Baixo desejo sexual em mulheres na menopausa, pode ser superado?

A excitação sexual de uma mulher para outra varia de um dia para o outro com base nas atividades diárias e em fatores de saúde. Em geral, a excitação sexual diminuirá gradualmente em homens e mulheres, mas as mulheres podem ser duas a três vezes mais afetadas com a idade. A redução da excitação sexual geralmente ocorre em mulheres entre 40 e 50 anos.

Algumas mulheres que passaram pela menopausa dizem que têm um desejo sexual melhor. Isso pode ser porque não há mais medo de engravidar. Além disso, o efeito da idade também é diferente para cada indivíduo. Existem algumas mulheres que experimentam uma diminuição drástica no desejo sexual a partir de uma idade jovem, e de vários relatórios também há pessoas que realmente sentem um aumento no interesse pelo sexo ao entrar na meia-idade.

As mulheres que experimentam um aumento da excitação podem se sentir mais satisfeitas porque estão livres do uso de anticoncepcionais ou algumas se sentem mais relaxadas porque só moram com seus maridos em casa, onde os filhos não moram mais em casa. Isso lhes permite relaxar e desfrutar da intimidade com seu parceiro.

Efeitos da menopausa na excitação sexual feminina

A perda de estrogênio e testosterona durante a menopausa pode afetar as mudanças no corpo da mulher e em seu impulso sexual. Mulheres na pós-menopausa podem descobrir que estão menos excitadas e também se sentem menos sensíveis quando tocadas ou acariciadas.

Muitas mulheres que estão passando ou já passaram pela menopausa reclamam que têm problemas com a excitação e não conseguem atingir o orgasmo durante o sexo com a frequência com que costumavam. Sem falar nas mudanças de humor que costumam acompanhar a menopausa, que podem reduzir o interesse pelo sexo.

Além disso, níveis mais baixos de estrogênio podem levar à diminuição do suprimento de sangue para a vagina. Isso pode afetar a lubrificação vaginal, o que pode tornar a vagina muito seca, tornando o sexo doloroso e desconfortável.

Outros fatores que podem reduzir o interesse das mulheres por sexo durante a menopausa são que a menopausa geralmente traz consigo os seguintes problemas:

• Problemas de controle da bexiga
• Distúrbios de sono
• Depressão ou ansiedade
• Estresse
• Fator de drogas
• Problemas de saúde

Dicas para aumentar a excitação sexual ao entrar na fase da menopausa

Se você está entrando na menopausa, aqui estão algumas dicas para manter e aumentar seu desejo sexual:

1. Viva um estilo de vida saudável

Comer uma dieta nutritiva, manter um peso corporal saudável, não fumar e praticar exercícios regularmente pode melhorar o humor e o frescor. É capaz de afetar diretamente o seu desejo sexual.

2. Fazendo exercícios de Kegel

Os exercícios de Kegel são movimentos destinados a enrijecer os músculos do assoalho pélvico. Esta atividade é útil para enrijecer os músculos sob o útero, bexiga e cólon. Exercitar os músculos do assoalho pélvico pode fortalecê-los durante o sexo e aumentar a intensidade dos orgasmos.

3. Verificação de saúde

Os exames de saúde de rotina, como diabetes, hipertensão e doenças cardíacas, são obrigatórios porque essas três doenças são comuns à medida que envelhecemos. Além disso, exames de saúde de rotina podem melhorar a saúde de seus vasos sanguíneos, o que é útil para aumentar sua resposta sexual.

4. Converse com seu médico

Se você tiver sintomas da menopausa, como secura vaginal, ondas de calor também conhecida como sensação de calor que pode surgir repentinamente no rosto, pescoço e tórax, ou diminuição do desejo sexual, pergunte ao seu médico sobre tratamentos ou mudanças no estilo de vida que podem ajudar a aliviar esses sintomas.

Ficar em forma e saudável até a velhice não só melhorará sua saúde geral, mas também aumentará suas chances de satisfazer seu desejo sexual ao longo da vida.

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