Os benefícios da massagem tailandesa para a saúde, não apenas fazem o corpo relaxar

Quem não ama uma massagem? Além de ser eficaz para se livrar de dores e sofrimentos, a massagem também pode ser uma deliciosa "fuga" para relaxar por um momento. Então, dos muitos tipos de massagem disponíveis, você já experimentou a massagem tailandesa de uma terra de mil pagodes?

Um pouco diferente da massagem em geral, que exige que você fique deitado de bruços, a massagem tailandesa o fará mover-se ativamente entre as posições. Você pode até ser puxado aqui e ali pelo massoterapeuta. Então, quais são os benefícios da massagem tailandesa que podemos sentir?

Os benefícios da massagem tailandesa para a saúde do corpo

1. Reduza o estresse

O estresse pode afetar sua saúde mental e física. Na verdade, o estresse severo prolongado tem sido associado ao risco de doenças graves, como depressão e doenças cardiovasculares.

De acordo com um estudo de 2015, fazer uma massagem tailandesa quando sob estresse pode reduzir os níveis de substâncias AA. O sAA é um certo marcador de estresse que está presente em sua saliva.

Os pesquisadores concluíram que a massagem tailandesa era mais eficaz para lidar com o estresse do que simplesmente descansar ou dormir.

2. Aumente a resistência

A pesquisa mostrou que os benefícios da massagem tailandesa podem aumentar a resistência. Um experimento tentou distinguir entre os benefícios da massagem tailandesa e da massagem sueca em pessoas cansadas.

Como resultado, a massagem tailandesa é mais potente e eficaz no aumento da energia corporal do que a massagem sueca, que apenas proporciona uma sensação de relaxamento e relaxamento para que a pessoa durma facilmente.

3. Circulação de sangue

Acredita-se que outros benefícios da massagem tailandesa melhoram a circulação sanguínea. Durante a massagem, você será solicitado a levantar-se da posição deitada e curvar o corpo de acordo com as instruções do terapeuta. De certa forma, as manobras do corpo durante uma massagem tailandesa parecem ioga.

Um corpo que está constantemente ativo significa que o coração funciona com mais eficiência para fazer circular o sangue oxigenado por todos os tecidos do corpo. Esse sangue cheio de oxigênio é o que beneficiará a saúde de cada um de seus órgãos internos.

Um estudo revelou que a massagem tailandesa nos pés é especialmente benéfica para melhorar o equilíbrio do corpo de pessoas que têm problemas nos nervos, especialmente pessoas que sofrem de neuropatia periférica devido a complicações do diabetes.

Os pesquisadores acreditam que uma circulação sanguínea mais uniforme estimulará o sistema somatossensorial a funcionar melhor também. É um sistema que desempenha um papel importante no equilíbrio do seu corpo.

4. Torne o corpo mais flexível

A massagem tailandesa, cujos movimentos são conhecidos por serem semelhantes aos alongamentos da ioga, pode ajudar o corpo a se sentir mais flexível e flexível. Os alongamentos suaves, mas suaves, desta massagem tailandesa provavelmente tornarão seu corpo mais flexível se você fizer isso regularmente.

Além disso, os benefícios da massagem tailandesa também podem melhorar a circulação dos fluidos sinoviais entre as articulações. Esses fluidos reduzem o atrito entre as articulações.

Portanto, se o seu corpo não sente dores quando se movimenta, esta é provavelmente uma prova dos benefícios da massagem tailandesa de rotina.

Com que freqüência deve ser uma massagem tailandesa?

Você não é obrigado a massagear com freqüência. A razão é que a massagem tailandesa pressiona os músculos e alonga os membros fora da tolerância naquele momento. Se feito com muita frequência, teme-se que haja efeitos colaterais negativos em seu corpo.

Após a massagem tailandesa, tente descansar e beber muita água. Também é recomendado fazer outras atividades, como alongamento e exercícios de relaxamento, que têm o mesmo efeito da massagem tailandesa.

Se sentir dor durante a massagem tailandesa, é bom parar e contar ao terapeuta. Não se esqueça de informar também antes da massagem quais as suas condições de saúde para que o terapeuta lhe possa fazer uma massagem adequada.