Índice:
- Várias maneiras fáceis de evitar desmaios durante a cerimônia dos anos 17
- 1. Café da manhã antes de sair
- 2. Necessidades inadequadas de fluidos
- 3. Evite a exposição ao sol
- 4. Contraia os músculos da perna
Muitos dias históricos na Indonésia são sempre comemorados por cerimônias de hasteamento da bandeira. Um deles é o Dia da Independência todo dia 17 de agosto. Ficar em pé por um longo tempo e tomar banho de sol quente, sem dúvida, muitas vezes deixa algumas pessoas superaquecidas e, por fim, desmaiam durante a cerimônia.
Mas desmaiar durante a cerimônia não precisa mais ser uma tradição anual. Se você ou seu filho farão uma cerimônia com a bandeira nos anos 17, você pode descobrir aqui como evitar desmaiar no meio de uma cerimônia em andamento.
Várias maneiras fáceis de evitar desmaios durante a cerimônia dos anos 17
O desmaio, ou síncope na linguagem médica, é uma perda temporária de consciência que ocorre repentinamente e freqüentemente faz com que a pessoa que sofreu a queda.
O desmaio é uma condição comum, especialmente em pessoas vulneráveis. Estima-se que cerca de duas em cada cinco pessoas já tenham passado por isso.
Se você tem medo de desmaiar e fazer uma cena em um campo, é útil saber como evitar o desmaio durante a cerimônia. Este método você também pode aplicar ao seu filho na escola mais tarde.
1. Café da manhã antes de sair
O café da manhã não só fornece energia para iniciar as atividades, mas também pode fornecer energia suficiente para o dia. Imagine se você fosse um carro. O tanque de combustível ficará vazio após uma longa noite de sono. O pequeno-almoço é o combustível que lhe permite retomar as suas actividades diárias. Não é nenhuma surpresa que você desmaie durante a cerimônia por perder o café da manhã.
Os adultos que tomam regularmente um café da manhã saudável todas as manhãs têm maior probabilidade de consumir mais vitaminas e minerais, controlar seu peso e comer menos gordura e colesterol. Enquanto isso, um café da manhã saudável regular para crianças pode atender às suas necessidades nutricionais diárias, manter um peso saudável, se concentrar melhor e tornar as crianças mais fortes para comparecer às cerimônias escolares.
2. Necessidades inadequadas de fluidos
De acordo com a Academia Americana de Médicos de Família, beber muita água e evitar bebidas com cafeína, como chá, café ou refrigerante, antes de iniciar atividades ao ar livre, como cerimônias, pode prevenir o desmaio. Os problemas de saúde relacionados ao calor não são causados apenas por altas temperaturas e perda de fluidos, mas também pela falta de sal no corpo. Se necessário, dê bebidas esportivas para ajudar a repor o sal que é perdido pelo suor no corpo.
3. Evite a exposição ao sol
Se possível, durante a cerimônia, você pode procurar um local que não fique exposto à luz direta do sol, como um lugar sob uma árvore que seja mais fresco. Se você não puder evitar a exposição ao sol, tente usar um chapéu durante a cerimônia. Então, especialmente para crianças em idade escolar que são obrigadas a usar chapéus, não seja impertinente e continue removendo-os no meio da cerimônia! Seu chapéu pode realmente ser uma arma para evitar desmaios durante a cerimônia. Use também roupas íntimas leves e soltas e protetor solar com FPS 15, no mínimo, se não puder evitar o sol.
4. Contraia os músculos da perna
Algumas pessoas experimentam vertigens e olhos vertiginosos antes de cair. Além disso, às vezes você também experimenta batimentos cardíacos mais rápidos, suor e se sente fraco. Se você sentir que vai desmaiar, tome precauções imediatamente, mantendo a circulação sanguínea. Se você tiver que ficar em pé por longos períodos de tempo, ocasionalmente alongue os músculos das pernas ou cruze as pernas para aumentar o fluxo sanguíneo de volta ao coração e ao cérebro.
