Por que você costuma desmaiar durante a gravidez? aqui estão algumas das razões

Talvez você frequentemente veja mulheres grávidas desmaiando. Os desmaios durante a gravidez podem ser causados ​​por cansaço, calor e assim por diante. Mas, na verdade desmaiar durante a gravidez é normal ou não, hein? O que faz com que mulheres grávidas desmaiem? Quer saber a resposta? Confira a seguinte explicação.

É normal desmaiar durante a gravidez?

É normal desmaiar durante a gravidez. Isso ocorre porque várias mudanças ocorrem nas mulheres grávidas. O seu sistema cardiovascular (coração) passa por muitas alterações, como uma frequência cardíaca mais rápida e um aumento de 30-50% na quantidade de sangue no seu corpo. Os seus vasos sanguíneos dilatam-se, pelo que a sua pressão arterial diminui gradualmente com o tempo.

Seu corpo pode se adaptar a todas essas mudanças. Assim, o fluxo sanguíneo por todo o corpo (especialmente o cérebro) é mantido. No entanto, às vezes o corpo não consegue se ajustar rapidamente a certas condições. Como resultado, você vai sentir tonturas e pode fazer com que desmaie durante a gravidez.

O que faz com que mulheres grávidas desmaiem?

Os desmaios podem ocorrer quando o cérebro não recebe sangue e oxigênio suficientes. Algumas das condições que podem causar tonturas e vontade de desmaiar são:

• Levante-se de sentar muito rapidamente. Quando você se senta, muito sangue se acumula nas pernas. Portanto, se você se levantar imediatamente, o fluxo de sangue de suas pernas de volta ao coração não será capaz de ser canalizado tão rapidamente quanto muda muito rápido. Neste momento, sua pressão arterial pode cair, então você pode sentir vontade de desmaiar. Também pode acontecer quando você fica em pé por muito tempo por causa do sangue acumulado nas pernas.
• Síncope vasovagal. Essa condição pode ocorrer quando você tosse com frequência, urina com frequência ou evacua. Isso pode causar uma queda na pressão arterial e na frequência cardíaca, o que pode fazer você se sentir tonto e com vontade de desmaiar.
• Falta de comer e beber. Quando você come menos, o açúcar no sangue cai e você pode desenvolver hipoglicemia (baixo nível de açúcar no sangue). Esta situação dá-lhe tonturas e vontade de desmaiar. A falta de bebida ou a desidratação também podem causar isso.
• Anemia. A anemia durante a gravidez torna mais fácil sentir tonturas e desmaiar. Isso ocorre porque a anemia pode impedir que as células recebam oxigênio suficiente.
• Está quente. Quando você superaquece, seus vasos sanguíneos se dilatam, fazendo com que a pressão arterial caia. Isso faz você se sentir tonto e com vontade de desmaiar. Chuveiros quentes também podem causar isso.
• Hiperventilação (respiração excessiva). A hiperventilação pode ocorrer quando você está sobrecarregado e ansioso. Embora o exercício seja bom para a saúde e a gravidez, o excesso de exercício pode ser perigoso. É melhor conhecer seus limites ao se exercitar.

O que fazer se achar que pode desmaiar durante a gravidez?

Embora desmaiar durante a gravidez seja normal, você ainda deve ter cuidado. Algumas das maneiras que você pode fazer para evitar desmaios durante a gravidez são:

• Saia da cadeira ou da cama lentamente. Se você dormir, é melhor sentar-se primeiro e depois levantar-se lentamente. Evite movimentos bruscos.
• Se você ficar em pé por muito tempo e não conseguir se mover ou sentar, é uma boa ideia sacudir as pernas para aumentar o fluxo sanguíneo. Melhor ainda, evite ficar em pé por muito tempo. Encontre um assento quando se sentir cansado em pé.
• Ajuste sua dieta adequadamente para manter seus níveis de açúcar no sangue. A falta de ingestão de alimentos pode levar à hipoglicemia, o que torna mais fácil desmaiar durante a gravidez. Leve alguns lanches com você aonde for, para que você possa comê-los sempre que tiver fome.
• Muitos consomem alimentos ricos em fontes de ferro.
• Beba muita água para se manter hidratado.
• Evite lugares quentes, lotados e abafados para não sentir muito calor. Limite também a frequência de chuveiros quentes.
• Use roupas confortáveis ​​e não muito justas.
• Evite deitar de costas. Se você sentir tontura ao se deitar, é melhor deitar-se de lado. Coloque um travesseiro no alto da cabeça.

Quando quiser sentir-se tonto, você pode fazer o seguinte para evitá-lo:

• Imediatamente sente-se ou deite-se e abaixe a cabeça
• Respire lenta e profundamente
• Afrouxe suas roupas se estiverem muito apertadas
• Abra uma janela ou encontre um lugar tranquilo para respirar bastante

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