4 dicas para escolher os sapatos certos para que seus pés não sejam problemáticos

Vá trabalhar, vá para a faculdade, passar tempo junto , ou o esporte certamente exige os sapatos certos. Se você comprar os sapatos errados, pode ficar com os pés esfolados e doloridos. Para não fazer a escolha errada, considere as seguintes dicas para escolher o calçado certo.

Como os sapatos afetam a saúde dos pés?

Antes de sabermos dicas para a escolha do calçado, ajuda-nos primeiro saber como o calçado interfere na saúde dos nossos pés.

Escolher os sapatos certos evitará que você se machuque. Sapatos que não têm o formato e o tamanho corretos podem exercer pressão sobre as articulações e fricção contra a pele dos pés. Os resultados são vários, não só a pele dos pés fica com bolhas.

Citado pelo Governo do Estado de Victoria, os problemas que podem ocorrer nos pés devido ao uso incorreto de sapatos incluem:

• Os pés podem sofrer lesões, desde a pele com bolhas até dores nos pés ou tornozelos, passando pela forma dos ossos dos pés que pode mudar.
• Escolher os sapatos errados também pode piorar a dor ou a artrite nos joelhos e tornozelos.
• Sapatos que não cabem corretamente podem dificultar a caminhada adequada e causar desconforto ao ficar em pé ou ao caminhar.

Dicas para escolher os sapatos certos

Para se livrar de problemas nos pés, siga estas dicas para escolher o calçado certo.

1. Compre sapatos durante o dia

Dicas para escolher sapatos com este aqui podem parecer estranhas para você. No entanto, você sabia que quando você compra sapatos, isso pode afetar os sapatos que você escolhe.

A melhor época para comprar sapatos é durante o dia. Porque? Durante o dia, seus pés ficarão maiores.

Especialmente se você já andou pela loja, seus pés certamente aumentarão de tamanho. Por isso, comprar calçados durante o dia pode impedir que você compre calçados muito pequenos.

2. Dê uma boa olhada nos sapatos

Se você encontrou um sapato que chama sua atenção, não comece a comprá-lo. Lembre-se de escolher os sapatos certos, não apenas a julgar por um design ou cor atraente.

Existem várias dicas que você precisa prestar atenção na hora de escolher os sapatos, a saber:

• Escolha o tipo de calçado de acordo com a atividade
• Verifique o estado dos sapatos, quanto a danos ou defeitos
• Escolha o material de calçado que deseja, seja borracha, couro, náilon ou lona
• Verifique a espessura da sola do sapato e escolha uma que não seja facilmente desgastada (corroída)
• Verifique o peso do calçado e escolha o mais adequado para a sua atividade
• Verifique a robustez dos sapatos, especialmente para sapatos salto alto que está sujeito a fratura do lado direito.

3. Encontre o tamanho certo de sapato

Você provavelmente se lembra muito bem do tamanho dos sapatos que costuma usar. No entanto, o tamanho dos pés pode aumentar com o tempo.

Além disso, alguns fabricantes de calçados também apresentam uma ligeira diferença de tamanho. Por isso, uma das dicas na hora de escolher o calçado para comprar é medir os pés na parte de trás.

Certifique-se de que é do tamanho correto para o seu pé atual.

4. Experimente os sapatos

Depois de encontrar o tamanho certo, você deve experimentar estes sapatos. Peça ao vendedor para encontrar sapatos que correspondam ao tamanho que você solicitou.

Agora, ao experimentar os sapatos, sinta-se confortável com os pés. Certifique-se de que haja um pequeno espaço entre os dedos dos pés e os dedos dos pés dos sapatos. Em seguida, mova os dedos dos pés para verificar se há espaço para eles.

Também tente ficar de pé e caminhar um pouco para se certificar de que seus sapatos são confortáveis ​​de usar.

Se seus pés estiverem estressados ​​e não conseguirem se mover livremente, mude para um tamanho maior.

Para ter mais certeza, tente andar em pisos ladrilhados e acarpetados.

Outra dica na hora de escolher o calçado, se necessário, leve meia na hora de comprar o calçado. Use estas meias para se certificar de que os sapatos que escolheu são do tamanho certo e confortáveis.