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Um dos problemas que as mulheres freqüentemente experimentam, mas têm vergonha de revelar, é que a vagina não está tão próxima quanto costumava ser. Na verdade, esse problema é bastante comum e na maioria dos casos é natural. No entanto, uma vagina flácida pode deixá-la insegura e não sentir o máximo prazer na cama. Além disso, uma vagina apertada pode causar problemas como a incontinência urinária. Bem, você não precisa se preocupar. Com os devidos cuidados e técnica, a vagina pode ser rejuvenescida novamente. Existem várias maneiras de apertar a vagina que você pode experimentar. A seguir está uma revisão completa de cada método.
1. Ginástica para apertar a vagina
A vagina pode se soltar devido a várias coisas. Pode ser porque os músculos da parte inferior da pelve na área vaginal estão enfraquecendo ou porque o revestimento da pele vaginal se soltou. Se você não sentir uma forte picada vaginal durante o sexo, pode ser que os músculos pélvicos inferiores estejam enfraquecendo. Isso pode ser devido ao parto normal ou ao processo de envelhecimento.
Para contrair os músculos ao redor da vagina, você pode fazer exercícios em casa. Um deles são os exercícios de Kegel. Confira o guia para fazer exercícios de Kegel neste link. Além dos exercícios de Kegel, você pode fazer exercícios simples, como exercícios para o quadril, agachamento e levantamento de pernas. A prática rotineira desses exercícios pode ser uma maneira poderosa de contrair a vagina.
2. Terapia a laser
Se a causa da flacidez vaginal for um processo natural de envelhecimento, você pode considerar a terapia a laser. Com a terapia a laser, o revestimento da vagina será "atingido" por um raio laser especial. O laser irá desencadear a produção de colágeno na pele. Dessa forma, a camada de pele e o tecido vaginal retornarão ao estado tenso e flexível como antes.
Esta terapia para rejuvenescer os órgãos femininos não requer nenhuma cirurgia ou cirurgia. O processo é muito rápido, que leva apenas cerca de 15 minutos. Uma arma laser será inserida na vagina a quatro a seis centímetros de distância. O laser é então disparado ou disparado dentro da vagina. Esta luz laser penetra na parede vaginal aproximadamente até meio milímetro. Essa profundidade é suficiente para atingir a camada da pele responsável pela produção do colágeno. O calor dessa luz laser apoiará a produção de colágeno e elastina, que são dois tipos de substâncias proteicas que funcionam para manter as camadas da pele firmes e flexíveis.
3. Mantenha uma dieta saudável
Uma maneira bastante fácil de fechar a vagina é manter uma dieta saudável. Como mencionado anteriormente, a vagina pode ficar frouxa devido ao processo de envelhecimento. Esse processo de envelhecimento é causado pela diminuição do colágeno e da elastina. Enquanto isso, os níveis de colágeno e elastina no corpo diminuirão devido aos radicais livres que danificam as células do revestimento da pele vaginal. Para afastar e prevenir os radicais livres, você deve aumentar a ingestão de alimentos ricos em antioxidantes.
Alimentos ricos em antioxidantes são vegetais e frutas de cor forte, sejam muito escuros ou muito brilhantes. Outras fontes de alimentos ricas em antioxidantes incluem nozes, cogumelos, peixe e iogurte.
Evite consumir bebidas alcoólicas, alimentos que contenham produtos químicos fortes ou conservantes e pare de fumar. Essas coisas são uma fonte de radicais livres que podem interromper os níveis de colágeno e elastina na área feminina.
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