4 Efeitos positivos e negativos do exercício em nossa condição de pele

Todo mundo sabe que o exercício é saudável para o corpo e mantém o peso sob controle. No entanto, poucas pessoas sabem como o exercício pode afetar a condição da pele de uma pessoa. Vamos lá, descubra abaixo quais são os efeitos bons e ruins dos exercícios para a sua pele.

Vários efeitos do exercício na condição de sua pele

Quer ter uma pele saudável? Não basta apenas fazer manutenção ou limitar a exposição ao sol. Os exercícios de rotina também podem ser um dos esforços para cuidar da pele, você sabe. Infelizmente, embora o exercício possa ser saudável, para algumas pessoas existe um efeito adverso do exercício sobre a condição da pele.

Para obter mais detalhes sobre os efeitos do exercício na pele, consulte a explicação abaixo.

1. Faça a pele brilhar

Quanto mais você estiver se movendo ativamente, mais rápida será sua freqüência cardíaca. O aumento da atividade do coração faz com que os vasos sanguíneos comecem a bombear mais sangue pelo corpo.

O aumento da circulação sanguínea faz com que todas as partes do corpo, incluindo a pele, recebam oxigênio e nutrientes. Satisfazer as necessidades de nutrientes e oxigênio para a pele certamente torna seu rosto mais brilhante.

2. Pode reduzir a acne, mas também pode piorá-la

Muitos reclamam de espinhas que continuam crescendo na pele. Além de ter uma aparência perturbadora, a acne também pode causar dor. As condições da acne pioram se não forem tratadas adequadamente. Por exemplo, se você não administrar o estresse que o atingiu.

As glândulas sebáceas (oleosas), responsáveis ​​pela produção de óleo na pele, podem produzir mais óleo do que o necessário devido ao estresse. A pele oleosa pode obstruir os poros e causar acne.

O exercício tem sido reconhecido como uma forma de reduzir o estresse. Quando o corpo realiza atividade física, ele produz o hormônio dopamina para que o humor fique melhor. Se o estresse pode ser superado, isso significa que o crescimento da acne também pode ser reduzido, certo?

Infelizmente, nem todos podem obter esses benefícios com os exercícios. Existem também aqueles cujas condições de acne pioram após o exercício. Por quê?

Na verdade, não é o esporte em si que faz a acne piorar. A causa são os maus hábitos antes e depois do exercício. Por exemplo, não enxaguar imediatamente o corpo e o rosto após o exercício ou não remover a maquiagem antes do exercício. Isso pode obstruir os poros e fazer com que a acne se torne mais fértil.

3. A caspa piora

O exercício não afeta apenas a pele do rosto, mas também o couro cabeludo. Se você se exercita regularmente, mas raramente lava o cabelo, a caspa vai piorar.

O exercício faz o couro cabeludo suar; se não for limpo, a condição do couro cabeludo torna-se úmida e oleosa. Como resultado, o fungo em crescimento se torna mais ativo em descascar o couro cabeludo.

4. O exercício pode piorar certas doenças da pele

Relatório da página Pessoal, dr. Rajani Katta, especialista em pele da Escola de Medicina McGovern da University of Texas Houston, explica: "A temperatura é muito alta e o corpo transpira muito durante o exercício pode irritar a pele sensível".

O gatilho para os sintomas da rosácea é um aumento da temperatura corporal. A rosácea é uma doença de pele de longa duração que pode causar vermelhidão, acne e espessamento da pele. Quando você se exercita, sua temperatura corporal pode aumentar e os sintomas de rosácea podem aparecer.

Não apenas a rosácea, as pessoas com febre espinhosa ou eczema podem piorar após o exercício. Não se preocupe, você ainda pode se exercitar confortavelmente. Por exemplo, escolher corrida interna em uma esteira. Além de evitar o calor do sol, a temperatura ambiente também pode ser ajustada mais fria com um ventilador ou AC.

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