Índice:
- Os perigos de usar chinelos com muita frequência
- 1. Pés torcidos facilmente
- 2. O calcanhar e as solas dos pés doem
- 3. Propenso a lesões
- 4. Existe o risco de acidente ao dirigir um carro
- 5. Mude sua postura e marcha
Quase todo indonésio tem um par de chinelos para caminhadas casuais. Os chinelos são confortáveis e podem proteger as solas dos pés de pisar em sujeira ou objetos pontiagudos. Sandal também pode impedir que você contraia a micose ou a micose olho de peixe ao pisar em solo úmido. Mesmo assim, o hábito de usar chinelos por muito tempo pode causar muitos problemas nos pés.
Os perigos de usar chinelos com muita frequência
1. Pés torcidos facilmente
Estar acostumado a usar chinelos apenas na frente da loja do complexo ou cuidar do jardim da casa pode fazer seus pés doerem facilmente, até mesmo entorses ou distensões.
O motivo é que a sola plana não suporta o arco natural do pé. Isso fará com que a frente do pé segure reflexivamente o centro em vez de mantê-lo reto para manter as sandálias em uma posição estável durante a caminhada.
Com o tempo, é mais provável que você experimente entorses porque seu tornozelo tende a torcer para dentro ou para fora, diz Eunice Ramsey-Parker, DPM, MPH, professora de medicina podológica de Nova York.
2. O calcanhar e as solas dos pés doem
A sola plana dos chinelos também pode fazer seus calcanhares doerem com o tempo. Quando o calcanhar não é apoiado por calçados adequados, os tendões da planta do pé são puxados e causam inflamação. Essa inflamação é o que faz seus calcanhares doerem, mesmo quando você coloca os pés no chão.
Além dos calcanhares, as solas dos pés superiores também estão sujeitas a dor e inchaço devido ao uso frequente de chinelos de sola plana.
Para aliviar a dor, você pode tomar analgésicos como o ibuprofeno e reduzir o uso de chinelos. Mude para calçados que apoiem a estrutura natural de seus pés. Se a dor persistir, seu médico pode recomendar que você faça fisioterapia ou injeções de cortisona.
3. Propenso a lesões
As solas dos chinelos, geralmente feitas de borracha, podem se desgastar com o tempo. A sola fina facilita a penetração e perfuração de objetos pontiagudos nas solas dos pés.
Os chinelos também costumam ser mais escorregadios, então a fricção e a umidade da água ou suor podem causar bolhas nos calcanhares ou nas pontas dos dedos.
4. Existe o risco de acidente ao dirigir um carro
Os chinelos não são o calçado ideal para dirigir um carro ou outro veículo. As solas de sandália escorregadias tendem a fazer você tropeçar quando você quer pisar no acelerador ou no pedal do freio, ou não põe realmente o pé no pedal. Essa negligência tem um risco muito alto de causar um acidente de trânsito
5. Mude sua postura e marcha
Em um estudo de 2008, pesquisadores da Auburn University descobriram que usar chinelos pode realmente mudar o estilo de andar e a postura de uma pessoa. As mudanças podem até ser permanentes.
A sola da sandália que é plana e não segue a curva natural do pé por muito tempo faz com que as solas dos pés tendam a ser planas. A razão é que o pé vai pousar reflexivamente no meio ou na frente - onde há um arco da sola do pé.
Os arcos nas solas dos pés proporcionam equilíbrio ao corpo enquanto você se move. Os pés planos correm o risco de causar dor e dor nos músculos das pernas, que podem se espalhar para os quadris e cintura. Isso ocorre porque a coluna vertebral do corpo tenta mantê-lo ereto quando você se levanta e anda.
Se você costuma reclamar de dores nas costas ultimamente, isso pode ser resultado de usar chinelos por muito tempo.
