Índice:
- Dormir de costas durante o final da gravidez bloqueia o fornecimento de oxigênio ao feto
- O risco de natimorto por dormir de costas aumenta se a mãe tiver esses fatores
- Qual é a melhor posição para dormir quando você está grávida?
Encontrar uma posição confortável para dormir quando você está grávida de mais de 7 meses pode ser um desafio por si só. Mas tenha cuidado. Mulheres grávidas mais velhas devem evitar dormir de barriga para cima.
De acordo com um estudo da Nova Zelândia publicado no Journal of Physiology, dormir de costas durante o último trimestre da gravidez aumenta o risco de natimortos. Qual é o capítulo?
Dormir de costas durante o final da gravidez bloqueia o fornecimento de oxigênio ao feto
A OMS estima que existam cerca de 2,6 milhões de casos de natimortos que ocorrem a cada ano em todo o mundo, especialmente em países de baixa e média renda. Só na Indonésia, 19 em cada 1000 nascidos vivos são natimortos (SDKI, 2012). Natimorto é definido como o nascimento de um bebê que morreu no útero da mãe após 20 semanas de gestação. Se o bebê morrer antes de o útero atingir 20 semanas, isso é conhecido como aborto espontâneo.
Uma equipe de pesquisadores da Universidade de Auckland, em um artigo publicado no Journal of Physiology, descobriu agora que mulheres grávidas no terceiro trimestre que dormem de costas podem causar estresse no feto. Dormir de costas durante o final da gravidez pode alterar a frequência cardíaca e a atividade, o que bloqueia o fornecimento de oxigênio ao bebê. Baixa atividade e baixo ritmo cardíaco em bebês são conhecidos por causar estresse ao feto, o que pode aumentar o risco de natimortos.
"Nossa hipótese é que dormir de costas comprime os principais vasos sanguíneos que levam o sangue de volta ao coração da mãe", disse Peter Stone, professor de medicina fetal e materna da Universidade de Auckland, citado pelo Medical News Today. Mas então, Stone continuou, o fluxo de sangue fresco que flui do coração da mãe para o útero pode ser bloqueado e reduzido.
Este estudo não é o primeiro a mostrar que existe uma ligação entre a posição de dormir da mãe e o risco de natimorto. Reportando da Live Science, o mesmo grupo de pesquisadores descobriu que mulheres que dormiam de costas tinham um risco maior de natimortos em comparação com aquelas que dormiam do lado esquerdo. No estudo, os pesquisadores estimaram que o risco de natimortos para mulheres que dormiam de costas ou sobre o lado direito era de cerca de 4 em 1.000, em comparação com cerca de 2 em 1.000 para mulheres que dormiam sobre o lado esquerdo.
No entanto, os especialistas dizem que os resultados deste estudo são muito cedo para concluir as recomendações com base nos achados, e que as mulheres grávidas não precisam mudar rapidamente a maneira como mentem por causa da ansiedade dos estudos acima.
O risco de natimorto por dormir de costas aumenta se a mãe tiver esses fatores
Os especialistas enfatizam que o natimorto não é tão fácil por causa de um fator. As causas comuns de natimortos incluem defeitos congênitos, problemas com o cordão umbilical ou placenta e problemas de saúde materna. Além disso, mulheres que fumam ou têm pressão alta, por exemplo, correm maior risco do que outras de natimortos. Na verdade, muitas vezes não há explicação para natimortos.
No entanto, os especialistas argumentam que é plausível que dormir de costas possa ter uma certa parcela do risco de natimorto, especialmente em mães com problemas de saúde. Deitar de costas pode piorar a apnéia do sono, em que a respiração é interrompida (para repetidamente) durante a noite. E se o feto no útero já está em alto risco, a ingestão de oxigênio obstruída devido a esse distúrbio respiratório pode aumentar a probabilidade de natimorto.
"Mas na ausência de evidências objetivas, como medir exatamente o quanto o fluxo sanguíneo muda com precisão para a placenta e para o bebê, é difícil aceitar esses resultados sem levantar um pouco de dúvida", disse o dr. Halit Pinar, diretor de Patologia Perinatal e Pediátrica do Hospital Feminino e Infantil, citado no Consumer Report. Na verdade, os pesquisadores estudaram apenas a posição de dormir da mãe por 30 minutos, então eles não podiam ter certeza de como a posição de dormir supina pode afetar a saúde do feto durante o sono noturno. Isso é algo que eles planejam aprofundar no futuro.
Qual é a melhor posição para dormir quando você está grávida?
A posição mais recomendada para dormir durante o final da gravidez é deitada sobre o lado esquerdo. Deite-se de lado esquerdo, com os joelhos dobrados, e coloque dois ou mais travesseiros entre os joelhos. Isso libera a pressão dos músculos ao redor dos quadris e da pelve. Manter um travesseiro sob o estômago ao se deitar também pode ajudar a aliviar a pressão nas costas.
Se você acordar à noite e estiver deitado de costas, tente não se preocupar muito. É natural continuar andando enquanto dormimos. Simplesmente volte à posição lateral novamente antes de voltar a dormir. Você pode tentar usar um travesseiro sob as costas para evitar que se deite de lado e evite que se role de costas.
"As mulheres grávidas devem dormir na posição que considerem mais confortável", disse Hannah Knight, porta-voz do Royal College of Obstetricians e Ginecologistas do Reino Unido. Se você tiver dúvidas ou preocupações sobre uma determinada posição para dormir, os especialistas recomendam que você discuta o assunto com seu ginecologista.
