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Muitas pessoas recomendam beber refrigerante durante o período menstrual. O objetivo é facilitar a descarga de sangue para que os períodos menstruais possam ser encurtados. É verdade?
Até agora, nenhuma pesquisa médica pode provar a ligação entre o consumo de bebidas carbonatadas e o ciclo menstrual que tem circulado para baixo e para baixo.
A ingestão de bebidas com cafeína na verdade piora os sintomas desconfortáveis da menstruação. De acordo com o dr. Joseph Mercola, fundador do Optimal Wellness Center em Illinois, Estados Unidos, o alto consumo de cafeína está associado a altos níveis de estrogênio, que aumentam o risco de desenvolver câncer de mama e endometrial. Mercola acredita que, embora o café tenha certos riscos, as bebidas com cafeína, como refrigerantes e sucos de frutas embalados, são muito mais prejudiciais à saúde das mulheres.
As bebidas cafeinadas também foram associadas a um aumento nos sintomas e na frequência da síndrome pré-menstrual, ou TPM. Mulheres que consomem refrigerantes rotineiramente durante o período menstrual apresentam mais sintomas de TPM do que o normal, quando comparadas ao grupo de mulheres que não consomem refrigerante durante o ciclo menstrual. Os sintomas da TPM incluem dores de cabeça, cãibras, dores nos seios, distensão abdominal, alterações de humor, dores nas costas, cansaço e irritabilidade. Todos os sintomas acima são exacerbados pelo consumo excessivo de cafeína.
Efeitos da cafeína na menstruação
A cafeína é uma droga estimulante que pode aumentar a pressão arterial e a frequência cardíaca. Como forma alternativa de tratar a dor da TPM, muitas mulheres também consomem bebidas com cafeína para restaurar a energia. O aumento da cafeína causa tensão, ansiedade, problemas de sono e fadiga extrema.
Eliminar ou reduzir o hábito de beber refrigerante pode ser benéfico para sua saúde geral e pode reduzir o desconforto durante seu ciclo menstrual.
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