Lista de restrições alimentares e recomendações para quem sofre de DPOC

Se você tem doença pulmonar obstrutiva crônica ou DPOC, uma boa nutrição desempenha um papel importante na prevenção da recorrência da DPOC ou na criação de novos danos aos pulmões. É por isso que você deve cumprir as recomendações e restrições alimentares para pessoas com DPOC, para que sua condição permaneça estável. Quais são as coisas que você deve e não deve fazer?

Quais são os alimentos recomendados para pessoas com DPOC?

Fonte: Dentista Conroe, TX

Os alimentos fornecem energia e nutrientes para as suas atividades diárias, e um deles é a respiração. Quando você tem doença pulmonar obstrutiva crônica ou DPOC, precisa de mais energia para respirar do que as pessoas normais. Os músculos que ajudam a respirar podem consumir 10 vezes mais calorias do que uma pessoa normal.

Além de se submeter a medicamentos para tratar a DPOC, mudar sua dieta para otimizar sua respiração também é importante para o controle da doença.

Citado no site da American Lung Association, a combinação certa de nutrientes pode ajudá-lo a respirar mais facilmente. Pessoas com DPOC podem se sentir melhor quando comem alimentos com baixo teor de carboidratos e alto teor de gordura.

Alguns dos alimentos recomendados para pessoas com DPOC incluem:

1. Carboidratos complexos, como:
   • massa integral
   • pão de trigo
   • arroz castanho
   • aveia
   • Quinoa
   • Vegetais frescos
2. Fibra até 20-30 gramas por dia, a partir de:
   • nozes, como soja
   • grãos inteiros, como feijão
   • vegetais, como espinafre e cenoura
   • frutas
3. Proteína, incluindo ovos, carne, peixe, aves (frango, pato) e nozes.
4. escolher gorduras não saturadas aqueles que não contêm colesterol, como canola e óleo de milho.

Os suplementos de cálcio podem ajudá-lo a atender às necessidades aumentadas de cálcio causadas pelo uso de esteróides. No entanto, certifique-se de consultar seu médico antes de decidir comer vitaminas e suplementos regularmente todos os dias.

Quais são as restrições alimentares para quem sofre de DPOC?

Para as pessoas com DPOC, também existem alguns alimentos a evitar, como aqueles que causam inchaço e gases ou aqueles que retêm muito líquido no corpo. Além disso, evite alimentos que contenham muita gordura ou de baixo valor nutricional.

Alguns alimentos a serem evitados para pessoas com DPOC incluem:

1. Alimentos que contêm muito sódio

Tenha cuidado com alimentos ou alimentos congelados remover . Esses tipos de alimentos podem conter grandes quantidades de sódio. Para ter certeza, você pode verificar isso no rótulo de informações de valor nutricional. Procure alimentos que contenham menos de 140 mg de sódio por porção.

Pode ser mais fácil ver a porcentagem do valor nutricional diário (% RDA). Se a taxa de adequação nutricional for de 5% ou menos por porção, isso é considerado baixo.

Porém, se o índice de adequação nutricional for superior a 20%, esses alimentos são considerados ricos em sódio (sal). Muito sódio pode causar retenção de líquidos e resultar em dificuldade para respirar.

2. Certos vegetais

Normalmente, os vegetais crucíferos são recomendados para qualquer pessoa devido ao seu alto teor de fibra. Infelizmente, uma desvantagem desse tipo de vegetal é que ele pode causar gases e inchaço no estômago. Isso pode colocar pressão sobre os pulmões e dificultar a respiração das pessoas com DPOC.

Talvez você não precise evitar completamente os vegetais crucíferos, mas limite seu consumo. Alguns vegetais que você precisa limitar nas restrições dietéticas para quem sofre de DPOC incluem:

• Brócolis
• Couve-flor
• Couve de bruxelas
• Rabanete
• Bok choy

3. Alimentos contendo sulfatos, como camarão

Os frutos do mar não só podem ser uma fonte de proteína saudável, mas também podem causar problemas respiratórios, especialmente para pessoas com DPOC. O camarão parece conter produtos químicos chamados sulfitos. Os sulfitos podem estreitar os brônquios em pessoas com DPOC. Quando estreitada, a respiração se torna mais difícil.

Considere parar de comer camarão se suspeitar que frutos do mar estão causando uma reação. Alguns outros alimentos e bebidas que contêm sulfitos que você também deve evitar, incluindo batatas, cerveja, vinho e alguns medicamentos também contêm sulfitos.

4. Frite

Semelhante aos vegetais crucíferos, os alimentos fritos podem causar gases e inchaço. Fritar com gordura faz o estômago inchar. Esse estômago inchado pressiona o músculo diafragma (o músculo que separa os pulmões do estômago) e impede que os pulmões se expandam. É por isso que alimentos fritos não são recomendados para pessoas com DPOC.

5. Café e refrigerantes

Não surpreendentemente, as bebidas carbonatadas estão incluídas no grupo de alimentos que causa "gases e inchaço". Quem sofre de DPOC deve beber muitos líquidos para diluir o muco nos pulmões, mas não apenas quaisquer líquidos.

As bebidas carbonatadas são um dos tabus para quem sofre de pulmão construtivo crônico (DPOC). Bebidas com cafeína, bebidas açucaradas e bebidas alcoólicas contêm produtos químicos que requerem muita água no corpo para serem processados. Como resultado, esse tipo de bebida pode realmente desidratar o corpo. O chocolate também tem o mesmo efeito no estômago e nos pulmões.

6. Alimentos que causam refluxo ácido também não são bons para a DPOC

Embora as frutas cítricas sejam ricas em vitamina C, elas podem desencadear o refluxo ácido. Em longo prazo, essa condição é chamada de DRGE e pode piorar os sintomas da DPOC.

Quem sofre de DPOC corre um risco maior de desenvolver refluxo ácido, de acordo com um estudo publicado na revista. Peito . Você sabe quais alimentos causam refluxo ácido? Se você tem DPOC, tente evitar ou eliminar esses alimentos de sua dieta.

7. Leite e seus derivados

Embora o leite possa fornecer cálcio para fortalecer os ossos, o leite pode aumentar a produção de muco nos pulmões. De acordo com um estudo, um composto do leite chamado casomofina pode aumentar a produção de muco ou engrossar o catarro.

Com a DPOC, nosso sistema respiratório fica comprometido e não é capaz de transportar o muco através dos tecidos com a eficiência que deveria. Isso causará tosse e dificuldade para respirar.

Se você tem mais catarro ou catarro espesso, deve limitar a quantidade de leite em sua dieta. Isso inclui qualquer coisa feita com leite, como iogurte, sorvete, queijo, manteiga e leitelho.

Viver com DPOC pode ser um desafio, mas você pode facilitar o tratamento com uma dieta saudável. Mesmo se você tiver DPOC, ainda pode ter uma vida saudável.

Praticar o que fazer e o que não fazer na nutrição da DPOC pode ajudá-lo a respirar mais facilmente e a melhorar sua qualidade de vida. Você pode consultar um médico ou nutricionista para ajudá-lo a construir um plano de dieta saudável.

Dicas para manter uma dieta saudável para quem sofre de DPOC

Além de obedecer às recomendações e restrições dietéticas para pessoas com DPOC, você também deve levar um estilo de vida saudável. Aqui estão algumas dicas:

1. Mantenha um peso saudável

Consulte seu médico ou nutricionista sobre o peso corporal ideal e a quantidade de calorias certas para você. Quando você está acima do peso, seus pulmões precisam trabalhar muito mais para atender às demandas de oxigênio do corpo. O planejamento de uma dieta adequada, junto com exercícios regulares especificamente para quem sofre de DPOC, pode ajudá-lo a atingir sua meta de peso saudável.

2. Beba muitos líquidos

Se não houver proibição do seu médico devido a outras doenças (doenças renais ou cardíacas), você deve beber pelo menos 6 a 8 copos por dia. Beber muito líquido torna o catarro mais fino, facilitando a passagem. Certifique-se de beber bebidas sem cafeína ou carbonatação. No entanto, a água ainda é o melhor.

3. Coma refeições menores com mais frequência

Isso ajudará a evitar que o estômago se expanda, de modo que a pressão sobre os pulmões seja reduzida e seja mais fácil para você respirar. Um sinal de que seu estômago está afetando sua respiração é se você tem dificuldade para respirar durante as refeições ou logo após comer.

4. Limpe as vias aéreas pelo menos 1 hora antes de comer

Este método o ajudará a respirar mais facilmente durante as refeições.

5. Coma devagar enquanto se senta ereto

Isso o ajudará a digerir os alimentos e a respirar com mais facilidade durante as refeições.