Conheça a função e como manter a saúde do seu fígado & bull; ola saudavel

O fígado, também conhecido como fígado, é um dos maiores e mais vitais órgãos do nosso corpo. É de cor marrom e pesa aproximadamente 1,5 kg. Ele está localizado na cavidade abdominal superior direita, logo abaixo da costela direita. Se houver distúrbio no fígado, às vezes há dor nessa área. Para que isso não aconteça, vamos descobrir como manter um fígado saudável!

Por que o fígado é um dos órgãos mais importantes do corpo?

Antes de saber como manter a saúde, certamente você deve saber a importância desse órgão para o corpo.

O fígado tem mais de 100 funções importantes na regulação do equilíbrio do corpo. A habilidade do coração de multitarefa tornando este órgão um dos órgãos mais ocupados do corpo além do cérebro, coração e rins. Então, quais são os deveres do coração ocupado?

Armadura corporal e 'motor' de desintoxicação

O fígado tem a função de proteger o corpo contra danos. Nesse órgão, vários tipos de toxinas, resíduos de drogas, álcool e substâncias nocivas produzidas pelo corpo são convertidos em substâncias neutras, de modo que se tornam elementos que podem ser aceitos por outros órgãos.

O fígado converterá as substâncias residuais e toxinas a serem secretadas na bile e na urina, limpando o sangue antes que essas toxinas atinjam órgãos sensíveis, como a função cerebral. Essas várias substâncias serão então excretadas pelos rins e intestinos. Isso é chamado de desintoxicação.

Fábrica versátil

O fígado atua como destruidor de células vermelhas velhas. Os glóbulos vermelhos (eritrócitos) com 120 dias de vida devem mover-se em direção ao fígado para se fundir, pois não são mais capazes de funcionar adequadamente. O fígado quebra os glóbulos vermelhos velhos e converte a hemoglobina que transporta oxigênio nos glóbulos vermelhos em matérias-primas para a bile.

O fígado produz cerca de 1 litro de bile por dia, essa quantidade será canalizada para a vesícula biliar para outros fins. Mais tarde, essa bile será excretada pelo intestino para ajudar no processo de digestão dos alimentos.

Além disso, o fígado também tem a função de controlar os níveis de aminoácidos. Os aminoácidos desempenham um papel na produção de proteínas que serão úteis para reparar os tecidos do corpo.

Regulador de tráfego corporal

As substâncias alimentares que foram digeridas pelo intestino delgado irão se mover em direção ao fígado como " centro de piscina " O fígado tem a capacidade de produzir, armazenar e fazer circular o açúcar (glicose) por todas as partes do corpo. No fígado, a glicose é armazenada como glicogênio. O glicogênio hepático só é excretado de acordo com o uso no tecido.

O fígado também controla os níveis de colesterol no sangue, processa e produz tanto quanto necessário. A produção de colesterol a partir do ácido acético é realizada no fígado. Da mesma forma que as lipoproteínas plasmáticas, os veículos que transportam os triglicerídeos também são produzidos no fígado.

Como processador de vitaminas e imunidade corporal

O fígado tem uma função no processamento de vitaminas, especialmente a vitamina D. O processo de ativação da vitamina D é realizado pelo fígado em conjunto com os rins. O fígado também possui células que atuam como o centro do sistema imunológico, chamadas células de Kuppffer.

As células de Kupffer cobrem 15% da massa do fígado e 80% da população total de células imunes do corpo. Essas células são muito importantes na superação de danos bacterianos, virais e outros de fora do corpo. Isso é importante no combate às infecções.

Como manter um fígado saudável

Existem muitas maneiras simples de cuidarmos de nosso coração. Certamente não queremos que as muitas funções de nosso coração sejam bagunçadas, se nosso coração estiver perturbado. Além disso, existem muitas doenças hepáticas que podemos prevenir com etapas fáceis. O que você pode fazer? Aqui estão os passos

1. Imunização precoce

A hepatite, um tipo de inflamação do fígado, pode ser prevenida com imunizações precoces. Por exemplo, a imunização contra a hepatite B é administrada desde o nascimento e realizada em várias fases. Da mesma forma a vacina contra a hepatite A, que tem a função de prevenir que contraímos a doença.

Portanto, leve seu bebê e filho a um médico ou centro de saúde local, como Posyandu, para vacinações regulares.

2. Beba muita água

A água é uma parte importante que influencia as funções do nosso corpo. A água ajuda a remover toxinas e ajuda a suavizar o processo de absorção de nutrientes essenciais. Beber a quantidade necessária de água também pode ajudar a aliviar os efeitos colaterais durante o tratamento ou terapia.

Mas também deve ser observado que, se você tiver cirrose, que é um fígado contraído, é aconselhável beber menos água para que seu corpo não contenha muito líquido.

3. Coma alimentos nutritivos

A regulação alimentar, tanto do tipo certo quanto da quantidade certa, pode ajudar o fígado a regular adequadamente o tráfego metabólico. Além disso, também ajudamos a aliviar o trabalho do coração. Fígado gordo ou fígado gorduroso ocorre porque não regulamos a quantidade de gordura e carboidratos que comemos.

4. Evite álcool

O álcool pode causar redução do fígado ou cirrose. No longo prazo, o álcool também pode causar câncer de fígado. Portanto, evite o consumo de álcool pelo bem da saúde do fígado.

5. Tenha cuidado ao usar drogas

Conforme discutido acima, as funções do fígado convertem as substâncias medicamentosas em substâncias ativas ou neutras. Muitos medicamentos de venda livre, como remédios para resfriado, remédios para tosse e suplementos corporais, podem ser tóxicos para o fígado se tomados em excesso e sem regulamentações claras.

Se não tivermos cuidado ao escolher medicamentos ou suplementos, isso fará com que o fígado trabalhe mais. Portanto, sempre consulte seu médico antes de iniciar a terapia ou tomar certos suplementos.

6. Evite substâncias tóxicas

Você pode ser exposto a substâncias tóxicas ao realizar certas atividades, como limpar a casa. Isso ocorre porque alguns produtos de limpeza e aerossóis contêm produtos químicos perigosos. Se for necessário usá-lo, certifique-se de que a sala a ser limpa seja ventilada e não se esqueça de usar uma máscara.

7. Pratique sexo seguro

Não se engane, a hepatite B também pode ser transmitida por contato sexual. Principalmente se você ou seu parceiro não foram vacinados, faça-o sem segurança e troque de parceiro com frequência. Portanto, use salvaguardas para evitar o risco de transmissão desta doença.

Existem várias maneiras de manter a saúde do fígado. Não hesite em consultar um médico imediatamente se começar a sentir problemas no fígado.

x