Por que o sinal de menos continua aumentando mesmo quando usamos óculos? & touro; ola saudavel

O olho negativo, também conhecido como miopia, é um distúrbio da visão muito comum. Essa condição torna difícil para o olho ver objetos distantes. Então, as doenças oculares negativas podem ser evitadas? Para saber como prevenir o olho negativo, continue a ler a análise abaixo.

O que causa olhos negativos?

Miopia ou olho negativo é um dos erros de refração do olho. Essa condição ocorre quando a estrutura do globo ocular fica mais longa ou a córnea (a parte frontal do olho) fica afundada. Como resultado, a luz que entra no olho não consegue focar corretamente e os objetos que estão distantes parecerão desfocados.

Os especialistas ainda não sabem claramente qual é a principal causa de olho negativo. No entanto, estima-se que vários fatores e hábitos diários afetam a aparência do olho negativo, tais como:

• fatores genéticos ou hereditários
• hábitos de leitura errados
• condições ambientais, como menos atividade ao ar livre

Como prevenir o olho negativo?

Normalmente, as doenças oculares negativas começam na infância e param ao entrar na adolescência. No entanto, nem todos os casos de olho negativo terminam dessa forma. Não raro, os distúrbios visuais, como olhos negativos, perduram até a idade adulta.

Então, o olho negativo é uma condição evitável? Na verdade, não há maneiras definidas de prevenir o olho negativo. No entanto, você pode reduzir o risco de ter olho negativo, evitando os fatores de risco.

Aqui estão algumas dicas que você pode tentar evitar: olho negativo:

1. Coma alimentos nutritivos

É inegável que o que você come afetará sua saúde, incluindo a saúde dos olhos. Portanto, como prevenir doenças oculares negativas, você pode começar ajustando uma dieta rica em nutrientes.

De acordo com a American Academy of Ophthalmology, a escolha de uma dieta rica em vegetais, frutas e grãos integrais reduz o risco de desenvolver problemas de visão. Em vez disso, escolha vegetais e frutas que contenham alto teor de vitaminas e antioxidantes, como vitaminas A, C e E. Alguns exemplos de alimentos ricos nessas vitaminas são:

• vegetais e frutas laranja, como cenoura, batata doce, laranja, damasco
• morango
• tomate
• colorau
• abacate
• noz de amêndoa
• semente de girassol

Além disso, escolha também vegetais verde-escuros por causa de seu alto teor de antioxidantes. Nos vegetais verdes, a luteína e a zeaxantina produzem uma cor verde nos vegetais, e essas substâncias são antioxidantes que podem proteger a nossa visão. Os vegetais que você pode comer incluem:

• brócolis
• espinafre
• alface
• Vagem
• Couve

2. Verificar o olho com o médico regularmente

Além de prevenir mudando sua dieta, você também pode evitar o risco de olho negativo fazendo exames oftalmológicos regulares. Isso é especialmente importante para crianças cujos pais têm olhos negativos ou adultos que passam muito tempo na frente das telas. gadget .

Por meio de um exame oftalmológico, você pode descobrir se tem certos problemas de visão ou se tem fatores de risco que o tornam mais propenso a ter olhos negativos. Dessa forma, você pode tomar medidas preventivas desde o início.

3. Não olhar ou ler muito de perto

Perturbações visuais, como olhos negativos, também são desencadeadas por atividades que exigem que o olho leia ou veja objetos muito de perto. Normalmente, isso tende a ser feito quando você está lendo, escrevendo ou usando gadget como telefones celulares e laptops.

Portanto, a maneira que você pode fazer para evitar o olho negativo é tentar não olhar ou ler muito de perto. Além disso, você também pode começar a limitar o tempo que passa na frente da tela gadget para reduzir o risco de problemas de visão.

Certifique-se de ler a uma distância mínima de visão de 30 cm de seus olhos. Para telas de computador, mantenha pelo menos 50 cm de distância dos olhos. Enquanto isso, você deve assistir televisão a uma distância mínima de visualização de 2 metros.

4. Evite ler em lugares escuros

O hábito de ler ou escrever com iluminação insuficiente também tem impacto na saúde dos olhos. As condições da sala que são muito escuras fazem com que seus olhos trabalhem mais para focar nos objetos à frente.

Portanto, certifique-se de usar uma boa iluminação durante a leitura, como uma forma de evitar a exposição ocular negativa.

5. Descanse seus olhos quando você começar a se sentir cansado

Outra maneira não menos importante de prevenir olhos negativos é não forçá-los. Se você está começando a se sentir cansado ao olhar para a tela gadget ou leia por muito tempo, não demore o tempo para descansar.

Você pode usar a regra "20-20-20" para descansar os olhos. O truque, tire os olhos gadget a cada 20 minutos. Olhe para o objeto ou objetos que estão a pelo menos 6 metros de distância por 20 segundos.

Para as crianças, você pode convidá-las a fazer atividades fora de casa com mais frequência do que brincar com elas por muito tempo gadget ou assistindo televisão. As crianças são aconselhadas a passar 2 horas ao ar livre por dia para evitar danos aos olhos.

Como evitar que olhos que já estão negativos piorem

Às vezes, não podemos evitar completamente os problemas de visão, embora você tenha tentado as dicas acima. Se você foi exposto a olhos negativos, a única maneira de fazer é manter a saúde dos olhos para evitar que os olhos negativos piorem. O motivo é que isso não exclui o menos que você pode aumentar em outro momento.

Uma das causas do aumento do olho negativo é o uso de óculos inadequados. Prescrições incorretas de óculos são um erro bastante comum durante os exames oftalmológicos. Quando a contagem de lentes está apenas ligeiramente fora de um grau ou dois, você vai acabar com óculos com lentes borradas e causar visão turva.

Por outro lado, a dificuldade de enfocar a visão em imagens ou escrita é um sinal inevitável de envelhecimento. Essa condição é chamada de presbiopia e pode afetar a todos nós, então a maioria de nós acaba usando óculos.

Muitas doenças oculares, incluindo a presbiopia, pioram sozinhas com o tempo - com ou sem óculos. Mais cedo ou mais tarde, goste ou não, você vai experimentar e não há muito que você possa fazer a respeito desse processo natural de envelhecimento.

O crescimento negativo do olho não pode ser completamente evitado. No entanto, você pode fazer as seguintes maneiras para desacelerar o processo de aumento de menos no olho:

1. Mantenha seus óculos

Muitos pensam que o uso constante de óculos pode realmente prejudicar os olhos. É claro que isso está errado porque os óculos realmente ajudam a ver com mais clareza.

Portanto, deteriorar a visão depois de tirar os óculos é apenas você de volta ao seu modo de visão original, parecendo ainda mais claro, já que se acostumou a ter uma visão mais nítida graças à ajuda das lentes dos seus óculos.

A história é diferente se você usar óculos com a prescrição errada. Óculos com lentes inadequadas terão um impacto negativo em sua visão a longo prazo.

2. Uso de gotas de atropina

Outra maneira que pode ser feita para evitar que o olho negativo piore é usar colírios do tipo atropina. Administrar atropina em uma certa dose diária pode reduzir o risco de desenvolvimento ocular em até 50%.

No entanto, esta droga ainda tem efeitos colaterais bastante fortes, então seu uso a longo prazo ainda é uma questão de debate. Além disso, certamente não é recomendado usar este medicamento sem receita médica e normas médicas.