Previna a hipocalcemia com suplementação de cálcio, vitamina C e d

Os distúrbios por deficiência de cálcio ainda são comuns ao nosso redor. Um deles é a hipocalcemia, que atinge cerca de 27,72% da população mundial. A gravidade da hipocalcemia pode variar de leve e assintomática a grave e com risco de vida. Portanto, você precisa conhecer maneiras de prevenir a hipocalcemia desde cedo.

Reconheça os sintomas e as causas da hipocalcemia

A hipocalcemia é uma condição em que os níveis de cálcio no sangue são inferiores aos níveis normais. Você pode ser declarado hipocalcêmico se tiver uma concentração de cálcio inferior a 8,8 mg / dl.

Os idosos têm maior probabilidade de apresentar hipocalcemia, especialmente aqueles com mais de 65 anos de idade. Mesmo assim, pessoas de todas as idades, até mesmo recém-nascidos, podem apresentar hipocalcemia. Portanto, as mulheres grávidas também precisam prestar atenção à ingestão de cálcio durante a gravidez.

Com base em um estudo do College of Family Physicians of Canada, a hipocalcemia é geralmente causada por uma deficiência de vitamina D no corpo. Certos medicamentos, como bifosfonatos, cisplatina, antiepilépticos, aminoglicosídeos, diuréticos e inibidores da bomba de prótons (IBPs) também podem causar hipocalcemia.

Além da deficiência de vitamina D e dos efeitos de certos medicamentos, o seguinte também pode causar hipocalcemia:

• Hipoparatireoide (deficiência de hormônio da paratireoide)
• Doença renal ou doença hepática em estágio terminal
• Pseudohipoparatireoide
• Hipomagnesemia ou hipermagnesemia
• Síndrome do osso faminto (pós paratireoidectomia)
• Síndrome de Fanconi
• Radiação para as glândulas paratireoides

Inicialmente, as pessoas com hipocalcemia não apresentam sintomas. Em um estágio mais avançado, as pessoas com hipocalcemia podem apresentar os seguintes sintomas:

• Fadiga
• Espasmos musculares
• Formigamento e dormência
• Arritmia cardíaca
• Pele seca e escamosa
• O cabelo é áspero e quebra facilmente
• Dificuldade respiratória em recém-nascidos

Se você apresentar os sinais acima e tiver um dos distúrbios ou doenças que correm o risco de causar hipocalcemia, é necessária uma avaliação para que a hipocalcemia possa ser tratada imediatamente.

Geralmente, os que sofrem de hipocalcemia receberão suplementação de vitamina D, cálcio e magnésio em uma certa quantidade para restaurar os níveis de cálcio no sangue de volta ao normal.

Uma maneira fácil de prevenir a hipocalcemia

Você certamente pode prevenir a hipocalcemia desde cedo. Aqui estão algumas maneiras de reduzir o risco de hipocalcemia no futuro.

Controle de doenças congênitas

Você precisa prestar atenção ao seu estado de saúde. Em particular, para aqueles com doença renal crônica e hipoparatireoidismo, você pode precisar de atenção especial.

Certifique-se de sempre controlar a condição da doença regularmente com seu médico para obter o tratamento correto e prevenir o risco de hipocalcemia.

Ingestão de cálcio, vitaminas C e D para ajudar a prevenir a hipocalcemia

Em geral, o cálcio é necessário para construir e manter ossos fortes e para fazer o coração, os músculos e os nervos do corpo funcionarem adequadamente.

Você pode obter cálcio de produtos derivados do leite de vaca (queijo, leite, iogurte), vegetais verdes e peixes moles (sardinhas e salmão enlatado). Enquanto isso, para aqueles que são alérgicos ao leite de vaca, você pode obter cálcio de outros produtos, como leite de soja, cereais e sucos de frutas.

Para absorver o cálcio com eficácia, o corpo precisa da vitamina D, que desempenha um papel na manutenção dos ossos saudáveis ​​e na prevenção de doenças crônicas no futuro. Você pode obter vitamina D pela exposição ao sol e pela ingestão de alimentos como salmão e gema de ovo.

Não menos importante, a vitamina C também é necessária para manter gengivas saudáveis ​​e força óssea. De acordo com uma pesquisa do British Journal Nutrition, uma alta ingestão de vitamina C pode reduzir o risco de fraturas de quadril e osteoporose.

A vitamina C também é necessária para manter a resistência, de modo que você não adoeça facilmente. Você pode obter os benefícios da vitamina C comendo frutas e vegetais, como brócolis, couve, limão, laranja, morango e mamão.

Tome suplementos que contenham cálcio, vitaminas C e D.

Para obter os três nutrientes acima de uma só vez, você pode tomar suplementos que contenham uma combinação de cálcio, vitamina C e D.

Escolha um suplemento com conteúdo de cálcio orgânico, que é bom para manter ossos e dentes saudáveis ​​e prevenir a osteoporose.

Este suplemento também é equipado com vitamina D3 para ajudar na absorção do cálcio e contém Ester-C, que é a vitamina C que não causa ardor no estômago e é nutritiva para a manutenção do sistema imunológico.

Certifique-se de ingerir os três nutrientes acima para prevenir hipocalcemia e outras doenças ósseas no futuro. Isso é útil para ossos e resistência como um todo.