Toge não apenas aumenta a fertilidade masculina: veja outros benefícios

Você sabia que embora seja conhecido há muito tempo como um alimento que aumenta a fertilidade masculina, os brotos também trazem vários outros benefícios à saúde? Quais são os benefícios dos brotos?

Benefícios dos brotos para a saúde

Com todos os nutrientes e conteúdo de ferro nos brotos, os benefícios dos brotos para a saúde do corpo são numerosos. Aqui estão alguns dos benefícios dos brotos para a saúde do corpo:

1. Digestão suave

Uma das melhores coisas sobre os brotos de feijão é que eles contêm uma quantidade muito alta de enzimas. Isso pode ajudar a melhorar vários processos metabólicos e reações químicas no corpo, especialmente para a digestão.

As enzimas são uma parte importante do processo digestivo. Além disso, as fibras encontradas nos brotos fornecem benefícios muito importantes para a digestão. A fibra contida nos brotos remove a sujeira, facilitando a digestão. Além disso, a fibra dietética estimula o ácido do estômago, que ajuda as enzimas a digerir os alimentos de forma eficaz e eficiente.

Toge também é um ótimo alimento para aliviar a constipação e a diarreia.

2. Aumentar o metabolismo

Como já foi mencionado, o broto de feijão é rico em enzimas que normalmente não estão disponíveis nos alimentos. A entrada de enzimas pode ter um sério impacto no metabolismo do corpo. Além disso, os rebentos também contêm uma grande quantidade de proteínas, que é uma parte essencial da dieta que nos permite desempenhar todas as funções químicas do corpo. A proteína é necessária para quase todos os processos do corpo, especialmente a criação e manutenção de células, reparo de órgãos, regeneração da pele, crescimento ósseo, desenvolvimento muscular e uma série de outros aspectos que são muito importantes para a saúde. Isso significa que os brotos de feijão são uma forma saudável e deliciosa de melhorar as funções gerais do corpo para o desenvolvimento do corpo.

O alto conteúdo nutricional também responde por que os brotos de feijão são altamente recomendados para vegetarianos e veganos, porque os brotos podem substituir o conteúdo de proteína como o da carne.

3. Melhorar a circulação sanguínea e restaurar a anemia

Anemia é o termo técnico para deficiência de ferro. Se você tem deficiência de ferro, sua contagem de glóbulos vermelhos diminui, porque o ferro é uma parte importante da produção de glóbulos vermelhos. Isso pode resultar em fadiga, falta de concentração, náuseas, tonturas e dor de estômago. Ao manter o número certo de glóbulos vermelhos, você pode melhorar a circulação sanguínea no corpo, aumentando assim a oxigenação dos sistemas de órgãos e células para otimizar seu desempenho.

4. Perder peso

Os brotos são um dos alimentos muito ricos em nutrientes, mas com poucas calorias. Isso significa que você pode consumir brotos sem se preocupar em comprometer sua dieta. Além disso, a fibra dos brotos pode ajudar a fazer você se sentir saciado, porque os brotos bloqueiam a liberação de grelina, o hormônio da fome que sinaliza à nossa mente para comer algo. Isso pode reduzir a ingestão excessiva de alimentos e lanches, que são dois dos maiores problemas para quem sofre de obesidade.

5. Manter a saúde do coração e prevenir derrame

os brotos são uma grande fonte de ácidos graxos ômega-3. Embora sejam tecnicamente uma forma de colesterol, são considerados colesterol bom e podem reduzir a quantidade de colesterol prejudicial nos vasos sanguíneos e artérias. Esses ácidos graxos ômega-3 também são antiinflamatórios naturais, portanto, podem reduzir o estresse no sistema cardiovascular.

O conteúdo de brotos de potássio também ajuda a reduzir a pressão arterial, porque o potássio é um agente de alargamento dos vasos sanguíneos (vasodilatador) e pode liberar a tensão nas artérias dos vasos sanguíneos. Isso melhorará a circulação e a oxigenação, além de reduzir a coagulação e o risco de estreitamento e endurecimento das artérias (aterosclerose), ataque cardíaco e derrame.

6. Impulsione o sistema imunológico

Existem vários fatores que fazem com que os brotos se tornem impulsionador forte para imunidade. O conteúdo de vitamina C pode fazer dos brotos um bom estimulante para as células brancas do sangue no corpo para combater infecções e doenças. Além disso, o conteúdo de vitamina A nos brotos de feijão pode crescer 10 vezes à medida que os brotos se desenvolvem. A vitamina A tem várias propriedades antioxidantes que são uma grande fonte de força para o sistema imunológico.

7. Cabelo saudável e crescer

o broto de feijão contém uma grande quantidade de vitamina C, que pode promover o crescimento do cabelo. Eles podem destruir os radicais livres no corpo que tornam o cabelo fraco, fino e quebradiço. Além de brotos também podem prevenir vários distúrbios do cabelo.

O selênio nos brotos também pode ajudar a matar os fungos que ressecam o couro cabeludo, removem a caspa e a sujeira e estimulam o crescimento de novos cabelos. Também pode ajudar a reduzir a coceira fúngica na cabeça.

Consumir brotos regularmente pode deixar o cabelo mais brilhante, elástico e brilhante. Porque os brotos contêm ácidos graxos ômega-3, que são importantes para a nutrição dos folículos capilares. Isso pode combater o cabelo seco e quebradiço. os brotos também podem prevenir cabelos opacos e sem vida.

8. Previna o câncer

A atividade antioxidante dos compostos orgânicos encontrados nos brotos é um excelente agente anticâncer para você. As vitaminas C, A, bem como os aminoácidos e as proteínas (incluindo um grande número de enzimas) também têm impacto no conteúdo de radicais livres no corpo. Os radicais livres são produtos do metabolismo celular que são prejudiciais à saúde, o que pode causar a mutação das células em células cancerosas. Eles também são responsáveis ​​por várias doenças, como doenças cardíacas, envelhecimento precoce, diminuição da função cognitiva e vários problemas de saúde relacionados à idade. os brotos podem neutralizar esse efeito, ajudando a reduzir as chances de desenvolver câncer.

Benefícios dos brotos para a fertilidade

Além da saúde, os brotos também são muito benéficos para a fertilidade masculina e feminina. Aqui estão os benefícios dos brotos para a fertilidade:

1. Melhore a qualidade do esperma

Os brotos têm a capacidade de aumentar a fertilidade. Se você comê-los regularmente, os brotos irão melhorar a qualidade do esperma. O conteúdo de vitamina E, especialmente vitamina E-alfa, pode ajudar na fertilidade masculina. A vitamina E é um antioxidante que pode proteger as células do ataque dos radicais livres. Ao consumir brotos de feijão, a vitamina E protege os óvulos ou talvez o esperma de vários danos causados ​​pelos ataques dos radicais livres.

2. Previna distúrbios menstruais e menopausa

O conteúdo dos brotos de feijão pode facilmente aumentar o fluxo sanguíneo para evitar e neutralizar fatores que podem causar doenças. O consumo freqüente de brotos pode evitar problemas com a menstruação e interrupção do calor que é sentido no período pré-menopausa.

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