O ar frio pode queimar mais calorias corporais

Você pode estar animado para ler o título acima. O ar frio pode queimar calorias? Isto é verdade. O ponto aqui é que a continuidade da resposta do corpo quando está frio, indiretamente queimará calorias sem você saber. Quer saber como explicar? Por favor veja abaixo.

O ar frio pode queimar calorias

Em um estudo publicado em Journal of Clinical Investigation Em 2013, os cientistas examinaram se os efeitos da exposição ao ar frio poderiam queimar o excesso de calorias. Eles descobriram que, mesmo em temperaturas moderadamente baixas, em que o corpo não está tremendo, ele queima mais calorias, aumentando a produção de calor.

Os cientistas também não têm certeza de quantas calorias o ar frio queima. Mas há uma certeza de que suas calorias serão queimadas no frio. Embora você não tenha certeza de quantas calorias vai queimar, está claro que isso pode ajudá-lo a perder peso.

Tremer também ajuda a queimar calorias

Na verdade, tremer de ar frio não é algo que incomoda, ao invés disso, é benéfico para o corpo que deseja queimar calorias. Aqui está a explicação. Quando em temperaturas frias, queimar calorias é necessário para prevenir o corpo de baixas temperaturas do ar. Bem, seus músculos definitivamente serão movidos por causa do choque ao tremer.

Se você estremecer por cerca de 15 minutos, pelo menos, perderá até 100 calorias. Os músculos também secretam o hormônio irisina, cuja função é estimular a produção de calor das células de gordura armazenadas no corpo.

A gordura corporal também queima no ar frio

Além de queimar calorias, outro benefício do ar frio é que aumenta a temperatura do corpo para aquecer. Para o corpo que armazena mais gordura, existem a gordura branca e a marrom (células ou tecidos adiposos). Este é o ingrediente básico para aquecer o corpo. Quando frio, gordura branca e gordura marrom ou gordura marrom o corpo se queimará junto, com o objetivo de ajudar a manter a temperatura corporal aquecida.

Atividades realizadas ao ar frio podem queimar mais calorias

Quando o ar está frio, você indiretamente procura um movimento ou mesmo uma atividade que aqueça seu corpo. Nem todo mundo depende de desculpas para ficar em casa. Você pode fazer outras coisas, como esquiar, Patinagem no gelo, ou mesmo cortando lenha para fazer uma fogueira. Dessa forma, você pode queimar 150 a 200 calorias por dia ao fazer atividades ao ar livre.

Fazer sexo no frio também ajuda a queimar calorias

Quando está frio, os humanos procuram calor naturalmente. Você pode fazer sexo no frio para queimar mais calorias. Um estudo afirma que o sexo que é feito no ar frio desperdiça mais calorias do que no ar quente ou o ar que é medíocre.

Quando você faz sexo, você definitivamente exerce mais movimento ou força e é ativo para trazer uma sensação de calor por todo o seu corpo. Portanto, não é incomum que o suor (mesmo que um pouco) saia durante o sexo indique que seu corpo está se aquecendo o suficiente graças aos esforços de você e de seu parceiro.

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