecimento mais rápido do que seus colegas. Em contraste, os pesquisadores também descobriram que outros participantes que eram biologicamente mais jovens experimentaram um processo de envelhecimento mais lento do que as pessoas de sua idade.

Depois de conduzir novas pesquisas, os pesquisadores disseram que 80% dos fatores que influenciam a velocidade do processo de envelhecimento de cada pessoa são genéticos. Isso ocorre porque os fatores genéticos estão além do controle humano. No entanto, vários fatores, como doenças crônicas e alterações psicológicas, também desempenham um papel na determinação da taxa de envelhecimento de uma pessoa.

2. Beba álcool

O álcool pode causar desidratação e afetar o teor de sal no corpo. Além disso, o álcool também pode obstruir novas células que deveriam substituir as células mortas. É por isso que o consumo de álcool faz com que as células mortas da pele se acumulem no rosto, de forma que ele pareça mais opaco e gasto.

3. Fumar

Como é sabido, fumar tem efeitos nocivos para a saúde. Um estudo mostra que, além de encurtar a vida ao aumentar o risco de doenças cardíacas e pulmonares, o tabagismo também pode ativar enzimas que quebram a elasticidade da pele, sabe!

Fumar cigarros faz com que os músculos da face, especialmente a boca, fiquem esticados ou esticados. Além disso, a fumaça produzida pelos cigarros fará com que a pele do rosto fique seca, fazendo com que o rosto enrugue rapidamente.

4. Falta de sono

Conforme você envelhece, ainda precisa ter entre 7 e 8 horas de sono todas as noites para ter uma saúde ideal. A falta de sono não só causa bolsas nos olhos, mas também pode acelerar o processo de envelhecimento. Portanto, dormir o suficiente à noite é muito importante.

5. Preguiçoso para limpar o rosto

Depois de um dia de atividades, é uma boa ideia limpar o rosto da sujeira e do pó que grudam na área do rosto. A razão é que, se não for limpa, a sujeira se acumulará no rosto, dando oportunidade para problemas de pele, como pele opaca, desgastada ou mesmo espinhas que afetam sua aparência.

Como posso evitar que meu rosto envelheça rapidamente?

Além dos 18 fatores usados ​​pela equipe de pesquisa para medir o processo de envelhecimento, uma dieta e um estilo de vida saudáveis ​​também podem retardar o processo de envelhecimento de uma pessoa, um dos quais é ingerir alimentos com baixo teor de gordura e sal. Em termos de um estilo de vida saudável, manter o peso corporal, reduzir o estresse, aumentar a força do sistema imunológico do corpo e fazer exercícios regulares também podem ter um impacto positivo e prevenir o envelhecimento prematuro.