6 Equipamento de natação necessário para que o treinamento possa ser maximizado

A natação é um esporte que tem benefícios muito completos. A natação não traz apenas benefícios à saúde, mas também segurança mental. Portanto, muitas pessoas estão tentando praticar suas habilidades de natação. Nadar com a técnica certa também é muito necessário, não descuidadamente. Isso é necessário para que você seja mais eficiente no gasto de energia durante os exercícios. Para praticar sua técnica de natação, você precisa de várias ferramentas de apoio para que o tempo de exercício seja maximizado. Então, quais são os equipamentos de natação necessários para nadar? Vamos descobrir a seguir.

1. Um maiô ou calção de banho

Não subestime os trajes de banho ou calções de banho. Trajes de banho ou calções de banho são projetados especificamente para uso na água. Os maiôs ou calções de banho são projetados com um material que armazena muito pouca água.

Isso é necessário para não atrapalhar suas atividades na água para que suas roupas não atrapalhem seus movimentos na água. Isso é diferente das camisetas comuns, que absorvem água facilmente.

Além disso, certifique-se de que seu maiô se adapta ao seu corpo. Não fique muito grande ou muito pequeno. Usando um maiô diferente de suas roupas normais, procure um maiô que se ajuste à sua cintura e curvas. Porque, quando o maiô não cabe bem, a roupa fica balançando na água, como se estivesse pra sair, e fica desconfortável.

2. Óculos de natação

Fonte: Swim Oulet

Os óculos de natação são equipamentos de natação que protegem os olhos da exposição ao cloro na água da piscina e ajudam a ver claramente embaixo d'água. Use óculos de proteção que se encaixem perfeitamente onde você estiver.

Se não estiver bem preso, a água pode entrar em seus óculos, fazer seus olhos arderem e você não conseguir ver claramente debaixo d'água.

3. Touca de natação

Ao nadar, seu cabelo também ficará molhado com água. Para reduzir a exposição à água da piscina que contém produtos químicos, uma touca é o equipamento de natação de que você precisa. A possibilidade de molhar o cabelo ainda existe ao usar uma touca de natação, mas pelo menos uma touca reduz a exposição ao cloro na água da piscina, não submergindo imediatamente todo o cabelo na água da piscina.

Além disso, uma touca de natação torna mais fácil nadar na água. Imagine só, o cabelo que fica submerso na água retém água facilmente, e isso faz com que o movimento de sua cabeça seja mais pesado. Considerando que o material da touca de natação não armazena água, ele corta a água que passa por ele porque o material é escorregadio quando exposto à água.

Além disso, se você tem cabelo comprido, nadar sem touca de natação é muito chato, pois o cabelo fica solto no rosto. Mesmo que você prenda o cabelo em um rabo de cavalo, com o tempo os fios podem se soltar e você terá que arruma-los novamente. Ao contrário de quando você usa uma touca de natação, o cabelo vai entrar no chapéu e não vai interferir no seu movimento de natação.

Obviamente, a touca de natação deve ser ajustada corretamente. Você também deve escolher uma touca de natação feita de látex.

4. Kickboard ou bóia de natação

Fonte: Liverstrong

As bóias são equipamentos de natação feitos de espuma ou plástico que flutuam. As bóias estão disponíveis em tamanhos grandes ou pequenos, variando. O objetivo de usar este flutuador de natação é treinar os movimentos das pernas.

Como usar esta bóia de natação é a posição da mão segurando-a na frente. Ao segurar o flutuador, você flutuará automaticamente. Usar uma bóia é feito para descansar as mãos, mas treinar a inflamação do nadador.

As bóias de natação não são feitas para pessoas que não sabem nadar, às vezes é isso que muitas pessoas consideram. Esta bóia de natação é precisamente para treinar a força das pernas para quem é novo na natação ou para quem já foi treinado. Ambos ainda precisam kickboard para treinar a força dos músculos das pernas.

Com kickboard geralmente as pernas ficam doloridas mais rapidamente porque você está nadando apenas empurrado pelos músculos das pernas, sem a ajuda dos músculos das mãos.

5. Puxe as bóias

Fonte: Tri Swim Coach

O oposto de kickboard , puxar bóias Este equipamento de natação funciona ao contrário. Sim, puxar bóias ou suporte de perna serve para treinar as mãos durante a natação. Puxar bóias também flutuabilidade como kickboard .

Puxar bóias usado com um fecho na virilha ou na perna. Seus pés precisam estar bem apertados puxar bóias não pode ser separado. Como seus pés precisam estar tensos, eles não podem ajudá-lo automaticamente a se mover na água; a única coisa que pode puxá-lo para frente são suas mãos.

É aqui que as habilidades das mãos e dos músculos da parte superior do corpo serão treinadas. Suas mãos agarrarão seu corpo sem a ajuda de seus pés. As boias de tração são uma ótima ferramenta para aumentar a força da parte superior do corpo.

6. Barbatanas ou pernas de sapo

Fonte: Feel For the Water

Quer chutar as pernas enquanto nada mais rápido e mais forte? O kit de natação com nadadeiras é a ferramenta de que você precisa. Como os sapatos, as nadadeiras são usadas nos pés, com as pontas mais longas e mais largas.

As barbatanas tornam mais difícil para você chutar, mas um único chute de nadadeiras permite que você vá mais longe do que os chutes normais sem nadadeiras.

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