Como iluminar a pele adotando um estilo de vida saudável

A pele opaca ainda é um dos problemas de pele mais difíceis de superar. Além de várias causas, cada método de clareamento ou clareamento de pele opaca não é necessariamente adequado para todos.

Então, como são esses métodos e como você escolhe aquele que mais se adapta a você?

Como iluminar a pele por meio de hábitos diários

O estilo de vida, os hábitos diários e a dieta podem afetar a saúde da pele. Aqui estão alguns tratamentos de pele e hábitos que podem ajudar a iluminar sua pele.

1. Coma muitas frutas com alto teor de vitamina C

A vitamina C atua aumentando a produção de colágeno para que a pele fique firme e radiante. Um estudo também mostra que o uso do produto cuidados com a pele conter vitamina C por 12 semanas pode retardar os sintomas do envelhecimento prematuro.

Esta vitamina demonstrou reduzir as rugas, prevenir danos à pele e aumentar a produção de colágeno, que sustenta o tecido da pele. Você pode obter esses benefícios comendo laranja, mamão, manga e goiaba.

2. Proteja a pele do sol

Se você deseja uma pele saudável e brilhante, não a exponha ao sol por muito tempo. O motivo é que a exposição aos raios ultravioleta do sol pode deixar a pele opaca e desequilibrar o tom da pele.

Portanto, sempre proteja sua pele aplicando protetor solar ou protetor solar contém FPS 30 toda vez que você sai de casa. Use especialmente no rosto e nos braços que estão mais expostos à luz solar.

3. Durma o suficiente

Quando você dorme o suficiente, seu corpo tem a oportunidade de reconstruir o colágeno. O sono adequado também melhora o fluxo sanguíneo sob a pele, de modo que a pele recebe nutrientes. Portanto, certifique-se de dormir pelo menos 7 horas por dia.

4. Exercite-se regularmente

O exercício aumenta a capacidade do coração de bombear sangue pelo corpo, incluindo o tecido da pele. A pele que recebe oxigênio e nutrientes suficientes terá uma aparência mais saudável, hidratada e radiante.

Você pode obter esses benefícios simplesmente fazendo exercícios leves. Os melhores exercícios para a pele, entre outros corrida , caminhada, natação e ciclismo. Faça isso regularmente pelo menos três dias por semana para obter os resultados.

5. Atenda às necessidades de fluidos corporais

Outra maneira fácil de iluminar a pele é atender às suas necessidades de fluidos. Água mantém a pele úmida e mantém o tecido de colágeno. Ambos desempenham um papel importante em fazer a pele parecer macia, firme e radiante.

As melhores fontes de fluidos para a pele são água, vegetais e frutas. Evite líquidos na forma de bebidas alcoólicas porque o álcool tem propriedades de atração de água. O consumo excessivo de álcool pode tornar a pele seca, áspera e opaca.

6. Coma alimentos ricos em vitaminas

A pele requer muitos nutrientes e antioxidantes para manter sua forma e função, afastar os radicais livres e produzir colágeno. Vitamina B (biotina), vitamina C e vitamina E são alguns tipos de vitaminas que são muito boas para a pele.

Você pode obter todos esses nutrientes de uma dieta saudável com vegetais, frutas e nozes. Alguns exemplos dos melhores alimentos para a pele incluem:

• tomate,
• cenoura,
• vegetal verde,
• mel,
• Uva,
• abacate,
• azeite de oliva e
• amêndoas.

Como iluminar a pele com rotina cuidados com a pele

Os benefícios de mudar seu estilo de vida serão melhores quando acompanhados por uma rotina cuidados com a pele . Aqui estão algumas coisas relacionadas à rotina cuidados com a pele o que pode ajudar a superar a pele opaca.

1. Diligentemente tome um banho e lave o rosto

Uma das causas da pele opaca são os poros entupidos. Portanto, mantenha sua pele limpa tomando banho pelo menos uma vez ao dia e lavando o rosto duas vezes ao dia. Esta atividade ajuda a prevenir o entupimento dos poros devido à sujeira e óleo.

Ao tomar banho ou lavar o rosto, escolha um sabonete de limpeza adequado ao seu tipo de pele. Use um sabonete neutro com o mínimo de aditivos químicos para que a pele não seque.

2. Use um hidratante

O hidratante é um requisito essencial para uma pele brilhante. Use um hidratante 2-3 minutos depois de tomar banho e lavar o rosto para que os ingredientes contidos nele possam reter imediatamente a água restante na pele.

Certifique-se de escolher um hidratante adequado ao seu tipo de pele. Mesmo se você tiver pele oleosa, ainda precisa usar um hidratante. É que, claro, você tem que escolher um hidratante para pele oleosa que não obstrua os poros.

3. Usando o produto cuidados com a pele contém vitamina C

A vitamina C ajuda a prevenir o envelhecimento da pele e reduz manchas pretas e marrons na pele. Essa vitamina também reduz o excesso de produção de melanina, o que pode agravar problemas de pele opaca em algumas pessoas.

Portanto, não se esqueça de adicionar vitamina C à sua rotina cuidados com a pele Vocês. Escolha produtos com alto teor de vitamina C e use-os regularmente para obter os melhores resultados.

4. Usando ácido kójico

Muitas pessoas clareiam e clareiam a pele com ácido kójico. Este composto é usado como agente clareador da pele porque é capaz de suportar a função de certas enzimas necessárias para a formação da melanina.

Você pode encontrar o ácido kójico em uma variedade de produtos, incluindo máscaras e sabonetes faciais. Em geral, pode levar de 2 a 6 semanas para ver o efeito na pele opaca.

5. Esfoliar

A esfoliação é um elemento muito importante para iluminar a pele. Ao esfoliar, você remove camadas de células mortas da pele que deixam a pele seca e sem brilho.

Você pode esfoliar de duas maneiras, ou seja, usando-o mecanicamente esfregar ou quimicamente com um toner contendo AHA e BHA. Faça isso regularmente uma vez por semana para obter um rosto mais branco.

6. Não exagere

Evite usar muitos produtos de cuidado ou beleza. Na verdade, isso pode tornar sua pele insalubre porque os produtos de beleza que você compra não são necessariamente adequados para sua pele, especialmente se você tiver pele sensível.

Como iluminar a pele com um banho

O banho diligente não torna necessariamente a sua pele branca de imediato. No entanto, a maneira correta de tomar banho pode livrar-se da sujeira e das células mortas da pele para que sua pele pareça mais branca e limpa.

A seguir está uma série de métodos de banho corretos para ter uma pele com aparência branca.

1. Tome um banho frio

Se você quiser ter uma pele branca e brilhante, a solução é tomar um banho frio. Um banho frio pode contrair temporariamente os vasos sanguíneos da pele, estreitando os poros e reduzindo a vermelhidão da pele.

O fechamento dos poros também pode impedir que a sujeira entre com facilidade. A sujeira é a principal causa de pele opaca. A pele que está sempre limpa de sujeira fará com que você pareça mais branca e brilhante.

2. Esfregue a pele antes do banho

Esfregar a pele antes do banho é uma maneira simples de clarear a pele opaca. Esse processo removerá a camada de células mortas da pele. A pele pode se regenerar e a camada superior está sempre cheia de novas células saudáveis.

Use uma escova de esfregar feita de fibras naturais. Escolha um pincel com cabo longo que alcance todo o corpo. Depois disso, siga estas etapas.

1. Comece a esfregar com a sola dos pés e depois suba.
2. Esfregue a pele em um amplo movimento circular no sentido horário.
3. Esfregue suavemente na pele fina e aplique um pouco de pressão na pele mais grossa (por exemplo, a planta dos pés). Evite pele com erupções, cortes ou infecções.
4. Depois de esfregar todas as partes dos pés, esfregue os braços até as axilas.
5. Depois de esfregar todas as partes do corpo, tome um banho frio para remover a camada de pele morta.
6. Seque o corpo e aplique um hidratante natural, como óleo de coco.

3. Escolhendo os produtos de cuidados certos

Muitas pessoas se concentram em encontrar a maneira certa de tomar banho para que a pele fique branca, mas não prestam atenção aos produtos usados. Na verdade, certos produtos podem secar a pele rapidamente, descascar e se acumular, causando o embaçamento da pele.

Alguns outros produtos podem até causar irritação e são tóxicos para a pele. Essa é a importância de prestar atenção ao conteúdo dos produtos que você usa. Limite o uso de produtos de cuidado que contenham os ingredientes abaixo.

• Perfume
• Parabenos
• Ftalato
• Estireno
• Triclosan
• Destilado de petróleo
• Hidroquinona
• Resortcinol
• p-fenilenodiamina
• Talco

4. Evite tomar banho com água morna por muito tempo

O banho com água morna traz muitos benefícios para o corpo. No entanto, tomar um banho quente por muito tempo pode remover a oleosidade natural da pele, deixando-a com uma aparência opaca. A sujeira também pode entrar nos poros abertos.

Se você quiser tomar um banho quente, não exceda de 5 a 10 minutos. Evite também tomar banho com água muito quente. Após 10 minutos, enxágue o corpo com água morna e seque imediatamente com uma toalha.

Tratamento de pele opaca em clínica médica especializada

Essa etapa geralmente é realizada quando o estilo de vida muda e o uso cuidados com a pele também não funciona. O tratamento por um dermatologista é relativamente seguro, mas você deve consultar antes de escolher este método.

Seu médico examinará sua condição de pele para determinar o tipo de tratamento apropriado. Após a consulta, seu médico provavelmente irá sugerir um ou mais dos seguintes métodos.

1. Injetar alvejante

Quanto maior a quantidade de pigmento melanina no tecido da pele, mais escuro será o tom da pele. A pele opaca não é realmente causada por um alto teor de melanina, mas não poucos estão usando esse método para fazer sua pele parecer mais branca.

A injeção tem efeito direto na pele. Esse procedimento visa reduzir a quantidade de pigmento melanina para que sua pele pareça gradualmente mais branca e radiante.

No entanto, você precisa ter cuidado. A glutationa, o principal componente das injeções de clareamento, pode causar vários efeitos colaterais. Os efeitos relatados incluem perda de cabelo, manchas brancas nas unhas, dormência e sintomas de depressão e ansiedade.

2. Banho branco como forma de iluminar a pele

Esta é uma das formas mais confiáveis ​​de clarear a pele por meio da tecnologia. Os médicos também não devem fazer isso descuidadamente com os pacientes. Existem vários critérios para um banho branco seguro e recomendado, nomeadamente os seguintes.

• Após o banho, a pele branca deve estar saudável, sem queimaduras de sol, malhada ou sardenta.
• Os ingredientes para um banho branco devem ser 100% naturais e perfumados.
• Um banho branco deve ajudar a clarear a pele e não deixar os pelos do corpo amarelados.

Após completar o tratamento, você terá que aumentar sua proteção diária para a pele, como usar óculos escuros, protetor solar, loção , e outros. Você também deve tomar um banho branco novamente em 1-2 meses para manter o tom de pele.

3. Dermoabrasão

A dermoabrasão acalma a pele opaca, removendo a camada superior da pele que contém as células mortas da pele. Este método é basicamente uma esfoliação cirúrgica da pele. O procedimento é realizado com um dispositivo rotativo especial para esfoliar a pele morta.

4. Crioterapia

A crioterapia é um procedimento médico para remover o tecido anormal da pele. Os médicos usam nitrogênio líquido para congelar as células mortas da pele. Essas células são destruídas para que novas células saudáveis ​​por baixo possam emergir.

5. Pele de laser ressurgindo

Este método ajuda a clarear a pele removendo as camadas mortas da pele. As células mortas são cuidadosamente raspadas com um feixe de laser. As novas células da pele que crescem posteriormente produzem uma superfície de pele mais firme, jovem e radiante.

6. Microdermoabrasão

A microdermoabrasão usa uma ferramenta especial com uma ponta áspera que raspará a camada morta da pele e as células da pele danificadas. Este método pode tratar a pele opaca, uniformizar o tom e a superfície da pele e remover os sinais de envelhecimento.

7. Cascas químicas

O princípio deste método é o mesmo da esfoliação, que consiste em remover as camadas mortas da pele para que as células saudáveis ​​por baixo possam aparecer à superfície da pele. A diferença é que você usará produtos químicos do médico para esfoliar.

Existem muitas maneiras de iluminar a pele opaca, desde mudanças no estilo de vida até a rotina cuidados com a pele , para tratamento em um especialista. Para que o tratamento tenha os melhores resultados, não se esqueça de conhecer seus benefícios e consultar um médico se necessário.

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