Depois de terminar com um namorado, essas 3 coisas podem assombrar a mente

Para aqueles de vocês que passaram por um rompimento, você saberá exatamente como é. Triste, desapontado, ele nem mesmo se sente animado para fazer outra coisa senão ficar no quarto. No entanto, por que terminar com um namorado é tão estressante para alguém? Uma separação não significa que você foi libertado de um parceiro que realmente não combina com você? Bem, considere as considerações e explicações psicológicas abaixo.

Por que terminar com seu namorado é doloroso?

Depois de romper com seus namorados, muitas pessoas se trancam em seus quartos por dias sem fazer nada além de chorar e lamentar seu destino. Acontece que existem várias causas que deixam uma pessoa muito triste e estressada após um rompimento, a saber:

1. Já me sinto dependente

Por causa do longo tempo que estão apaixonados, muitas pessoas se sentem dependentes de seus parceiros. Dependência aqui significa que alguém está acostumado a fazer tudo com a ajuda ou presença de um parceiro. De acordo com Gregory L. Jantz Ph.D., autor de um livro e especialista em saúde mental em Washington, Estados Unidos, uma das características de uma pessoa viciada é que ela não pode tomar a menor decisão sem pedir a opinião de outras pessoas, incluindo seu ex -amante.

Como resultado, quando você termina com um parceiro, muitas pessoas parecem perder o controle. Não sei mais para onde ir e como. A única coisa que pode ser pensada é: "Se você quiser me dizer e a quem pedirá conselhos?", " Não qualquer outra pessoa pode me pegar, ", ou" Não nada mais vai bate-papo todo dia."

Isso é o que faz a maioria das pessoas se sentir estressada e sem esperança. No final, você apenas se isola e lamenta sua tristeza todos os dias. Você acha que seu parceiro é uma parte de sua vida cotidiana que parece estranha e vazia se não estiver lá.

2. Culpar a si mesmo

Quando terminam com o namorado, muitas pessoas sentem sua autoestima entrar em colapso. Por exemplo, porque sentem que não merecem, seu parceiro opta por se separar. Como resultado, você continua se batendo pensando: "Apenas tente se eu costumava não muito ocupado trabalhando, ”e tal.

Então, ao invés de tentar ir em frente, Em vez disso, você continua preso a esses pensamentos negativos. Você sempre vê que tudo isso está acontecendo porque você não merece ser amante de outra pessoa.

Na verdade, é impossível que a culpa esteja apenas em suas mãos. Também deve haver culpa do parceiro para que o relacionamento tenha de terminar. Só que porque a decepção, tristeza e arrependimento são tão profundos, você acaba sendo pego por esses pensamentos negativos.

No entanto, esteja ciente de que as feridas de uma separação não irão embora se você continuar a se bater. Isso pode realmente fazer você se sentir inferior e se fechar para outras pessoas. Mesmo que seja difícil, você tem que aceitar que terminar com seu namorado é a melhor maneira agora. Não é que você não mereça, é só que você simplesmente não se dá bem com seu ex.

3. Preguiçoso para começar um relacionamento do zero

Namorar é um processo de nos conhecermos. Certamente, esse processo nem sempre é suave. Há muitas voltas e reviravoltas que devem ter ocorrido com seu parceiro. Quando eles se separam, muitas pessoas sentem que colocaram todos os seus melhores esforços, além de muitos sacrifícios. Não só o tempo é sacrificado, mas também o material e os sentimentos.

Portanto, muitas pessoas têm preguiça de construir tudo do zero. Não importa reconstruir, até mesmo sair da sala parece relutante. Como resultado, você continua preso à tristeza que se arrasta.

Se isso acontecer com você, tente lutar. Não quero ser derrotado pela tristeza que continua acorrentando. Você tem que começar a se levantar e reconstruir uma vida nova e mais feliz. As etapas também são bastante fáceis, por exemplo, com confiar com as pessoas mais próximas a você, faça exercícios para aliviar o estresse ou anote todos os seus sentimentos e emoções em um diário.