Como proteger o cabelo e a pele se você nada com frequência & bull; ola saudavel

A natação é uma atividade divertida e refrescante para treinar seu físico. Além disso, a natação é boa para a saúde corporal, mental e cardíaca. Você pode praticar este esporte aquático todos os dias para ter corpo e mente mais frescos. No entanto, nadar todos os dias tem seu próprio impacto. A água das piscinas geralmente contém produtos químicos que podem danificar seu cabelo e sua pele, especialmente se você estiver nadando ao sol. Você pode seguir os seguintes passos para proteger seu cabelo e pele.

O que há na água da piscina?

Para matar várias bactérias, germes e algas que vivem na água da piscina, produtos químicos como desinfetantes e desinfetante será misturado na água. O carbonato de sódio também é frequentemente misturado para aumentar o pH da água. O mais comumente usado como desinfetante e desinfetante é cloro. O processo de liberação de cloro na água é chamado de cloração. Existem vários tipos de cloro que são comumente usados, por exemplo, cloro líquido, cloro sólido (disponível em forma de comprimido que se dissolve na água) e cloro gasoso para piscinas muito grandes.

Os perigos do cloro para o cabelo e a pele

Embora o cloro seja muito útil para matar bactérias, isso não significa que o cloro não terá nenhum efeito no cabelo e na pele humanos que entrarem em contato direto com a água da piscina. Se você nada com frequência, é claro que com o tempo o efeito do cloro no cabelo e na pele será ainda mais pronunciado. O cloro pode causar pele e cabelo secos devido à reação de oxidação que produz. Mesmo para algumas pessoas que são sensíveis a produtos químicos fortes, o cloro na água da piscina causa coceira e vermelhidão na pele. Por isso, é importante para aqueles que nadam com frequência fornecer proteção extra para o cabelo e a pele, para que possam manter o cabelo e a pele saudáveis ​​enquanto desfruta do frescor da piscina.

Protege a pele ao nadar

A pele que é freqüentemente exposta ao cloro perderá sua umidade natural. Para evitar a pele seca ou áspera devido à natação frequente, aplique os passos abaixo antes e depois de nadar.

Use protetor solar ou um hidratante à prova d'água

Antes de entrar na água, primeiro cubra sua pele com protetor solar que é resistente à água para que a luz solar e o cloro não sejam absorvidos pela pele imediatamente. escolher protetor solar com FPS alto se você quiser passar muito tempo nadando.

Enxaguar antes de nadar

O hábito de se enxaguar antes de entrar na piscina é muito útil para a sua pele. Depois de se revestir com protetor solar, espere alguns minutos hinga protetor solar bem absorvido pela pele e enxágue. A pele também se ajustará à temperatura e às propriedades da água antes de você entrar na água da piscina, que contém vários produtos químicos.

Bebe muita água

Para manter a umidade natural da pele, beber muita água ajudará a mantê-lo fora do corpo. Não se esqueça de beber muita água antes e depois de nadar.

Tome um banho imediatamente após terminar

Depois de terminar de nadar, tome imediatamente um banho e lave bem o corpo. Se possível, tome um banho quente, pois isso irá acelerar ainda mais o processo de liberação de produtos químicos fixados em seu corpo. Para evitar irritações, seque o corpo batendo levemente em uma toalha macia, não esfregue na pele.

Use um hidratante após o banho

Escolha uma loção com alto teor de hidratação para aplicar após o banho. Se sua pele coçar ou parecer vermelha, não coce. Basta aplicar uma loção hidratante ou azeite de oliva na área afetada e deixar por alguns instantes.

Proteja o cabelo ao nadar

Cabelo muito exposto a produtos químicos na piscina ou exposto ao sol ficará seco, com coceira ou quebrará e rachará facilmente. Portanto, você precisa prestar atenção às medidas de proteção abaixo.

Proteger com condicionador ou azeite

Enxágue o cabelo antes de ir para a piscina e cubra-o com condicionador ou azeite de oliva. Aplique levemente e bata até que todas as pontas do cabelo fiquem protegidas. Dessa forma, o cloro ou outras substâncias nocivas ficarão presas no condicionador ou no azeite, não atacando diretamente os cabelos.

Use uma touca de natação

Para fornecer proteção extra ao seu cabelo e couro cabeludo, você também pode usar uma touca de natação. Embora uma touca de natação não garanta um cabelo totalmente livre de cloro, pelo menos você está protegido contra queimaduras solares e pode diminuir os efeitos nocivos do cloro em seu cabelo. Além disso, você pode nadar com mais liberdade e conforto porque seu cabelo está cuidadosamente enrolado em uma touca de natação.

Lave imediatamente o cabelo até que esteja limpo

Após o banho, lave bem os cabelos e aplique condicionador para hidratar. Se possível, use água morna para facilitar a limpeza dos produtos químicos que grudam no cabelo e no couro cabeludo. Seque com uma toalha e evite usar um secador de cabelo ou alisador primeiro, para que seu couro cabeludo possa produzir óleos que irão amaciar naturalmente seu cabelo.