Um goleiro de futsal confiável deve dominar essas 5 técnicas básicas

O papel do goleiro é frequentemente subestimado porque nem sempre ele está ativamente envolvido na estratégia da equipe para marcar. Na verdade, a jornada para se tornar um grande guarda-redes do calibre de Manuel Neuer não é fácil. Os goleiros são "peões" que se machucam facilmente se não treinarem agilidade e como se jogarem de maneira adequada. Verifique as diretrizes a seguir para aprimorar suas habilidades como goleiro de futsal confiável em campo.

As habilidades básicas para manter a meta que devem ser dominadas por um goleiro de futsal

Aqui estão algumas das habilidades básicas que um goleiro de futsal deve dominar para defender o gol dos ataques do time adversário, bem como aprimorá-los.

1. Exercícios de reflexo

Ter reflexos rápidos é a qualidade mais importante que um goleiro deve ter. Os maus reflexos são como pular na água quando você não consegue nadar. Mas os reflexos podem ser treinados e aprimorados com a prática regular

Uma das dicas para aprimorar os reflexos do goleiro de futsal é pedir a dois atacantes (A e B) de sua equipe que se revezem para chutar a bola em direção ao seu gol. Peça ao jogador A para chutar a bola da área semicircular fora da grande área e ao jogador B para chutar a bola da marca do pênalti. O jogador B deve se ajoelhar de costas para o gol, de frente para o jogador A.

Peça ao jogador A para chutar a bola no meio-voleio em direção ao jogador B. O jogador B deve usar sua mão para desviar a bola. Seu trabalho como goleiro é reagir o mais rápido possível às mudanças na direção da bola para não sofrer golos. Faça esta técnica de exercício para 3-5 séries de repetições, com cada série "contendo" seis tiros.

Essa prática melhora sua capacidade de antecipar e reagir a tiros desviados, de forma que você esteja pronto para mudar de direção com velocidade e economizar tempo conforme o jogo avança.

2. Proteja todos os cantos

Para se tornar um goleiro de futsal confiável, você precisa saber como proteger todos os cantos do gol. Isso significa que quanto mais perto seu oponente estiver de entrar em seu território, mais difícil será para ele entrar em seu gol. Se o jogador adversário corre em sua direção, não fique na linha de gol. Quando o seu adversário chuta a bola para a sua caixa a 10 metros de distância, você deve tentar pegar ou acertar a bola. Ou espere que sua equipe agarre a bola ou a jogue fora.

Você pode correr em direção a eles para desafiar seus instintos. No entanto, não pule no chão rápido demais para pegar a bola. Os oponentes astutos vão esperar você desprevenido e cometer imprudências como essa para tornar mais fácil arrancar a bola de você. Uma boa estratégia que você pode usar é esperar que seu oponente faça o primeiro movimento e então mergulhar direto para agarrar a bola.

Durante a prática, faça dois pequenos postigos com um cone de cada lado. Peça a dois atacantes que fiquem 5 metros à frente de cada um desses gols temporários com a bola em estoque. Peça ao seu técnico para ficar entre os dois atacantes e apontar para o jogador que ele quer chutar a bola para o gol.

Você reage o mais prontamente possível seguindo onde e para onde a bola é arremessada - mas o treinador pode mudar de ideia e imediatamente apontar para outro sacador, forçando você a mudar o curso rapidamente. Você pode ter que mergulhar para fazer uma defesa, acertar a bola o mais longe que puder ou desviar com as mãos. Execute esta técnica de exercício para 3-5 séries de repetições, com cada série "contendo" 8 tiros.

3. Dirija a bola

Este ponto mais ou menos desempenha um papel importante em determinar se sua equipe perde ou ganha. Os relatórios do Four Four Two, dicas importantes de Andrew Sparkes, o seguinte treinador de goleiros da academia de futebol de Swansea City, podem ajudá-lo a obter agilidade, velocidade de reação e destreza para defender o gol do chute do adversário. Ouça com atenção, sim!

Posicione o jogador A 5 metros à frente do gol com duas bolas, então peça ao jogador B para ficar na linha lateral, a 6 metros do poste mais próximo, com 1 bola. Peça ao jogador A para chutar a bola rasteira para que você possa pegá-la. Você então precisa se levantar rapidamente para se preparar para o próximo tiro do Jogador A, que é um tiro de casco médio / alto com força total. A terceira bola é então passada pelo jogador B da linha de fundo para o jogador A, para que o jogador A possa chutar a gol.

Seu trabalho como goleiro de futsal é reagir o mais rápido possível a essas mudanças no fluxo da bola.

4. Abandonando-se

Uma das coisas mais importantes para um goleiro são suas habilidades no flop. Com a técnica certa, você terá muito menos probabilidade de se machucar.

As habilidades podem ser aprimoradas colocando a bola 5 metros à frente do gol, ainda na grande área. Depois disso, coloque as mãos no poste mais distante, dê dois passos para o lado e caia em direção à bola. Isso o colocará em posição de atacar a bola e aprender a soltar corretamente.

Quando você se sentir confortável com esse movimento, adicione mais bolas para você pular e uma variedade de outras bolas salvadas. Quando um lado estiver confortável, passe para o outro lado e recue para o outro lado.

5. Pegue a bola

Pegar a bola de forma correta e segura impedirá que ela salte, o que pode ser uma oportunidade de ouro para seu oponente atacar novamente.

Peça a um jogador para chutar a bola em você. Em seguida, certifique-se de que a posição da mão se parece com a letra "W", para que a posição da mão esteja sempre pronta para pegar a bola corretamente. Depois de pegá-la, coloque a bola no peito em uma posição de abraço. Para arremessos horizontais, você precisa ser mais ativo para soltar os braços e puxá-los em direção ao peito para voltar a segurar a bola.

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