Ainda pode os pulmões

Fumar tem uma ampla gama de efeitos adversos no corpo, especialmente nos pulmões e no trato respiratório. Depois que uma pessoa inala os produtos químicos encontrados na fumaça do cigarro, o revestimento macio dos pulmões fica irritado e inflamado.

Os pulmões de um fumante também apresentam um aumento na produção e espessura do muco. Como os cílios são mais lentos para limpar o muco do que sua produção, o muco se acumula nas vias aéreas, obstruindo-as e pode desencadear tosse. Esse acúmulo de muco também pode levar a infecções pulmonares, como bronquite crônica.

Agora, se você fuma muito há muito tempo, é possível que seus pulmões se recuperem depois de parar de fumar?

15 dias após parar de fumar, a produção de muco pulmonar começa a voltar ao normal

Pesquisa publicada em " European Respiratory Journal “Em 2004 afirmou que os ex-fumantes têm menos células produtoras de muco do que os fumantes ativos. Isso sugere que parar de fumar pode diminuir o número dessas células e, assim, reduzir a quantidade de catarro produzida.

Embora frequentemente subestimado, o muco desempenha um papel importante na manutenção de pulmões saudáveis. Uma fina camada de muco reveste as vias respiratórias, filtrando as substâncias e germes nocivos. Sob essa camada de muco, estão as células que possuem pêlos finos chamados cílios, que funcionam para expelir o muco dos pulmões para a garganta.

Fumar pode fazer com que esses cílios sejam danificados e bloqueados, enfraquecendo esses mecanismos naturais de proteção e aumentando a chance de infecção pulmonar.

Em estudo publicado em 2011, foi afirmado que esse mecanismo de eliminação de muco pode voltar ao normal cerca de 15 dias após o abandono do tabagismo. Esse processo de reparo pode explicar por que algumas pessoas tossem mais catarro nos primeiros dias após parar de fumar.

Falta de ar e respiração ofegante vão melhorar 1-2 meses após parar de fumar

Outra consequência de fumar é que ele reduz o fluxo de ar para dentro e para fora dos pulmões. Isso pode ser verificado por meio da prova de função pulmonar do VEF1, que é a quantidade de ar que pode ser exalada à força no primeiro segundo.

Os fumantes geralmente têm um valor de VEF1 anormal, o que indica obstrução do fluxo de ar. Isso ocorre devido ao estreitamento das vias aéreas devido ao acúmulo de muco ou inchaço devido à inflamação.

De acordo com um estudo publicado na revista Respiration de 2000 a 2006, parar de fumar pode melhorar os valores de FEV1 em 1 semana. Então, a respiração ofegante e a falta de ar começarão a melhorar dentro de um a dois meses após parar de fumar.

E quanto ao risco de câncer de pulmão

Instituto Nacional do Câncer na América relatou que a fumaça do cigarro contém pelo menos 69 substâncias cancerígenas. Portanto, os fumantes têm uma chance muito maior de desenvolver câncer de pulmão do que os não fumantes. O risco de câncer de pulmão também aumenta com o tempo que você fuma na vida e com o número de cigarros que fuma por dia.

Parar de fumar pode reduzir o risco de câncer de pulmão, mas essa diminuição no risco de câncer de pulmão ocorre mais lentamente do que a redução no risco de outras doenças pulmonares causadas pelo fumo.

Um estudo publicado em Journal of Medical Meeting em 2015, observou que o risco de câncer de pulmão após parar de fumar por 10 a 15 anos, que é cerca de metade em comparação com o risco de câncer de pulmão em pessoas que ainda fumam ativamente. No entanto, esse risco ainda é cerca de 15 vezes maior do que o de pessoas que nunca fumaram.

Embora o risco de câncer de pulmão diminua lentamente com o tempo que você para de fumar, ele nunca será o mesmo que para pessoas que nunca fumaram. No entanto, quanto antes você parar de fumar, menor será o risco de desenvolver câncer de pulmão.

Nunca é tarde demais

Agora que você percebe como parar de fumar pode melhorar e até contrariar os muitos efeitos nocivos para os pulmões, pode estar mais confiante do que nunca em parar de fumar.

Se suas tentativas de parar de fumar não tiverem sucesso na primeira vez, nunca é tarde para tentar novamente. Problemas pulmonares que foram danificados não podem ser substituídos, mas você pode evitar mais danos parando de fumar.