Índice:
- Como fazer exercícios de massagem com os dedos
- Polegar: estômago, inquietação e dor de cabeça
- Dedo indicador: rins, frustração e dores musculares
- Dedo médio: Fígado, raiva e fadiga
- Dedo anelar: pulmões, sentimentos negativos e indigestão
- Dedo mindinho: coração, nervosismo e estresse
- A palma: todos os órgãos, preserva todos
De acordo com a antiga arte da reflexologia, cada dedo está conectado a um órgão e emoção diferentes. Se você não se sentir bem, talvez a primeira coisa a fazer seja ir ao médico ou farmacêutico. No entanto, existe uma medicina alternativa natural chamada Jin Shin Jyutsu, que é a arte de liberar a tensão que causa vários sintomas em seu corpo.
Embora não possam substituir a medicação por um médico, esses exercícios são uma alternativa fácil e indolor aos analgésicos comuns. As emoções estão intimamente relacionadas à saúde e ao bem-estar da mente e do corpo. Técnica simples Jin Shin Jyutsu pode ser feito em qualquer lugar. Você pode fazer isso em uma área específica ou para todo o corpo, fazendo a técnica em todos os dedos de ambas as mãos. Aqui estão alguns exercícios simples para os dedos que podem aliviar os sintomas.
Como fazer exercícios de massagem com os dedos
Procure o dedo que é seu alvo na lista abaixo. Em seguida, pressione e segure esse dedo por 3-5 minutos enquanto respira profundamente. Você pode fazer isso com um dedo para a finalidade pretendida ou com o dedo inteiro se quiser fazer a harmonização corporal.
Polegar: estômago, inquietação e dor de cabeça
Como âncora na mão, o polegar carrega o peso de todas as decisões. Os polegares geralmente estão associados a emoções de depressão e ansiedade. O polegar também está conectado à linfa e ao estômago.
Se você estiver se sentindo deprimido e muito preocupado, ou tiver dores de cabeça e ansiedade, tente pressionar suavemente o polegar. Certifique-se de não pressionar com muita força.
Faça isso por 3-5 minutos ou até que sua mente esteja clara novamente.
Dedo indicador: rins, frustração e dores musculares
O dedo indicador está associado a sentimentos de medo e confusão e está conectado aos rins.
Em vários estudos de reflexologia, muitos pacientes de diálise renal experimentaram melhorias como resultado dessa massagem. Pacientes com problemas musculares ou nas costas ou com desconforto nos braços e nas pernas também se sentem melhor após a massagem.
Dedo médio: Fígado, raiva e fadiga
Os exercícios de reflexologia também são conhecidos por reduzir as áreas doloridas e inflamadas. Se você se sentir mais cansado do que o normal ou tiver problemas com a circulação, tente colocar pressão no dedo médio.
O dedo médio está associado a emoções de raiva e ressentimento. De acordo com a filosofia Jin Shin Jyutsu, esse dedo também alivia problemas de fígado. Este exercício também tem um efeito relaxante. Depois de realizar esses exercícios, o paciente experimenta uma queda na pressão arterial e ansiedade.
Dedo anelar: pulmões, sentimentos negativos e indigestão
Se você duvidar de si mesmo ou sentir energia negativa e tristeza, tente se concentrar em seu dedo anelar.
Aplicar pressão no dedo anular também pode ajudar com problemas digestivos e respiratórios. Este exercício de reflexologia pode reduzir o desconforto no cólon e nos pulmões.
Ao fazer este exercício, lembre-se de estar sempre calmo e controlar a respiração.
Dedo mindinho: coração, nervosismo e estresse
Em geral, o dedo mínimo está associado à baixa autoestima. Você pode ser alguém que está sempre pensando demais em uma situação ou supervalorizando as coisas.
Ao fazer este exercício, tente se livrar das coisas que o estão incomodando, limpe sua mente e concentre-se no momento presente.
Este exercício é melhor realizado se você tiver dores no corpo ou problemas nos nervos.
A palma: todos os órgãos, preserva todos
As palmas também são muito importantes. Você pode pressionar o centro da palma da mão e respirar 3 vezes ou pode pressionar a palma da mão em um movimento circular.
Acredita-se que você pode segurar todo o seu corpo nas palmas das mãos, assim como todos os órgãos vitais e emoções básicas.
Embora cada pessoa possa ter uma reação diferente, este exercício ajudou alguns pacientes com câncer em tratamento. De acordo com Universidade de Minnesota Exercícios regulares de reflexologia podem ajudar com náuseas, diarréia e prisão de ventre. Se você não estiver se sentindo bem, pode tentar este exercício. Você pode passar o dia sentindo-se mais feliz e saudável.
