Por que alguém não suaria durante o exercício?

O que acontecerá quando você terminar de se exercitar, por exemplo, correr pela manhã ou jogar futsal? Claro que o suor vai derramar. A transpiração é um dos efeitos da adaptação do corpo após o exercício. Sim, o suor mostra que seu corpo ainda está se adaptando bem à atividade física. No entanto, verifica-se que existem algumas pessoas que suam pouco ou quase nada durante e após o exercício.

Por que o corpo transpira após o exercício?

A transpiração é uma resposta corporal muito importante. A transpiração é o processo de liberação de calor corporal, de modo que a temperatura no corpo não pode ser muito alta. Quando a temperatura corporal aumenta, o sistema nervoso autônomo estimula as glândulas apócrinas (glândulas sudoríparas) a produzirem suor. O suor mais tarde irá evaporar (evaporar) da pele. É isso que terá um efeito calmante, fazendo com que a temperatura corporal diminua. Sem o equilíbrio para produzir suor, você está em risco insolação .

Insolação é uma condição em que o corpo experimenta calor excessivo. Insolação o que não é percebido e tratado imediatamente pode causar danos a órgãos e até a morte. Se você não está suando ou apenas um pouco de suor, é preciso ter cuidado e descobrir qual é a causa subjacente.

Quais são as razões para não suar durante o exercício?

1. Falta de intensidade durante o exercício

Antes de examinar mais a fundo a condição, primeiro determine se a intensidade do seu exercício está correta. Se uma pessoa que está se exercitando não aumenta a temperatura central de seu corpo (apenas em uma intensidade leve), isso a fará suar um pouco. Por exemplo, caminhar, essa atividade não fará as pessoas suar facilmente.

Talvez alguns de vocês também pensem por que seus amigos e você estão fazendo o mesmo exercício, a quantidade de suor que sai é diferente. Isso ocorre porque você e seus amigos têm níveis de condicionamento físico diferentes, então a intensidade que você sente será diferente.

Por exemplo, talvez para você uma caminhada rápida de 10 minutos seja muito fácil e inclua atividade física leve porque é normal, mas para o seu amigo a caminhada rápida de 10 minutos é muito difícil. Então a temperatura interna do seu amigo subiu e você não. Seu amigo já está suando e você está suando um pouco ou até não.

2. Falta de fluidos no corpo

Relatório da página Livestrong, uma causa comum de falta de suor no corpo não é a quantidade de líquidos suficiente antes, durante ou após o exercício. Se, desde o início, você estiver com pouco líquido, a produção de suor também tende a diminuir. O motivo é que o corpo não tem líquidos suficientes para suar.

3. No momento estão tomando certos medicamentos

Tomar certos medicamentos, especialmente aqueles que incluem anticolinérgicos, pode fazer com que o suor produzido seja reduzido posteriormente. No entanto, nesta situação existem outros sintomas que não decorrem apenas da quantidade de suor, nomeadamente boca seca e dor de garganta. Alguns medicamentos que podem ter esse efeito incluem: benzhexol, benztropina, periden, orfemadrina e prociclidina.

4. Condições nervosas

A falta de suor que surge também pode estar relacionada a condições nervosas. Lesões nos nervos que ajudam a controlar a função autonômica do nervo podem interferir na atividade das glândulas sudoríparas. Os nervos autônomos são aqueles que regulam os órgãos internos, as glândulas sudoríparas e a pressão arterial. Esses danos nos nervos podem ser causados ​​por uma série de problemas médicos, incluindo:

• Síndrome de Ross, uma condição rara caracterizada pela falta de suor do corpo e pupilas que não dilatam adequadamente.
• Diabetes mellitus
• Mal de Parkinson
• Amilidose
• Síndrome de Horner
• Doença de Fabry

5. Condições da pele

As doenças da pele que bloqueiam ou bloqueiam os dutos de suor também podem fazer com que o corpo não transpire ou sue menos. A pele inflamada também pode afetar as glândulas sudoríparas, incluindo:

• Psoríase
• Erupção cutânea
• Esclerodermia
• Actiose

6. Condições genéticas

Algumas pessoas também podem herdar certos genes que apresentam uma anormalidade que faz com que as glândulas sudoríparas do corpo não funcionem corretamente. Mesmo depois de uma condição cansativa, seu corpo é incapaz ou menos capaz de produzir suor como as outras pessoas.

Esta condição congênita é chamada de displasia ectodérmica hipo-hidrótica. As pessoas que apresentam esse distúrbio raramente suam ou nem suam.

E se o corpo não suar após o exercício?

Antes de se exercitar, certifique-se de consumir líquidos suficientes para aumentar a produção de suor. Saiba também a intensidade de treinamento certa para você mesmo para determinar o peso de treinamento apropriado para que ele possa aumentar sua temperatura corporal central.

Além disso, para aqueles de vocês que têm condições especiais para não produzir suor direito, resfrie manualmente. Se já sentir calor, interrompa o exercício e refresque imediatamente o corpo tomando um banho ou, se não houver banheiro, lave o rosto com água ou passe uma toalha úmida sobre a pele.

Beba bastante líquido e encontre um lugar fresco para descansar até se sentir mais fresco. Não se esqueça de consultar também seu médico para saber a causa exata e as próximas ações que devem ser tomadas para que você não cause problemas no futuro ao se exercitar.

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