É verdade que a maioria dos esportes dificulta a gravidez?

Os exercícios podem criar um corpo saudável, reduzir o risco de estresse e aumentar a fertilidade. No entanto, diz-se que o exercício excessivo tem dificuldade em engravidar. Como o excesso de exercícios pode dificultar a gravidez? Verifique a explicação abaixo primeiro.

A razão pela qual a maioria dos exercícios é difícil para engravidar em mulheres

Um estudo conduzido pela Sociedade Americana de Medicina Reprodutiva examinou mais de 3.000 mulheres com idades entre 18 e 40 anos que sonhavam com uma gravidez.

Anteriormente, as mulheres eram questionadas sobre sua rotina de exercícios a cada semana, quantas horas gastavam se exercitando e os vários tipos de exercícios que faziam.

Os resultados mostraram que a participante média que fazia exercícios regularmente, mas cujo peso estava abaixo do peso corporal normal, demorava mais para engravidar. Isso é verdade quando comparado com mulheres que se exercitam, mas têm um peso saudável.

Além disso, PreconceptionWeekly.com também relata que exercícios extremos podem interromper o processo de gravidez, inibindo a ovulação ou interferindo na implantação de um óvulo fertilizado.

De acordo com um relatório no site, muita ou pouca gordura no corpo pode causar um desequilíbrio hormonal, pois cerca de 30% do hormônio estrogênio no corpo de uma mulher é produzido a partir de células de gordura.

Portanto, manter um peso corporal saudável pode ajudar as mulheres a manter o equilíbrio hormonal, o que também pode facilitar o processo de concepção.

Então, como está a fertilidade dos homens que se exercitam com muita frequência?

O mesmo ocorre com as mulheres, cerca de 40% dos homens, principalmente os esportistas, estão ameaçados de impotência, o que dificulta a gravidez de suas parceiras.

De acordo com Christina Spaccavento, uma terapeuta sexual da Austrália, o exercício excessivo pode aumentar os níveis de cortisol e reduzir a testosterona. Os dois, combinados, podem ser reconhecidos como o estressor mais potente para os homens.

Um esporte que corre grande risco de impotência é o ciclismo. De acordo com Vinod Nargund, um cirurgião urológico do Hospital St Bartholomew de Londres, quando o ciclo de seu peso corporal está totalmente nas nádegas.

Nas nádegas, existe uma parte do corpo chamada períneo e consiste em nervos e artérias que fornecem sangue aos órgãos vitais.

Infelizmente, os assentos de bicicletas são geralmente pequenos, rígidos, estreitos e estendem-se para a frente nas extremidades. Isso pressiona o períneo e não pode drenar o sangue para os órgãos vitais e pode danificar o tecido nervoso devido ao excesso de pressão.

A falta de fluxo sanguíneo para os órgãos genitais e os distúrbios do tecido nervoso podem causar impotência, o que também pode reduzir as chances de os homens engravidarem.

Existem dicas de exercícios para não interferir na fertilidade?

Na verdade, o exercício é muito benéfico para o corpo porque pode tratar e suavizar a ovulação e os problemas menstruais nas mulheres.

No entanto, é altamente recomendado para mulheres que desejam realizar a gravidez não se exercitarem muito, o que pode dificultar a gravidez e ainda manter um peso corporal ideal.

Quanto aos homens, como explicado acima, muito exercício pode realmente reduzir os níveis de testosterona no corpo. Também é possível que o hormônio cortisol apareça e cause estresse.

Então, para quem gosta de pedalar, isso não significa que você tenha que desistir de pedalar por completo. A dica, tente ficar de pé de vez em quando e erguer as nádegas durante o ciclismo, isso pode ajudar a restaurar o fluxo sanguíneo para os órgãos genitais. Dessa forma, pelo menos você pode minimizar o risco de impotência.

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