Problemas de controle da raiva, isso é um sinal

Ficar com raiva é uma forma de expressar emoções fortes e agressivas, que podem começar com frustração, decepção ou ressentimento. Em alguns casos, ficar com raiva é bom para sua saúde, porque a raiva ajuda a reduzir a irritação e acalmar suas emoções. Ficar com raiva é um sentimento normal, mas pode ter um efeito devastador se você não expressar sua raiva adequadamente ou se tiver problemas para lidar com a raiva. As emoções da raiva não são boas nem más, mas podem causar problemas na maneira como você as lida e expressa.

Uma pessoa que tem dificuldade em controlar sua raiva pode causar mal-entendidos e levar a um comportamento de confronto. Pessoas com problemas de controle da raiva têm mais dificuldade em perceber suas expressões ou como elas afetam outras pessoas.

Quais são algumas características comuns de pessoas com problemas de controle da raiva?

Pessoas com problemas de controle da raiva costumam ter reações intensas quando confrontadas com sua raiva, tais como:

• Dificuldade em se sentir calmo e controlar os sentimentos de raiva.
• Brigas frequentes com amigos, parentes ou colegas de trabalho com o mesmo problema geram raiva.
• Seja rápido e rude com os problemas menores. Eles tendem a ter uma atitude rude em relação a problemas menores, como derramar água ou ser acidentalmente atropelado por alguém na estrada.
• Bata em um objeto específico, como uma parede ou mesa, porta, para liberar a raiva.
• Acusar outras pessoas de desrespeitar ou mostrar comportamento negativo em relação a elas.
• Sentindo-se frustrado com a ação durante uma discussão. Às vezes, você sente pena do que fez.
• Quebrar objetos inconscientemente, como vidros ou janelas durante a raiva.
• Zangado sem motivo particular.
• Sentir muita raiva de eventos ou pessoas do passado.
• Reagir a certas situações com raiva excessiva.
• Muitas vezes se sente alerta ao interagir com outras pessoas.
• Apresenta sintomas físicos como pressão alta, dor de cabeça, fadiga, pressão na cabeça ou na cavidade nasal, palpitações cardíacas ou aperto no peito.

Quais são os sintomas emocionais de um problema de controle da raiva?

Você pode sentir muitos sentimentos e emoções misturados à sua raiva e você está sempre obcecado por eles. Essas emoções podem ser um sintoma de certas condições de saúde mental, resultando na falta de controle da raiva. Se você já teve os seguintes sentimentos várias vezes e eles se tornaram sérios, você deve considerar consultar um médico:

• Depressão
• Paranóia
• Frustração
• Agitado
• Falta de dormir
• Isolamento social
• Alteração de humor

O problema de lidar com a raiva pode ter muitos efeitos de curto e longo prazo, como relacionamentos prejudiciais com pessoas próximas, amigos e outras relações sociais, ou mesmo ferir seu corpo ao afetar sua saúde. Se você suspeitar que tem um problema com o controle da raiva, ou se alguém lhe disser, consulte seu médico imediatamente para encontrar o melhor tratamento para o seu caso.